这里是宇悠的修梦贴

最近爬了好多楼，有点感悟，回归太玄的练习，现在就专注只练太玄了，其他方法等知梦率提高之后再说。重点练习二醒，三醒之后的太玄。昨晚11点多睡觉，一点多醒来一次，暗示自己5点会醒。睡着，2点多醒一次，继续暗示，睡着，睡梦中突然听到耳边老妈喊了一句什么，惊醒，发现是幻听，时间4点，起床上厕所，清醒了5分钟，回床太玄。快慢结合，能被动的感觉到杂念，没在意，翻身睡去。做了一个关于精神力的梦。

电影梦开场，男主是个初中生还是高中生模样的少年，小潜告诉我这个世界的设定是清明梦推广之后，精神力开始发展的世界。而男主是世界上唯一成功开发精神力技能的人类。男主与同学走散，他便运用精神力，覆盖整个城镇去寻找同学。没想到他的精神力却被一个女的感知到了。小潜有开始介绍人物，这女的曾经受过男主在精神力方面的指导，现已经觉醒精神力技能，还是个痴女，对男主死心塌地，男主某一天抛弃了她离开了，女孩从此黑化，要杀男主以解心头之恨。两人战斗一触即发，男主不知对手究竟是何人，便用激将法心理战，逼女孩生气使她暴露了自己的精神力特征，被男主知道真实身份。男主痛心疾首，自己当初的一个举动竟然给女孩这么大的打击，现在女孩已经跟市长女儿勾结，利用超能力犯罪，草菅人命。男主决定要自己亲手解决一切。双方大战，女孩通过市长的关系，竟然操纵760个人类跟男主厮杀（小潜补充说被控制过的人会变成植物人），男主不忍心操纵人类，便耗费大量精神力克隆了580个自己和580条流浪狗，跟女孩打游击战。最终女孩被男主计谋打败，两人的大闹也上了报纸，我得知了，竟然也开启超能力技能成功，然后给室友普及，组建了一只超能力小队，然后我们在学校操场上用超能力踢铁球秀操作。（醒）这个梦很清晰，而且时间很长，还从电影梦过渡到第一人称，有点神奇，这说明昨晚太玄调整了一个很好的状态，就差知梦了。

本来11点多睡，结果隔壁寝室没带钥匙，在那用锤子砸锁，搞了半天没打开还把锁搞坏了，结果你个有钥匙的人回来了却打不开锁，最后只能砸开锁了。最后还起了口角，两个人打了起来，搞得我半天睡不着。最后12点多才睡，半夜醒来一次，感觉比较早，偷懒没起床，太玄一组不到秒睡，一觉天明，无梦忆。

11点多睡觉，大概两点多醒来一次，有点困，翻个身继续睡，3:40多醒来一次，感觉状态良好，有睡意又不会秒睡的那种。下床上个厕所，望一下窗外的风景，回床，平躺放松，加深睡意，开始快切，刚第一组发现蚊帐里进了一只蚊子，咬到手上很痒，无奈，起床打着电筒把它干掉。重新躺下，发现睡意全无，太玄不敢太认真，随性地做，还是有点入睡困难，不知不觉睡去，做了个很清晰的梦，后醒来一次，补上一组太玄，在太玄中睡去，显意识强度太低，一觉天明。太玄之后的每一次醒来应该起床走一走，防止秒睡。

梦一个神奇的公园，里面混养了好多动物，我去到养鱼的水池旁。水池很特殊，是围绕一栋大楼一周的类似于排水沟的形状，每隔一段距离有一个正方形的水池插在水沟中。那种水沟宽度只有一米左右，但深度超过三米，这种很窄很深的水域给我一种恐惧感。我周围有不少人来这里抓鱼。小潜说这里都是世界上的珍贵鱼类，可以免费捕捉，但是水域里面非常危险。大家在岸上犹豫，一个胖子戴上潜水镜，好像是工作人员，可以帮人潜下去打探水下情况，一个年轻人决定要下水，他让潜水员下去找一种鱼，潜水员下去找了两次，终于在一个墙壁底部的洞里发现了。那年轻人下去，废了一番功夫，终于抓到了鱼，类似于泥鳅，身上很光滑，有蓝色荧光的一种鱼。这时有人喊那年轻人手炸了，我一看，他抓着鱼的那只手手腕处一个深洞，里面都是往外流的血块，影影约约能看到白骨，他自己像不知道一样，抓着鱼傻笑，周围的人也在看热闹，一直在笑。我突然感到一阵恶寒，醒悟了过来，这公园是受诅咒的，会让人为了金钱疯狂，失去理智，然后丧命。我突然感到很害怕，想赶紧离开。这时一个男的也下去抓鱼，上来后，踉踉跄跄地向人群走来，炫耀他抓的鱼，却不知道他的右脚脚掌已经被切掉了一半，正往外冒着血水。看到这我受不了了，赶紧转头跑，跑到大路上人更多了，有老人，有结伴而行的一家子，这时路旁的一个小孩拿着锄头开始砸自己的头，血一直冒，他妈妈还在一边傻笑一边摸他的头。简直就像是地狱的景象，我不敢去阻止，继续往门口跑，顺路捡起一把三角匕首，感觉等下应该有用，跑了一段路，我感觉身后一股鸡皮疙瘩，一女人手里捏着一把飞刀对着我傻笑，我也举起三角匕首以示威胁，但直觉她不想伤害我，我继续跑，快到门口是遇到两个老人家，向我问路，我现在谁也不相信，没理，直接跑出了公园，松了一口气，感觉有点后悔没组织两个老人进公园。懊悔中醒来。

