放松_每做一组我都会尽量放松这个就是问题
@梦中木屋@宇宙之铁@薄凉生@我要穿越时空@迟·墨，帮我解答解答呗各位大大们，我是练一次太玄失眠一次，但是我每做一组我都会尽量放松.
Xx_水遁三人组终于成功转型为技术犯三大佬
前些天跟萌物哥说有个扩充版太玄我正在犹豫要不要写，萌物哥叫我快写，再三犹豫之后，我还是抽时间把他写出来了，在我自己的帖子里刊登，就不另开帖引起不必要的麻烦了。
异步_呼噜_乘身体很疲惫的时候，熬夜睡得很晚的时候来练
请教铁兄：如何突破异步法呼噜声对自己的影响？昨晚又练习了异步法，当第一次身体开始睡去，呼吸开始急促窒息，喉间一阵难过，全身开始一阵发烧似的热流，顶住不动，开始呼噜了，可是感觉意识还很清醒啊，随时能活动身体呢，没注意咽了一口水，身体又醒了。于是再来，练习太玄经吧。。。。身体又开始第二轮发热流，脑子都热了一下，喉间又哽住了，呼噜一声又成功身体睡去，自己能听的很清楚自己的呼噜声，这样意识还是特清醒的。于是开始乾坤大挪移，想象感觉手触到地板了，
梦手_到了一定幅度时即可捏鼻子验梦走人了
话说求帮主答疑@宇宙之铁动梦手的时候我现在遇到一个问题，到底应该是抱着一个什么样的思想去动手，我现在是一边想着自己把手抬起来，又一边想着手不要动。感觉这样是不对，但是具体该怎么做又想不出来。铁哥能说说具体怎么做么？
秒睡_多睡一两个小时后再起来练习太玄
昨天晚上，心情非常不好，一点半睡下 我平常都是很自然地做做练习的，觉得清醒入梦应该是自然而然的，没有给自己施加很强的出体，清明梦意愿，昨天不同，我就很强烈的想清醒入梦，很强烈的感觉以前成功的感觉，十分强烈的意愿，结果身体就有感觉了，像在火车上，况且况且，，，，话说每次有感觉都像是在火车上，，，这时我想到了手枪哥的话，有什么样的感觉就把什么样的感觉放大，放最大，我就开始放大，可是没用，反而越来越小，是我太关注这种感觉了？结果睡着了 半夜，
突破_对出体状态很敏感了，能比较敏锐捕捉到它了。这是突破的前
昨晚很疲劳，跟昨晚的情况一样。最后熬不住，在迷胡的时候我感觉到整只左手都动了，（梦手），用的是苍天大树叶的那个方法，挺有效的。可能是半夜吧，醒了一次，感觉平躺着浑身难受，就翻身侧着睡，然后我拉背后的被子，直接看见那还躺了一个我，我还和他有一部分重合在一起，开始吓了一跳，但知道出体了，感觉极不稳定，我想下床，但右臂与那个身体重合的部分扯不出，卡在里面，我当时心情很平静，睡意很浓，想到出不了算了，于是很快就睡着了。随后很多梦，我在教室上课，
太玄境_睡去一会儿，忽然醒来，有可能伴随着脑后一沉，然后意识
昨晚出体了好多次！@梦中木屋说的方法很管用！ 一开始做了一个很长的普通梦，前一半是第一视角，在学校里打水，人很多，后来变成第三视角，看战斗，醒后活动一下，回床记梦。然后开始练太玄，精神恍惚，过了几分钟之后自然出体，状态不稳，秒踢。保持不动，继续练太玄，过了一会感到身体旋转，放大之，再次出体，一连出体了七八次，感到疲劳，主动睁眼起身停止了，之后又做了个贴近现实的普通梦。 出体质量一般，有一次时间略长，出去飞的挺爽。有一次走到屋外感觉动了肉
四问_你的潜意识知道你小子搞错了，所以用无声来回应你
记今天早上一点半左右时的清醒梦。 昨晚十点半睡，睡下就来了四组太玄，因为睡前禁练是对新人的要求，作为8级铁匠（我说的是铁吧里的积分等级），不受此项限制。没想到躺下太玄的时候就有吃力感，效果不错，四组后睡去。 期间应该是有普通梦和清醒梦的，但是我后来醒来后怎么都想不起来，回忆近20分钟无果后放弃，在此记录下记得的片段。 我在户外走着，像公园，草坪，小路，蓝天白云，天空中出现许多不同颜色的细长条在不停上下浮动，当时内心里有这么一句独白：这次
体察入睡_过程并不是一件自然的事，是反自然的，所以肯定会有难
我不自觉地想体察我入睡那一瞬间，就像想看着自己睡着一样。所以就会在困意涌上大脑的一瞬间“快睡着了！”但是这个念头总是很强烈致使我彻底醒来？反复几次就到起床的的点了。铁哥说有可能是平时太紧张（有点）。这种现象就算不练习也会出现。于是我就像用异步法和太玄经还有临睡点来分散一下注意力，也可以练习一下，可是没能成功。唯一一次午睡成功入梦是方法尝遍了，无奈地翻身结果信号疯狂地涌出来！第一次体验这么彻底的入梦过程，进了梦里还是在床上，还是压床，而且
Xx_戒撸_老虎_较劲_清明梦之开梦经
鉴于梦吧有些梦友“无梦”或少梦，练习清明梦时往往觉得无所适从，不知所措，陷于苦恼无奈当中。今作开梦经，解决上述问题。 最新心理学研究表明，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。但经我潜入梦中观察，认为这种观点还是相当保守的。实际上，只要你一睡着，必定处于不间断地梦中状态，直至醒来。一般情况下，就像做清明梦几分钟后被秒踢一样，普通梦几分钟后同样处于自动切换状态。也就是说，你一个晚上可以做
误区_有个大概即可。十几秒可以，几十秒也可以，中间失去时间意
不需要掌握时间啊，有个大概即可。十几秒可以，几十秒也可以，中间失去时间意识也可以。要不怎么叫做“玄”呢？如果太机械了就不能成为“玄”了对不对？要的就是那种恍惚、混沌的状态。