过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

没关系

首先要淡定。多尝试几种出体方式。

想象身体的漂浮，翻滚，旋转等等。。。。发挥你的想象力。。。

意愿不强烈啊

貌似没什么不对的。翻来覆去的，是睡不着了吗？

出体和梦中知梦的区别大致如下：1.主动和被动的区别。（出体的练习也会大幅度增加梦中知梦的概率）2.清晰度高与低的区别。至于视角问题，普通梦里的各种可能，在清醒梦里亦能实现。不想练习主动入梦的话，就在睡前多多暗示吧，也会梦中知梦的。

不知道你说的身体转圈是什么意思

如果真是这样的话，你已身在太玄境中要淡定啊不要紧张，其实这个时候已经忘记呼吸这回事了。。

去关注转圈的感觉，就会忽略掉呼吸问题了。

话场只是一个打字机，哈哈、、

不是我给你转的，是你冉秋姐姐给你转来的。另外她也已经回答你的问题啦。不过知梦跟休息好不好没有太大关系，但想要拥有高清唯美爽歪歪的清醒梦，必须要休息够后才能实现。

到这步上不用放大了，已经在状态里面了。

进入状态后要淡定。。

捏鼻验梦识破假醒

捏鼻不是知梦扳机，而是验梦手段。

瞄屏，间隔性地关注耳朵内的声音，魔琴大法都可以。。。

送你两个字——淡定。

睡前啥都不想，放空身心。等睡够6个小时再练习太玄经吧。

我觉得不是。还是脑子不够松弛导致

身体还没睡着呢！不然怎么会觉得呼吸困难呢？身体睡着后，呼吸是很轻很细的。

引用铁哥的话-----------祝贺你！起床费劲是常遇到的，不必担心，多来几次有信心了就好了。实在起不来，可以想象自己身体旋转、漂浮等等。别忘了看置顶贴哦。

呵呵看来你还没有理解出体的概念不用怕啊

你可以发到你的帖子去了啊。。。

如果清醒梦的时候直接醒来，会很容易记住。但若是坠入了普通梦，就要在睡醒的瞬间忆梦记梦了。

貌似已入太玄境，因为紧张和无知，状态没能保持住。下次先睡够了再起来练习太玄经吧。

已有幻视和幻听，已在梦中。

我说的太玄境是个笼统的概念。

应该是出体信号啦。你应该加大晃动的幅度才对。

哈哈让你失望了我还是仔细再读一遍你的问题吧

嘿嘿其实你所说的那种奇异的感觉就是在太玄境里的证明。如果当时你淡定一些，想象着双手摆动，或者身体的旋转和漂浮，应该就会成功出体啦。