【吾为梦主，当扫平梦中敌】——冰糖修梦贴

6月17日午睡第十七次清明12点40午睡。午睡太玄四五组，感受状态，觉得差不多，遂试试猛坐起来，不成，心里一喜，知道快可以出体了，我听着耳鸣声，过了一会猛坐起，感觉后背整块皮肤被拉扯，迷迷糊糊的，不敢确定是不是出体，捏鼻两次可呼吸，咬指一次软如泥，想起要体会出体的感觉，我体会了一下，没啥特殊感觉，，闭眼就下床了，匐下摸地，感觉不行，看手掌，不清晰，我迷迷糊糊摸到自己的拖鞋，觉得这个应该更有手感，想带着它出行，我站起来开灯，没效果，周围还是一片迷蒙，想着要不跳窗出去吧，转换场景应该会好点，还没行动，掉线了，感受一下，确实醒了过来时间12点56分

6月21日第十八次清明
几天没状态了，今天早上6点半还没清明，不甘心，躺下快速6组太玄，慢速3组，然后数数心里默念我要出体入睡，不知多久，我以为醒了，但是还是捏了下鼻子，有戏，不过感觉入睡不深，还掰了手指，掰不下去，接着继续捏鼻慢慢坐起来，一直有种我手臂不撑住就会往后倒的感觉。坐起来后还是咬了手指，然后下床，这次不打算摸地什么了，因为听群友他们的描述，都不带深化的，我觉得我给自己加了太多条条框框了。下了床我直接爬窗，准备往下跳，探头出去，外面世界清晰的不得了，蓝天白云，地上是很多各种颜色鸡在溜达，我感觉自己的背后特别舒服，一阵酥麻的感觉，空气清新得让我一直感叹，然而，一跳下去，打算学习飞行，又掉线了，等了好一会，还是没戏……

睡午觉遇到奇葩事了，估计被小潜捉弄，午觉太玄中途走神做梦，回神过来感觉状态来了，耳边听到音乐声，抬梦手想捏鼻，但是半天找不到鼻子，过了好一会，我索性坐起来，醒了

6月23日第十九次清明睡前四五组太玄睡着
两点醒来，下床活动了下，然而躺下后不管用什么姿势，数梦也数了好久，失眠到三点半，索性不睡，看小说到四点半
躺下，心里想着一会儿会不会就压床，打算太玄，还没做，就已经睡着，过了一会吧，突然感觉身体特别轻，有种失重的感觉，我知道可以出体了，梦手毫不费劲地抬起来，仿佛弹簧一样，随着我梦体东倒西歪地飘起来过程中，梦手一下弹到鼻子那里捏鼻，可呼吸，我先是飘起来坐到床尾，心里想起有个群友出体是飘出门外，然后进入梦境，进而梦中知梦，故我直接意念自己飘向窗户，谁知出了窗户一阵快速下降，我意识回到身体，逐渐清醒过来。

普通梦：在医院的走廊上，一个蘑菇头的奇葩女躺在地上，通过两只脚摆动，使身体移动，她移动到一些坐着的人裆下，吓人，最后她双腿缠住某个男的，脸上变出密密麻麻的痘痘，布满血管，非常可怕，她告诉那个男的，她要把病毒传染给他，然后通过那个男的来害我～～画面转到某条公路上，我打开手机图片，小潜告诉我手机多出来的那几张城堡图片，就是病毒，于是我双手在屏幕往上刷刷刷，把图片内容从手机上方刷出来，在面前的山上引起一连串爆炸。～转场景～在某条街上，一辆黑色的跑车旁，我受到某人的表扬，说我是个好人，然后我骑着一辆白色小电动离开，由于是黑夜，我心里有点害怕，于是我逆向行驶进入左边公路，这段路被一堵墙围着，我进去后，遇到一家伙，他拦住我说要打劫，我假装电动车没电，跟他说，你看吧没电了，你要了也没用，他才让我过去，嘴里念叨着，什么玩意，开着几千万的特斯拉，居然没电，我推着电动车有了一小段路，这时我和那劫匪中间隔了好多行人，我操起一块石头就往他那边扔过去，然后撒腿推车跑，被劫匪追到一个斜坡上，我对他说，有本事让我一分钟，我开起电动车甩你八条街，接着那家伙拿出计时器(#ﾟДﾟ)，我的电动车变成一张白纸，我几乎坐在地上，我也不知道手放哪里，总之感觉拧了油门，白纸载着我艰难地往上走，我心想，这样我的屁股会不会摩擦出个洞啊？_，当我从一个井的出口将要出来，我的脚被劫匪抓住，使劲蹬了好久才挣脱，出了出口，我心里琢磨着，我先绕到去学校北区，玩死他，这次终于开的是我的白色小电动了，开车的途中，我脑补了范冰冰喜欢薛之谦，但是薛之谦不知道，接着是薛之谦看到范冰冰之后，发愣流鼻血的画面，这时突然想起，刚才夸我是好人的貌似是范冰冰，额，我害怕啥？我貌似没犯罪，怎么还逃跑？进入北区后，果然收到信息，说刚才追我那家伙说我是坏人，报警要抓我，我心中冷笑，白痴，我还怕你，我是学校评定的好人，(　ﾟ皿ﾟ)，接着郑凯出现，跟我套近乎，小潜告诉我他是我兄弟，然后他让我到前面的帐篷那里去接受警察蜀黍审问，他则去和另一个人说话，这个人就是所谓的劫匪，长得块头非常大，跟好先生里面的后厨大块头一模一样，我心里想着，郑凯，你揍他啊，揍他啊，怎么还聊天了，我去……

