过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

木屋兄，自我提升到震动状态可以说你意念太强集中在震动上，毫掉精神所以累。震动状态可以理解为没克意而来的，其间出体像起床轻易。其实能否夜晚睡醒后练好，白天的活动也因个人有别。@梦中木屋

我想问一个问题……就一个……清明梦做太多了，学生党，睡眠挺好，梦不是很多，但是一做梦必清明……情不自禁地就控了，就出体了……怎么做普通梦啊……这种情况要不要紧？

昨晚第二次尝试出体，又失败了，求大神指教！！我这样对吗？：11点正睡觉(非常清醒，毫无困意)，平躺着，过了几分钟，右手麻了，过了一会，上下身都麻了(头部要吗？我的头部没有麻)，又过了一会，双手出现了振动感，再过一会，全身振了，再再过一会，还是一样。。。(话说太过于清醒会出不了体吗？)由于感觉不到出体，所以我就睡了。4点30分起床，试了一半，又睡了。。。起来忆梦，神马也木有！！！睡前默念了n次，也不行阿！！我这情况怎么破？？@梦中木屋

29、2012年12月12日【清醒梦】实则是久违的清醒梦啊，梦的名字就叫做《镇魂歌》好了，那场面简直是一场3D的仙侠大片，我在一瞬间知梦后就一跃飞上了天，飞着飞着到了一个地方，在天空中的我向下俯视看去，下面就像是一座宫殿，但是吸引我的却不是雄伟宫殿建筑，而是在地面上的那一座座雕像。我从天空中落了下去，正面对着我的是一个高高的门台，就像是天宫中写着南天门的门楼，但是这个门楼上写的却不是南天门，我看着牌匾上的文字想努力的认清他却始终看不清，刚好在旁边还有一个人，是一个大约40、50岁大叔，我拉过他问他牌匾上写的是什么字，他跟了我说了很多，但是却没说牌匾上是什么字，这时我心理的一个念头就是，这可能是潜意识在故意捉弄我，不想让我知道这里是什么地方。我穿过第一个门楼向前走去，因为我看到在前方一百米的地方有第二个门楼，上面也有一块牌匾，但是就在我走向第二个门楼时，天空中忽然乌云压顶，而在门楼两边的那一座座雕像都活了过来，本来这些雕像是白色的，像是汉白玉雕刻而成，可是当这天空中的乌云来后，这些雕像都从白色变成了铜色，当时我的内心也是一阵恐惧，我的头上天空还仍是蓝色的，但是却被乌云在一点一点的吞噬。我慌忙的向前跑，跑了一会前面有两个人，但是我看不清他们的样子，只能分辨出来是一男一女，他们说对我说：“师傅让我们来救你”，接着就是一句“师弟，小心。”整个场景没了，画面变成了黑色的屏幕，一个忧忧的男声在唱着歌，歌声凄美，苍凉。我能体会到歌声中深深的忧伤，而这时那黑色的屏幕上，从下往上出现了一片片文字，就是我们看过电影后片尾会陆续出现一些文字，告诉你制片人是谁，片尾曲是谁唱的，策划是谁一样，我当时脑子就在想，那这里面一定有说，这歌是谁唱的名字叫什么，我一定要记下来。我就很努力的去看屏幕上的字，但是字出现的太快了，我并没有记下所有，只是隐隐约约的记得“七尺巧《镇魂歌》或者是《平复歌》，也可能是六尺巧《镇魂歌》或者是《平复歌》，还有一点就是“雁。。。社中间的文字我记不清了，我感觉这整个画面像电影一样就是这个雁。。。社做的。”再接着画面断了我就出现在了我的屋里，我那时一心想着赶紧把这些文字给记下来，就拿起我放在床头的手机，把仅记得的那几个字输入在了手机里，因为太专注没留意到床旁边还有人，一个女的是我的领导，对着我大喊“该起来了”，瞬间她的脸扭曲变成了，另外一个人，我心理一惊，吓醒了，这时才发现刚刚一直是处在假醒的状态。当然我的手机上还没有记上我所想的文字。我这时才真正的拿起手机记了下来，很想重新睡下去把梦接起来，但是已经快九点了，我快迟到了。而且潜意识这次也把我耍的不轻，我只能起来好好休整一番，今晚继续跟潜意识斗争。起来后我打开电脑想在网路上搜索我在梦里记得的那几个字，可是一无所获，难道梦就真的只是梦？在现实生活中真的就一点都无迹可寻么?我特别想问问修梦的几位大神，怎么样才能清晰的看清梦里的文字，而不掉线，因为我觉得我每次想努力的去看清梦里的文字时潜意识总会给我出一些难题，不是直接掉线就是假醒，要不就是场景转变了，但是今天的我觉的已经很不错了，我还记得这么多的文字，往常的是一个字都记不得，唉~我会继续努力的。对了补充一点，梦里的那些汉白玉雕像我只记得有大象，当然还有其他东西但是我记不得了。这个是昨天的梦，望各位前辈有耐心看完，厄~~我就是想问问怎样才能清楚的看清梦中的文字呢？来吧里时间也不算短了，这是第一次问问题，平常潜水时间居多。有好办法的还望告知一下，多谢了。

