每日5点回笼觉+冥想修清明+记梦

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期【两月】（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步。

补充下昨天和今天早上的梦20180630记梦：S中午主动给我发微信消息，语气有点生气，主要矛盾是我看书增加幻相的问题，梦里我们和好了20180701记梦：公园中大树旁，月君在跟鸟儿和猴子说话，看见我，他问我是谁，我说我是S的人。——应该让他带我去找S的。

从明天早上开始，起床来打卡，望各位监督。

第一步，早睡，再则，高效完成白天的事，不拖延

加油～

加油

如何冥想清明？介绍介绍

欢迎楼主，一起进步吧！

hin喜欢这个贴吧的氛围，很正能量，我爱这里，感恩这个吧的存在。网络一线牵，珍惜这段缘哈哈哈哈。爱大家

5点醒打卡，开始练功

201807025点醒，冥想1个小时后，很热，该睡了，却睡不着（两个原因，一身体很活跃精神，二脑中有很多念头）。然后找到了个放松身体的冥想音频，听之，睡着了。（睡着原因，一放松我活跃的身体，二听音频使脑中的很多念头归一，集中于音频内容，平静一下）记梦：1】5点后的梦：和我妈吵架，她指责我，老是凶我，我冷静淡定，有理有据地反驳她的指责都不成立，我是个乖宝宝。哈哈哈哈哈哈2】5点前的梦1我是一条鱼，在海里游啊游，还打滚儿，赶着去哪个地方2为我妈打抱不平3看《爱情公寓》，我似乎是其中一个核心演员，是美嘉还是悠悠来着4梦见月君和余咪，朋友圈互动来着，具体的忘了——起床时间：9点，睡得真香，要是不被电话吵醒，不知我还睡多久。

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5点醒，打卡记梦：梦里我很不满意前段时间的练功状态，检讨自己，反思自己，并推出0阶段，1阶段等练功计划。

冥想几分钟睡着了，以后别躺着，躺着要睡着，先坐着。对于失误，清理一下，保持高频【对不起，谢谢你，请原谅，我爱你】记梦：1梦见小学毕业，我在校长办公室收拾东西2梦见小黎，他在一个石头上坐着，和我微信聊天3梦见看《葫芦娃》的动画片4梦见过了一个学校的复试，老师在抽问

5点醒，打卡记梦：1成都下小雪，我赶着回大姨的家里2其它是片段的梦，记不太清

记梦1S给我发微信，他说这段时间和爷爷奶奶去日本治学了，所以没有联系我（配了卖萌的表情包）2我妈打我，无理取闹，我让我爸跟她离婚3去拿小学毕业证书，和猫儿聊天很久，我们玩得很好

你怎么也跑这来了？

嘤嘤嘤，晚上睡太晚，早上起不来了。记梦：1好像梦见S了2梦见我和表哥一起照顾病重的外婆3梦见猫儿在宿舍楼下4梦见在公路上飙车哈哈哈爽问题：刚刚还记得梦的故事，玩了会手机，梦的记忆消散，只记得一个画面改进：醒了，啥都别做，先回忆梦，再来记梦

记梦：都是些普通梦，没啥好说的

贵在坚持。

可以