通过最近几次出体经历，我发现，我每次出体基本都没信号，每次都是突然回神，感觉身体感受有点迟滞迷蒙，就知道可以尝试出体了

或许这就是两个月来练习的效果吧，对梦体敏感度提升了不少

第一个月清明七次，第二个月清明十次，有少许进步，，继续加油争取加深梦体敏感度，能够夜夜清明，能够顺利出体时间达到五分钟

天气热了，睡眠质量极速下降，一晚上翻来覆去睡不踏实

今夜有梦，不过挺普通的，不好记，就懒得写了

午觉终于有点状态，在太玄第二组中，看梦屏，又遇到素描画，模模糊糊像是龙珠超的悟空，于是我加了点想象，想象中午看的龙珠超视频，接着意念梦体摇动，第一次体会到这个临睡点心想事成的感觉，后面因为想像他们一样摇进梦里，结果用力过猛，牵扯到肉身醒了过来。后面再次太玄后昏睡过去

附上看到的方法

临睡点出体法1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右2.像平时一样放松入睡，等意识有些恍惚想睡的时候，想象手在动，或者想象自己在旋转之类的。只意念几秒，没有动静，就接着走神放松持续睡意绵绵。后再重复意念几秒，如此反复（不要太过着意的想象，轻轻的就好，以免吓跑睡意。宁可失败就这样睡着）3.梦手动了，或者身体真的旋转了，那么你就成功的保持意识到临睡点了。这时你就可以验梦，翻身下床了4.对临睡点熟悉后完全可以把第二步简化为一个简单的暗示，反复放松暗示几次，到了那个点后直接翻身下床即可5.在那个点的时候，会出现心想事成的现象。我曾杂念纷飞，想到过美女在怀，结果就真的有一绝色佳人拥入怀中。

以下铁哥的回复，偷自小蛇的小窝，感谢小蛇！@望天的笨小蛇感觉很受用，偷过来抄写50遍，背下来！练得很认真呀！肯定会成功的！昨天这次入睡困难就是要突破的前兆了。建议这样：起来后清醒时间缩短至五分钟或者更短。做三组快速轻松照猫画虎切换，两组缓慢轻松专注切换，然后睡觉。如果这中间感到很困或者思绪非常散漫，那就提前终止练习。但是一定要提醒自己，过一会儿醒来时再补几组。当你再次醒来时，不用急着验梦，再做几组认真切换。你应该会发现这时候切换很容易很轻松，很来感觉！有可能这时你已入境，那么你就有可能会有各种奇遇。如果没有也没关系，还是老样子，做完几组倒头就睡。这次要提醒自己再次醒来时要争取保持不动。两套太玄这么前后做下来，成功机率应该很大了。如果还没成功，再次醒来，你会记住要保持不动，放松后脑让它陷进枕头里，开始太玄的大招，作为最后一道防线。如果这之前不小心动了，没有关系，不要多想，赶紧大招还是可以的！因为此时身心状态已经很到位了！

第七天无清明了，昨晚四点醒来时间有点长

失眠，索性不睡

中午午睡快速太玄四五组，慢速太玄第二组时来状态，但是操之过急，马上想起身，导致失败了，反思下，以后遇到状态应该意念梦手捏鼻，听听耳鸣深化状态后再起身，我想这也是所谓的焦点转移吧。

经验还是不足，午觉睡醒后，可能是由于昨晚只睡三个半小时，醒来后感受到自己只要稍微一闭眼就会睡着，故经常戴上眼罩继续睡，只是暗示了自己几下便失去意识，没有清明。。。。

