今天早上WBTB比较晚，7点半才起来，8点重新睡下，感觉比较清醒，就没有默念保持清醒的口诀，只是练太玄功，练得比较清晰，中间也没有意识模糊，不过倒有几次入太玄境，可能是一模糊就入太玄境了，但都被秒踢，估计是入睡不深。记得其中一次是眼前出现图像，我在高空俯瞰，下面是一个花园，我当时就吓了一跳，恐高了，惊醒，立刻想到续梦

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zaonhe2011/8/31

梦像_静静的观察最好

刚刚吃好午饭，感到有点困，就在办公室椅子上闭目练切换法，出现这样的情况，梦屏数十下心跳，梦鸣数十下心跳，感受嗅觉，感受味觉，（看了话场的“六觉漫切换”，我自说自话加了两个），梦手，这个前后，思维就会模糊，就会有杂念出来，眼前就会有模糊图像出来，记得的一个画面是一只手拿了个青花瓷碗放到水斗里，很短的画面，这时候，要么突

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zaonhe2011/8/30

假醒_越到这个时候，就越要仔细体察切换过程中的异样感觉

今天今天三点多似乎醒过来过一次，但做了什么全部忘了，不提他。五点半闹钟准时响了，没有闹醒我，五点三十两分闹钟又响了，才闹醒我，关掉闹钟，练太玄功，大概有练了两组吧，又睡着了，再次醒来五点三十九分，起床WBTB，到六点十分，再次上床，开练，估计每次都没有超过一组半，就睡着了，然后醒来，再练，再睡，再醒，再练,反复几次不

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zaonhe2011/8/26

也是技术控

我和数字哥有一点不同，就是我是技术控，我会利用一切可能的资源、设备或技术协助我，真的是无所不用其极。而数字哥真的是像古代修行者，尽可能不利用外物。我昨天晚上做了一个录音，只有一句话，五秒钟：“醒过来，不要动，看梦屏，练太玄”，灌到随身听里，单曲循环，带着耳机睡觉。结果真的有用。半夜醒过来，立刻听到录音，我一动也没有动

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zaonhe2011/8/25

欢迎尝试

原来就是要迷迷糊糊的练，我还以为一定要清晰的练习WILD，FILD，WBTB，乾坤大挪移呢，为此还专门录音提醒自己练习全过程，不要睡着，要清醒，结果弄反了。虽然有录音提醒，还是练得断断续续的，搞得自己很恼火。这两天都睡死了，今晚再继续

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zaonhe2011/8/21

失败_练习过程详细记录下来

谢谢铁哥，今晚继续，下午有练了一次，直接睡着了，没练成功.......，我有时候太能睡了，有时候又睡不着失眠，不晓得怎么回事

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zaonhe2011/8/21

时机_听到爸妈说话，那就更是已经在梦里了

今天礼拜天，可以随很长时间。利用我自己录制的提醒录音（倒数廿分钟+正数五分钟），练习WBTB，练习中，第一段到倒数十分钟之后，出现杂念和清醒交替，然后就是时间丢失。杂念到睡着没有任何感觉。随后几段，身体的感觉非常清晰，耳朵里提醒声也很清晰，一次是感觉我练大挪移，腿举起来了，感觉在举起来的腿上，而不是仅仅是脑子里的想象，

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zaonhe2011/8/6

改到铁哥的地盘来记梦了，感觉那边有点乱了。

今天又做了一个不是清明梦的清明梦，就是没有想起来是在做梦，但梦里我都是主动的想要怎样怎样的。大部分情节都忘了，还记得的一个情节，就是去抓一个NPC的某的点，正面我不敢直接冲上去抓，就飞起来，先绕都背后，位置不对，就飞到头顶上，然后俯冲下去抓到了，哈哈。最近做个好多这主动的类梦，和以前完全不一样，以前都是被动的，几乎没

宇宙之铁吧85

zaonhe2011/7/2

异步_玄妙过程_糟粕建议敬而远之

连续几天每天四点多起床一次，清醒一下，再睡，今天早上还闹钟还没有响就醒了，一看4点11分，我晕。。。。。。不知道这样算不算WBTB了？不过今天再次睡下后还是有点收获。在超过20分钟后，我感觉思维散漫，好像眼前出现了图像，忽然就感觉全身难过，不由自主的动了一下，好来，醒了，这个感觉是不是就是身体入睡的那一瞬间？思维仍

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zaonhe2011/7/2

连续几天练Wbtb，到了时间居然自然醒了，请铁哥指教

连续几天每天四点多起床一次，清醒一下，再睡，今天早上还闹钟还没有响就醒了，一看4点11分，我晕。。。。。。不知道这样算不算WBTB了？不过今天再次睡下后还是有点收获。在超过20分钟后，我感觉思维散漫，好像眼前出现了图像，忽然就感觉全身难过，不由自主的动了一下，好来，醒了，，，，，，这个感觉是不是就是身体入睡的那一瞬

宇宙之铁吧5

zaonhe2011/6/24

恭喜_这样子直接入梦已经很难得了

按照铁哥WBTB的要求，4点半起床廿分钟到一小时，记录在案，今天第一天。

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zaonhe2011/6/23

Wbtb_最理想的时间段需要根据自己的实际情况

@宇宙之铁铁哥～我在百度百科“清醒梦”上看到的：里面提到的是入睡五小时，清醒一小时，和你说的六小时/廿分钟有区别，请问这个时间怎么掌握比较好？以下是原文：清醒再入睡（WBTB）　　清醒再入睡（Wake-back-to-bed,WBTB）技巧很多时候也是一种最容易引导出清醒梦的方法。这方法需要身体疲倦时入睡，然后于五

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zaonhe2011/1/3

新年的第一个清明梦

梦醒是2011年1月1号零点零五分，哈哈，新年快乐！第二个清明梦以后，很长辰光没做出梦来。就是普通梦，也很少，并切色调灰暗，显示能量不足。上个礼拜，在网上找到门罗研究所的脑波音乐，可以帮做清明梦和出体（OOBE），就开始下载。电驴速度比较慢，先下到了Supersleep，而Lucid Dreaming系列要2.4

梦吧22