过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

要肿么想！！就是用意念想象着身体飘起了。。？

心里想着我在梦里这个那个都可以，就是做白日梦铁哥会想象自己躺在草地上。

1.可以练习两次，根据你自己的情况来。不是太困的时候练习效果会相对好。2.看看贴吧浏览关于做梦的精品帖子比较好，不动尊和太玄的感觉有时候会有冲突，掌握不好太玄的时候不建议这样做。3.这种状态非常好，保持。4.4在哪里……5.等待的话，原本清晰的出体信号会减弱，最后消失的。可以选择继续太玄切换或者果断起身。6.咽口水正常。太玄过程不需要太拘谨，挠痒痒也可以。如果是不动尊的练法，多数的口水感都是幻觉，忍着，或者转移你的注意力。但是注意不要用强绷着来强压这种感觉，造成僵硬不是异步法要的效果。菜鸟飞过伪答疑……

6.我咽口水是不自觉的我很放松杂念丛生，都快入梦睡着了突然不受控制一吞一下惊醒特不爽然后翻个身由右侧转趴着睡就没咽口水了......还有3，我知道练太玄睡着了非常好问题是你说我放松警惕睡着就直接睡着呗还是保持警惕那种一睡着就会很自觉的秒醒像我第二点不动尊5分钟保持警惕恍惚中一睡着就秒醒如果不提高警惕就睡着不会醒来提高警惕一睡着就会醒你说我是放松警惕睡着就算了没必要醒来做完第四组再睡还是醒来，再做一组再睡呢

这个关系不大吧。至少做到4组，保证刺激量。完成后就放松去睡。至于太玄这个度的问题，我也总是踩不好，前段时间我才被数字哥纠正过一次，复制他的经验给你看看？--------------------------------------------练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。还有练的时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合着来滑动。举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。话说乳酸==你都知道我是菜鸟了回复我干嘛，下次记得要点木屋哥的牌啊~他才是红牌哪XDDDD

如果你只是做了5分钟身心异步，3组太玄的话，还是醒来继续做比较好，这有点太少了，不够入梦。我做身心异步，起码20分钟，太玄经想起作用，4-8组较好。当然，不要练得睡不着了，太多了也不行

暗鹰同学~~~扑倒然后滚走，你蹲在这贴木屋哥就不会叫我上来凑数了，太好了

身心异步只5分钟的确太短了，起不到什么作用的。我昨晚20分钟左右的身心异步，然后六组左右太玄，收获了个至少十几分钟的高质量清明梦，梦中几乎完全是显意识作主。

我的经验是越想着要控制口水什么的，口水什么的就会越严重，直到你受不了投降，不如让自己出个神，在心里唱个歌什么的，过了一会你会猛然发现口水一点都没了。

额，那我就，练太玄时，睡着，就秒醒然后再做几组，再翻身睡觉还要最新太玄功你知道吗？铁哥说清醒5分钟再做4组的我就说把那5分钟用来不动尊好还是开灯坐起来看5分钟小说好

必须是起来看小说好啊身心异步不是这么个用法……最新版太玄注重的是自然，经常要动要验梦，不适合把身心异步放在前面。

多谢~目测好方法

我想知道未成年人能玩这个么。。。。

1043楼.你说的是第一次吧？是你自己太紧张所致。放松心态，顺应那种感觉。然后尝试出体。。。———————————不是第一次每次都这样，我练了快一个月了，只成功一次

每次进入太玄境都伴随着突然顿悟清醒心跳加速，信号全无，不止一次了，每天晚上少则一两次，多了还是俩三次，从未从太玄境入梦或出体，求解，有无意间成功一次

而且肯定放松了，我用的是冥想加太玄，再说不放松怎么进太玄境

这里未成年一大把

太玄之后确实很少出现出体新号的。所以要感觉不对劲的时候果断捏鼻子严梦。

也许你没进太玄境啊

可是我觉得描述跟上面一样啊，突然顿悟，突然迷糊变清醒伴着耳鸣，顺便说下我一般听不见耳鸣，然后为神马从没成功费解，进入太玄境是接着睡还是验梦，验梦没成功过

你没有详细的细节记录，我也无法给你全面的解读。反正太玄之后就倒头大睡吧突然醒来的刹那如果耳鸣强烈的话，就尝试身体的漂浮和翻滚，如果能成功，那就可以成功出体了。

兣п浵J鑹f÷°

不是哈，想发记梦帖但是最近学习很紧张，打算中考完手机存档一并发，对了，读书压力过大会影响清明梦吗

没有直接的关系。但希望你先以学习为重。中考完再好好练习。

谢谢了

新人噢~以后就长驻此吧了，请大家多多指教

嘻嘻，开个记梦贴吧老陈。记得贴防伪。

怎么开啊，我爪机=.=

看发帖规则。。。

6.00以后的某个时间，突然醒了，心里想着清醒梦，感觉是秒进，一闭眼，眼前一个图像，我头往里一拱，进去了出现在一片田地里，有两个农民模样的人在说话。我是半跪在地上的，我赶紧摸了摸地，看了看手心，我接着抓了一抔黄土闻了闻，有点土的味道，我摘了一棵地里种的绿色的东西，闻了闻，感觉鼻子不透气了。我接着找井盖，一看便找到另一个，掀开盖子，发现口有点小，但是我不管进跳进去，一开始进不去，到肩膀下边，突然感觉梦要结束了，那时的感觉和以前出来梦的感觉差不多，然后我不管其他，一个劲往洞里用劲...进去了，四周都是土做的墙...地下么...像钟乳洞的感觉，然后眼前一段一段的场景，下的时候像个电梯，有的时候有水，有的时候没水，下着下着，我觉得看到了军人的场景，我探头去看，发现几个人在吃东西，我出来一看到了一个城市的中心，我沿着公路跑了几步，路上人不少，我看到迎面来了两个女生，我抓住一个，感觉还可以，我问她你见过我没，她摇头，我说你认识我不，她摇头，我亲了她两口，她跑开了。她一头长卷发，感觉和我高低差不多。然后我准备大声喊，更震撼一些吧，更清晰一些吧，更持久一些吧...当时感觉自己威武。接着我要飞，我蹦啊，跳啊，嘴里喊着飞啊，超人飞啊，手做翅膀飞啊，都飞不起来，倒是旁边一个三轮卖东西的老伯一个劲看我。我抬头看看天，把眼睛摘下来，看不清了，我就把三个手指做刘谦的魔术状说聚焦聚焦聚焦，感觉眼前变黑了，就像带了个墨镜，然后世界清晰了，我把近视镜放到了口袋里。但是感觉又戴了个眼睛。我想见一个女偶像，但路上好多人，不好意思抓住一个人使劲喊...站在公路上，感觉两旁都是树，我心里想着来个瞬移神通吧，但是心里不知道瞬到哪。我就准备接着找井盖跳，找了一个里边全是土，接着往下掀，掀了几下还是土，又找了个，但是洞口太小...接着看见一队小女孩进厕所...3四岁的，我进不进是个问题...没进。我心里还想着一会找的是个大井盖，是个大井盖，然后看见过来一队小男孩，一个说这个是什么虫啊，长这个样子，我没见过啊，几个都看。然后我也去看...我贱么...看了几眼，准备去别处...醒了。当时是在河边，河边有树，感觉河上也是田地。在梦里是不是要一段时间就要跳井盖啊什么的，不知道什么时候就被T了。还有我清醒也有6.7次了，这次时间最长，每次都飞了，没一次飞起来过，怎么回事啊。梦幻丹以前都吃，没多大用啊