发现好东西，以下内容转自一念三界@一念三界最近继续爬藏经阁，总结出体技术包括如下几个小的技能，梳理一下然后有针对性的练习和提高：1、攒状态技能：早睡、回笼、太玄2、识别状态攒够了的技能：感受身心变化，总结出体成功时身心的状态，逐渐能够快速识别出这个状态。3、把握睡点的能力：通过浮浮沉沉的方法达到睡点。4、把握醒点的能力：迅速抓住醒来瞬间的技能。5、移焦出体能力：通过意念移动身体，观幻境，放大梦鸣，让焦点入梦的技能。这些依次发动这些技能以达到出体目的。几种经典的太玄次序：1、攒状态-〉识别状态（状态到位）-〉移焦出体2、攒状态-〉识别状态（需要深化）-〉把握睡点-〉移焦出体3、攒状态-〉识别状态（需要深化）-〉把握睡点-〉移焦失败-〉睡去-〉把握醒点-〉移焦出体木屋哥的黑息大法：把握睡点-〉移焦出体

回忆不完整，中午做了个梦，最后内容是某人跟我说，想提高知梦率，有两个方法，第一。。。第二，专心看某集动画片，尽力把其全部内容记下来。

午睡做了个很长的梦，唉，不知道为何，现在记梦都记不清楚，大致是这样的一个梦，先是讲我爸去了广东，我弟弟了辆三轮车载我，想去广东找我老爸，途经火车站，然后到一个地铁入口的地方打探，看我爸回来没，因为下雨，担心搭火车回来，地铁口被灌满水。。。接着是梦见几个爸爸去哪的那几个人，到一个旅店，然后用一头大象跟老外换一辆汽车出游，其中一位说要留下来，免得大象被宰了吃，然后老外耍赖。。。。接着另外的几位变成坐船，船上有三个人是修仙的，时而排出一些东西到水中，一位小朋友说水中不会出现大妖怪吧，接着小潜脑补了一个巨大的黑影在水下跟踪这艘船，三位修仙的人说，的确有怪物注视这我们，但是我们有三个人，他们不敢出手，我们排除仙气，的确有利于他们排除体内杂质，现在船底只有密密麻麻的小鱼在吸收仙气。。。。。邻居家，两位出门的人性情大变，回来就说我的坏话，要和我断绝来往，我很纳闷，就问他们骑的马（西游记剧情来了），白龙马说，他们就是出去求救被一道士识破自己妖怪的身份，现在被控制了而已，我说，你怎么不救他们？白龙马说，我想看那白痴碰上你的好戏。。。两个人被关在笼子里，我问他们到底是谁跟我过不去，一男一女冷笑，很高傲的说，我们是毒蛇大人的人，你马上就会知道我是谁了（伪装者剧情），于是从他们身边爬出一条身上是棕色斑块的巨蟒，然而。。。我是孙悟空，，笑它无知，一脚踩住它的脖子（就是嘴巴下来的部分），任他如何挣扎都逃脱不开。。。剧情过去，，出现了宝莲灯人物。他们在看他们演过的电视剧名单，感触颇深，眼泛泪光。。接着来到天宫，，找到我的‘祖母’，我祖母是天宫的一根擎天柱诞生了灵智，接着我们一群人说明来意，这祖母化身为一块盘石，让我坐在上面参悟玄功（具体忘记名字了），一个月后我出关，接着来到外面山道上，外面的环境是这样的，一簇簇山峰为成一个螺旋形的山路，山峰中间围着一个大湖，山顶是天宫，拒天宫不远处是断崖，崖下是滚滚的红岩浆，我出山后，来到崖边，往下看，所有岩浆消失不见，变成郁郁葱葱的树木，小潜旁白说，这叫xx幻境（很牛逼的名字，记不起来了），实力不足的人是看不出真相的。。我打算到中心湖泊去找最后一块石板，突破到仙王之上的境界回来扫平敌人，于是让朋友们在崖边等我，我往下飞去，下降过程中，心想，这次终于可以学飞了出体被骗：这下显意识抬头，我捏鼻发现可以呼吸，马上撑床坐起，但是很困，坐着还是不相信出体了，再次捏鼻，不出气！！！咬手指，疼！！！掰指，疼！！我看着窗外川流不息的车辆，心想，算了，我还是继续睡吧。。，，（好蠢，哪来的车辆，我住四楼）。。。接着梦境出现在广东佛山市，也就是刚才见到川流不息的地方，我在一个广场上，往远处看，左前方看到高耸入云的观音还有佛像，右边是一个巨型洞窟，很壮观，再右边是一个环形的阶梯直通云端，小潜说，这里施工还没有完成。我心里暗暗感叹，原来这就是所谓佛山的由来啊，果然是佛国。