本人从小经常做梦，至今还记得其中不少经典的场景，也试过类似出体的感觉（不过当时还不知道出体这个感念，以为灵魂出窍，好吓人）。大概2个月前知道了清明梦，开始练习（也不是很努力、刻意的练习），至今大概有5-6次的出体，3-4次的清明梦，成功率不算太高。在此请教各位几个问题：1.关于出体的感觉：我几次出体过程中，一次是先假醒，然后知道假醒，然后身体突然一沉就出体了；一次是出现耳鸣，随后感觉身体飘起，慢慢的后空翻然后出体；一次是无征兆下转身慢慢下床出体；还有一次是感觉是耳朵出现规律性收缩，然后是身体规律性收缩。总之感觉几次出体的特征都不一样，请教这个是不是正常？有没有办法专门练习一种出体的特征现象？2.关于知梦：知梦的标准是知道自己在做梦。在自己为数不多的知梦过程中，醒来后心里总还是怀疑：究竟刚才是真的知道自己在做梦，还是梦境让自己以为自己在做梦？（这段说得有点绕）。所以请教，是否有这种可能，即你以为你知梦了，实际上还是梦境骗了你。3.关于梦中的场景和控制问题：无论是出体还是知梦，到现在梦中的场景都还是黑黑、灰灰的，没有色彩；另外，控梦的过程好像不是很顺利，比如今天中午清明梦中，我与两个同事在吃饭，我跟他们说，等会我从这楼上跳下去，再飞起来，肯定不会有事，因为在做梦，然后就跑到窗边，跳下去，不断跟自己说飞起来飞起来，结果只感觉到周围场景模糊了，不知道飞起来了没有；另有一次清明梦，想着在原地起飞，跳了一下到了半空，然后空中就出现了一层一层很多横杠，我像攀岩一样拉着跳着往上，飞变成了向上爬~~~~。请问这些是否属于练习不够的问题？有什么好的办法解决。4.关于清明梦的地点问题。很奇怪，我在家里的床上从来没有出体或知梦成功，所有成功的案例都是在单位午休的折叠床上，或是出差外地的床上。请问这是什么原因？@宇宙之铁@梦中木屋@情丝几许

谢谢！看来主要还是经验不足！

我来请教个问题吧，7点睡下，晚上1:30醒，练习太玄，做了两组都不到就忘了做了，过了一会记起来了就接着做，后面一组都完不了，没办法就准备睡了，可清醒的睡不着了（我看了些精品帖，是缺少验梦的吧），麻烦各位提点建意，谢谢大家了

新手一枚、问下LZ是先练习出体还是先练习清醒入梦？

它们之间有什么关系么？完全新手、知梦的时候很少很少、请问先开始怎么做啊？

我是慕名而来，要说起清明梦。那就得从梦魇开始说，我的情况是（不捂胸口、不压心脏、不蒙头睡，除此之外。随意睡都会梦魇）从05年，开始间隔半年就来两次。偶尔能隔着眼皮看任何事务。我想知道，我是不是先天？

记得，最后一次是2010年10月28日，那天是喝喜酒回来，觉得头晕，便睡下了。可过了一会，我看见了很清晰而又虚影的图象，并随时身体里有被推拉的感觉，（貌似忽视了被子的存在；）我因为太惊吓，才挣扎醒过来。

