过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

建议睡前的太玄当做热身，把重点放到回笼觉的时候。醒来下床清醒几分钟后再回床练习，至少要做满四组。然后再倒头大睡。

你说的是第一次吧？是你自己太紧张所致。放松心态，顺应那种感觉。然后尝试出体。。。

各种验梦方式都行啊

是的

欢迎啊！

不是去控制，而是去放任。。。。

宇宙之铁在很早之前就说过了异步法中咽口水的解决办法。这是个很常见的问题。首先，你可以在头下垫一块毛巾，使头部倾斜角度大一些，这样唾液就可以自然的流下去了。这个方法大概能解决你一半的问题。最重要的是把你的注意力放到别的地方，比如身体的变化，耳边听到的声音等等。你越注意哪里，哪里就会紧张，就容易出问题。这个可能需要耐心体验尝试，不要气馁，大不了翻身睡了，带着清明梦的意识进入梦乡，不是坏事。
还有一个办法：每隔十来分钟侧身一次。头一两次的翻身也不是坏事，这样能让你的身体处于更放松的状态，免得引起它的警惕。到了一定时候它警惕放松了，你的机会就来了。我的经验是一般翻过一次身以后再平躺着练习，效果往往更好。当然，很多时候因为我们本身就处于刚起床的昏昏沉沉状态，身体几乎一贴到床上就瘫软了。这种情况下很快就能进入状态。

这里未成年一大把

太玄之后确实很少出现出体新号的。所以要感觉不对劲的时候果断捏鼻子严梦。

也许你没进太玄境啊

你没有详细的细节记录，我也无法给你全面的解读。反正太玄之后就倒头大睡吧突然醒来的刹那如果耳鸣强烈的话，就尝试身体的漂浮和翻滚，如果能成功，那就可以成功出体了。

没有直接的关系。但希望你先以学习为重。中考完再好好练习。

你去顺应出体信号的感觉，不要逆着来。再过一段时间你会发现，你已经不再有出体信号了。

呵呵先试试太玄经吧

那就是因为你睡眠时间不足导致的，这么简单的问题。呵呵

据你所知，影响睡眠的方法有哪些？

前期休息不足，醒来没有下床清醒，导致秒睡。

看什么书看了多久

算啊。。只要你反应过来的时候不是醒了。

你写的太简单了，看不出问题到底在哪里至于四组都做完就睡着，是因为前面休息不够，还有就是没有下床清醒几分钟导致。

你真牛，佩服你。

什么

看看另外一个置顶帖去

梦屏这玩意我也不会啊。。

刚刚看到

百度睡眠周期

应该有用吧我没听过

。。。。

我不但无法，还无语呢。

放松点啊，动动也好，自然一点，别那么僵硬。