可惜了，本来这个梦特别精彩的，我记不住很多细节内容。

为什么验梦无效了？好吧，这应该算我的第20个清明出体吧，毕竟我都坐起来了

这个方法偷过来记下，给以后的自己用。感觉这个方法可以以后用来控梦。想起古人都爱收藏字画，反复欣赏，融入画中意境。以后梦境稳定了，可以用这个方法将梦转化为某个意境进行体验。感谢霸气！通过残影直接进入清明或出体
原理：原理十分简单：大家现在都看着电脑或手机屏幕的吧。先我们来看这四个字“我在做梦”10秒然后马上闭眼。通过光的残影闭眼后我们任然可以看见“我在做梦”这四个字。不过很快字就会变淡走形，最后眼前仍然一片黑暗。这就是残影。不少人都在晚上或是半夜看过电影，或是玩过游戏。突然很困，坚持不住了，倒头就睡。睡下后电影、游戏的残影盘旋在眼前，画面清晰，而且是动态的久久不会散去。（很多人这时候睡着了，睡着如果入梦了，梦境的起点很可能就是刚才的画面）。如果你没有睡着，你会发现这些残影其实是你可以控制改变的，有时候会出现音效。甚至直接形成梦屏。
具体操作：具体步骤1和步骤2+效果、练习时间。步骤1：专心的看会儿电影（科幻片最佳、别看恐怖片）、或是玩一局游戏（DotaLOLNBA等，多个小人动来动去的游戏最佳）当然手机下载个视频看、游戏玩动态图之类的也可以。专心看光屏（电脑手机屏幕）10分钟以上。当感到一丝困意之后马上上床倒头静静的、放松的看着残影。切记，刚开始不要去控制、虽然这时候你已经可以控制。最开始你就放松，然后看着残影就行。很快残影会自己动起来，你就像看电影似的看着他们自己动就行。
步骤2+效果：
1继续看着，突然画面会变得超级清醒呈现3D效果，或是光芒四射就像真的在看电影一样。这时候已经形成了梦屏，直接触碰入梦，或是起身验梦。（具体请参考蚂蚁大大的梦屏神功）
2渐渐的出现了游戏（电影）里的声音。这时候你的注意力在声音和画面上来回切换。听会儿声音，看会儿画面。（声音消失了变成了耳鸣也可以继续切换）如果突然出现尖锐的耳鸣+震动、梦屏成像或是其他强烈出体信号立马起身验梦出体。
3看着看着睡着了，咦，这个梦怎么是我刚才看的画面？难道我是在做梦？一验梦，虫子你太伟大啦。
4看着看着画面，突然什么都看不见了。这时候就倒头带着一次想做清明梦的意愿，倒头入睡吧。没准惊喜正等着你呢，如果没有惊喜也不要气馁，改天再练。
5看会儿画面，当画面稍微清晰之后，开始控制其中一个角色。也可以随心所欲的控制。哇好好玩哦，想干嘛就干嘛。控制一会儿之后，也可能出现123.

最近作息乱了，都睡得很死，而且连梦都记不住了

果然啊，状态不好了，今天中午好不容易，梦中知梦，我意念自己下沉，想出体，结果一下沉就醒了，看来现在对梦体敏感性严重降低了

昨晚头疼，十一点上床睡觉，太玄第三组，误打误撞，调了下焦距，结果一下子感觉自己被拉进黑暗融入其中，眼睛视觉范围变宽，整个人感觉像是漂浮在黑暗中，身体有点蚂蚁爬动感，错误地去感受身体，把焦点移回现实，接着是感觉自己介于黑暗和现实中，既感觉无尽的黑暗，又体会到自己腹部的起伏还有呼吸，同时还有外界的声音，我意念自己摇晃，没有效果，心想，看来还差一点才到临睡点，可惜我焦点移回了现实，呼吸这个问题一直无法撇开，好一会没动静，索性摘了眼罩睁开眼

眼睛有点不舒服，我想应该是刚才调焦拉动了眼肌。突然有个想法，或许以后可以利用这个加速靠近临睡点，刚才给我融入黑暗的感觉，我猜想是这样的：太玄切换几组，调整好状态了，离睡着已经很近，这时眼睛调焦，会让自己感觉黑暗从身边往后走，所以会有自己被吸入黑暗，接着一下子来状态的感觉。

醒来看了下手机想缓缓眼睛的紧张。接着继续太玄几组，这次可能调焦距太早，只有轻微的状态感，外界感觉还是很清晰，可恶，又感觉睡不下去

看了看手机，继续太玄，这次很快出现白光涌动，一层层光圈往前方泛动。心想，这貌似是接近临睡点的状况，想再次调焦，无奈，泛动的影响我调焦，调了好久，搞得身体紧绷，眼睛紧张。再次张开眼