时间_睡得比正常时候要晚，则异步法最易发挥效果
大家帮帮我为什么难以成功？？按照书上说，只要身体死死不动大脑自动会认为身体已经睡着，这个方法我第一次试超级灵，马上进入浑身无知觉的状态，但是后来越来越不灵啊死死不动到天亮仍然醒着啊，何解啊
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鼓励_但是也不要不讲科学，不讲方法
做清明梦似乎不是很难啊？第一天尝试，即成功……写下自己经历吧汗，已经清醒了两个小时，无法再次进入睡眠。 只能等下次想睡觉的时候了…… 梦还是不解为好，反正肯定是能暴露不少自己的内心隐私…… 我自己应该也能从中判断出一些东西。 呵呵，不必去找别人解梦。 先自己总结一下这次清明梦的经验： 1.这次总共睡眠大概五个小时二十五分钟。 2.闹钟设置在四小时后闹醒，是第二个睡眠周期刚结束时。 3.没有刻意清醒15分钟—60分钟，而是关掉闹钟后，直接
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扳机_可以起到加深你要做清明梦的意识，这些也是有用的。当然，
铁哥让我好纠结啊。我一新手，又是练扳机又是梦屏什么什么的，折腾了1个多月了还没有知梦一次，你又推出个WTBT让我纠结纠结纠结啊啊啊啊啊啊。。。。。
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神秘主义_只在外围的糟粕中打转，却接触不到真正的精华
【清笞子】特来拜访，清笞子这里稽首了,在下在玄学吧,有缘看见贵吧一人来吧中推荐贵吧。心中对贵吧突生好奇之心,于是特前来拜访各位,无上天尊!
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控梦_这就是为什么我在与潜意识共舞一文中，只讲控梦的心法，而
昨天中午本来想练一下井盖，但是忘了，于是出门和和小薄一起去买书。。。不过，晚上做成了，~\(≥▽≤)/~啦啦啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~入梦后，我画了一个圈圈，没成功，再画一个，还是没成功，又一个，成功了！！！！！！跳井之后（？跳井？），漆黑一片，突然想起小薄曾经说过，可以把井道拉宽和拉长，就试了试，所以，我就一直重复这个动作。。。最后烦了这个让我感觉这是直肠的蠕动的动作，就直接随手把一块黑黑的空气抓下来（别问我为什么可以抓住
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继梦_不断知梦的状态就很接近了，只是你还不会控制而已。当然，
当晚的异步法相当接近成功，起码四肢麻痹已经开始了，不过。。。手不知道为什么。。。可能抽筋了吧，动了一下，异步法麻痹进程一下子中断。想要继续不能，然后就睡着了。 2：28分醒来上厕所练习后，后又醒来两次，可耻的是我连验梦都忘了，何况练习？看来太累了。。。 4：24分醒来后活动练习后，做了很长的梦，还是老样子，梦中无所畏惧在历险中，大玩六脉神剑。后又做了一个梦，我妈（其实她老人家还在国内，并且对游戏半点都不通）带我到一个超大型游戏超市购物。
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Visualization_喷人
道家筑基功夫中最基本的就是入静，人在入静时极度放松，身心会感到宽广无边，或感到漂浮在空中甚至察觉不到身体，这跟梦魇是相似的。梦魇中在心境极度平和的状态下是有助于出体的，此为阴神出游，我们所说的所有入梦法都是阴神出游，可以说实修中必须克服的幻境，因为道家追求的极致是阳神出游，化身五五。但是我们用阴神出游还是能体会到翱翔天际，掌控世界的感觉。至于入静观想概括起来的方法就是“见思有如风雨过，风云雨雪不迷心”。也许我说多了，但你们只要静中想象任
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黑铁当头_似是而非，模棱两可的话，夸大结果，别讲过程
锅只要在睡前想着什么就能做什么梦了。，在梦里随意控制。你懂的、各种牛X，我只知道我之前睡着了。然后我现在就是在梦中了。就是只要记得我之前已经睡了不就行了么，这里的教程这么长。我都懒得看。我只是因为一次考试不好想在梦中考满分的时候自己琢磨出来的、好吧。求个粉，最好不要经常做我说的这种梦。不然到头你会分不清什么是现实。什么是梦境了、或者是你在梦境中不出来了--