我想知道我的情况属于哪一种，该练习哪种出体？请懂的师傅指点…

求帮助！从开始练清明梦后从一周4,5次，到一周1,2次，现在已经一个月1,2次了，怎么回事？

楼主你好，我第一眼就被你的头像所吸引。像你这种情况我真是XMJDH啊，居然一开始就能一周4.5次，我好几个月才第一次出啊。其实觉得你的这种情况也有很多人相似，主要还是心态，不能急，不能因为量上面下降了就急躁，平常心，同时保存着那种对清醒梦的愿望，按自己最习惯最有效的方法练习，是会有效果的。还有清醒梦的量不多也没什么，质高一样一样的，在这个过程中，你慢慢找到要清醒梦的那种微妙感觉，你就会像铁哥、大数、木屋哥他们一样，很容易就能清醒梦了。我目前是想练就练，有没有出没关系，找那种感觉，还有太玄加上太玄大招真心不错，希望以上说的对楼主有帮助

出体了但是还是在跟着梦走怎么破？不能操控场景人物等~~~

12岁我因常做噩梦学会了控梦当年我爱玩PK在梦中我已无敌而且在现实中的游戏技能我可以在梦中施放14岁我在梦中已经可以想想物质化瞬移虽不远飞翔但不高15岁我结识了小说因小说中的鸿钧盘古可以自开宇宙我也在梦中学会虽只有两次从今以后我便是梦中的主人我以为在梦中是另一个世界我又学会了续梦16岁我有了写日记的习惯梦我都记了下来但是以学业繁重我只记了一部分后我又发现梦和梦是可以连一起的这里不是续梦是把一些不相干的梦连在一起17岁是我感觉梦是开发强意识和锻炼意志的一种办法但是今天没空了明天再发

你们说的出体我几年前就有但我一直不在意感觉就是在玩我认为这就是游戏在梦中我就是一切我认为可以开发潜意识可以锻炼毅力可以得到灵感在这里我要告诉梦友的是在梦中一定要不断自我暗示你是一切一定要加强自己的毅力这样就可以轻易控制梦了近年我发现在梦中可以修炼即直接用灵魂吸收梦中的灵气还可以学习剑法在生活中的经历经过潜意识的加工剑谱即成但是我的境界不够值得记住一点而且很快忘掉要谨记现实和梦的不同否则沉谜梦境逃避现实是不可取的

问一下，不用枕头睡成功率有影响吗？我现在晚上只有6个小时最多的睡眠能练吗？

一直很疑惑，知梦是被动，出体是主动的，但怎么才能出体呢？——来自HTCOneX，魅力拍摄，悦动音效，谦和之中见卓越。

没有梦能出体么

问个问题，我把精华打印出来自己留着没版权问题吧。——梦吧新人

走进大师系列（二）为什么还木有……@宇宙之铁

对于身体的触觉练习的时候总是不得要领，在本吧和清明梦吧里的精品贴里也没有找到详有关的解答。后来自己总结了一下，问题可能出在：1.我自己总是不能忘记现实中身体的感觉，总是有强烈的现实感。尤其呼吸时的感觉，每次呼吸肚子起伏的那种感觉总提醒自己是在现实而不是做梦。2.时不时的“跳筋”，手指，腿，脚，脖子，都有这种现象，自己就蹦筋。最严重的一次把被子都踢起来了。另外还有一个小问题，做视觉练习的时候眉心的压迫感太强烈了，难以忍受，这正常吗。

前晚12点睡，6点梦中突然知梦，闹钟响起来练太玄，睡不着了。昨晚时间不变，闹钟响起来太玄，依然睡不着，高手解释下这是肿么回事？

回复 梦中木屋：没有详细的记录，无法给你分析呀。

我想问一下国外主流清明梦方法有几种？具体是什么？

我昨晚出体了，睡的时候感觉有压床的感觉，但是耳边有人说话，方大耳鸣一直不成功，后来静下心终于成功了，一下子从身体里蹭出来了，然后在屋子里乱飞乱撞，后来出屋子看妈在看电视，不过再后面我觉得我是假醒了，疑问，为什么我变不了场景，想变出什么也变不出来，求解答还有，我不压床的话就没法出体做清明梦吗？怎样才能提高做清明梦的几率@宇宙之铁——来自HTCOneX，魅力拍摄，悦动音效，谦和之中见卓越。

木屋大哥也帮帮我@梦中木屋——来自HTCOneX，魅力拍摄，悦动音效，谦和之中见卓越。

发个红字看看：落纟工

好吧，这个问题可能有些蠢了：什么方法在一睡下去就练成功率最大？（看铁吧的都是要晚上起来的）@梦中木屋