异步_身体必须纹丝不动

新手对身心异步法疑问1在一段极度不舒服的时候可不可以深呼吸，有没影响？2当不舒服过后全身开始震动怎样进入清明梦状态或出体状态？3当连续失败，效果不明显这是什么现象？