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Wbtb_最理想的时间段需要根据自己的实际情况
@宇宙之铁 铁哥～我在百度百科“清醒梦”上看到的：里面提到的是入睡五小时，清醒一小时，和你说的六小时/廿分钟有区别，请问这个时间怎么掌握比较好？以下是原文： 清醒再入睡（WBTB） 清醒再入睡（Wake-back-to-bed,WBTB）技巧很多时候也是一种最容易引导出清醒梦的方法。这方法需要身体疲倦时入睡，然后于五小时候起来。然后集中精神想着清醒梦，保持一个小时的清醒然后再度入睡。获得清醒梦的机会率会大大增加。这是因为入夜时快速动眼
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黑屏_快速动眼期会很滞后
00:52分，手机回Q最后一句话，迷糊中要睡着，右侧卧，之后感觉身体微震，意识到可能是要出体，首先试了下，不能动了，然后感觉身后有妖魔鬼怪，想要回头，一用意，翻身离体成功，起身的时候，第一件事，咬手不疼，起身的一瞬间，四周变黑，什么都没有，没有光，只有我，好像一个人站在空旷的一片黑暗中，不喜欢，打算变美女出来，失败，于是想起测试呼吸，捏鼻子有效果，仍可呼吸，右手在嘴里咬着，左手捏着鼻子，这样好像可以稳定，黑暗中狂奔，未奔超过30米，手机
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掌握_无论如何，你又向前迈了一大步了。不是纯靠运气
昨晚异步法练习到睡着后，中途又醒来但没有练习，坚持睡够。 00：38分醒来，上厕所后回来练习，有两次得到出体感觉，但总是会突然惊醒，切真不淡定。 3：30分醒来，活动十分钟回来练习，一样又得到和那两次主动出体同样的感觉，总是会突然间平衡失控醒来。 后翻身睡着，有过一次假醒，但没抓住。 继这个假醒后，做了个最讨厌的老乡大叔过来借宿的梦。 第二个假醒，紧接着这个梦： 起来穿衣服小便的老乡吵醒了我，我没有验梦，在心里咒骂了一下他又鄙视了一下自
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原理_这就是我为什么一定要把原理说透的原因，大家才好根据原理
铁哥。。。。今天我发生了一件囧事。。。。。今天算是下决心要利用闹钟去尝试WBTB了。。。。结果。。。。6个小时后的闹钟。。我5个半小时自然醒了。。。。囧死。。。
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扳机_能发现是不可能的时候，其实已经是显意识抬头了，这个时候
我发现我有时就是在梦中、然后发现异常，才知梦的，我发现那是不可能的，所以就知道自己在做梦了、不过如LZ所说，这种情况很少！
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南怀瑾_不是做学问，而是跑江湖
南怀瑾先生谈“醒与梦”《禅海蠡测》醒与梦 昔人云：“浮生若梦”。然则人生而有梦，殆乃梦中说梦耳。佛法常引梦以为喻，古今论此者，多矣。《礼记》列梦为数十种，《列子》亦为梦作分类。《黄帝内经》亦有梦与病之分类。现代心理学，谓梦乃潜意识之作用。亦有谓乃心理病态之现象，如“梦游症”、“离魂症”等，皆属梦之所摄。 洪迈《容斋随笔》曰：“汉《艺文志·七略》杂占十八家，以黄帝、甘德占梦二书为首。其说曰：杂占者，纪百家之象，候善恶之证，众占非一，而梦为
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异步_睡过去了也就顺其自然，反正梦中知梦所需要的睡前暗示工作
昨晚很累，练异步法睡着后就一直没醒过来。 做了个很长的跑酷梦，多个梦连接在一起，在梦境的结尾莫名其妙的知梦了。 场景很清晰，就是人有点傻傻的，验梦任务深化工作之类的全都没想起来。 实在想不出该干啥，就跟着原有情节继续跑酷，不过剧情人物没有再出现 大约二十秒后掉线~~~因为人傻傻的对掉线没反应，掉线后心里还在想，额，到底忘了干什么了。。。 醒来看时间，三点四十九，上厕所活动一番后，回来练习。 觉得很累，不想影响睡眠，就练了五分钟就翻身睡觉
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