2015.5.7太玄大招差点成功。12点左右睡觉，在做着一个梦，有点噩梦的感觉，我和妹妹在老家一个鱼塘旁边，突然鱼塘里翻上两条小鳄鱼，我正想说危险，结果轰得一声，感觉整个世界都在震动。醒了，原来是电扇倒了，砸到我脚上…看时间4:10多，本来今天能5点回笼的，被电扇毁了。起床上厕所，清醒五分钟回床，感觉有点困，上床之后就开始快切，三组过后，认真再做三组，杂念比较多，做的比较认真，侧卧，感觉有睡意，却有点入睡困难，迷迷糊糊观睡点。突然又被电扇砸到脚了（海拔高老是会踢到电扇π_π），瞬间状态全无。之后不知不觉入睡。有梦，然后醒来一次，意识迟钝了几秒，不过还是记得没动，就想试试太玄大招，其实心里还想着现在都已经很清醒了，应该没用吧。先放松一下，感觉没做到位，再来一次，这次一口气做的很流畅，突然感觉后脑一沉，一下进入了状态，耳鸣轰轰作响，感觉身体一直在震动，跟午睡临睡点一样的感觉，挣扎了一下，没能稳定住，退出状态，之后继续睡，比较浑浑噩噩，无梦。说实话我一直对醒来瞬间的临睡点持怀疑态度，各种措施应该都是入梦之后才有用的，这次在很清醒的条件下能瞬间进入状态，不亏是太玄大招，一次很神奇的体验，让我重新审视各种清醒入梦的方法了。

2015.5.9梦手捏鼻，睡醒临睡点出体周末没课，晚上玩到12点多才睡，先是一个普通梦，梦见两个室友还有我妹妹和我，四人在迷宫里找出路。不知怎么突然梦遗了，昨晚睡前有过暗示，醒来后没动，瞬间意念梦手捏鼻，瞬间进入状态，跟昨天一模一样，脑袋里吵得吓人，（现在一想，这应该是我的梦鸣，以前午睡被压床时就是这种感觉，耳鸣和梦鸣差距太远了吧）挺着这激烈的出体信号，一瞬间所有感觉消失了。我从我家床上醒来（我现在在寝室），旁边睡着一个人，看不清男女，直觉像我妹妹，没理，直接下床。接下来有点奇怪，这次出体感觉像半明梦，我的智商很低，任务全忘记，也没有想到脱离场景，应该是醒后临睡点状态很差的原因，有些细节都记不清了。下床后，我就往客厅走去，能感觉到我缩着脖子，想到是不是现实身体的感觉，刚想完视野开始变模糊，赶紧蹲下摸地，效果很好，走到客厅，看到电视开着，声音很大，我怕吵到爸妈，就意念降低声音，电视上出现音量调节的进度条，减到最低，还是一样有声音。然后我就去爸妈房间确认他们有没醒，（潜意识好像很怕被父母发现我出体了）。我打开门，看不太真切，把门关上，发出声音有点大，我再打开门，还是看不清楚，重复了几次，感觉我这样反而会吵到他们吧，马上关上门，走回客厅，突然视野一阵模糊，赶紧蹲下摸地，变清晰，四角着地跑回我卧室，看到那人还躺着床上，我想把他的梦体也拖出来，试了半天没成功，突然听到我爸过来了，我赶紧跑回身体里躺着，我爸来我房间看了看，又回去睡觉了，我再从身体里出来，感觉很没意思，又在家里走了走，想想要干什么，就是想不起来跳窗_(:з」∠)_我就想那算了，醒来不玩了，结果没醒来…这次我不慌张，想起大昂兄昨天的妙计，醒不来就变妹纸出来做羞羞的事情，肯定会被小潜秒踢。我想象一个二次元妹纸出现在我眼前，失败了。不爽，回到房间里，看到那人还躺在我床上，就想你变成妹纸吧，好像成功了，我也不确定，我扑上去抱着她，没一会，就感觉到震天的梦鸣，一下回到寝室床上，我想续梦，再次大招，感觉梦体被往右拉，便换大挪移，想象着向右甩出去，弄了半天一直没成功，但感觉还在，我突然一想，上次醒来不是梦遗了吗，赶紧起来换胖次算了，结果就起来了。

醒来看时间是3:28处理了一下，回床发现根本没睡意，再加上刚出体成功，有点小激动，脑袋里一直在想刚才出体的事情，结果果断失眠了，到4点多才不知不觉睡去，后来醒来一次，天色有点亮，再次意念捏鼻失败了，然后睡得浑浑噩噩，早上醒来感觉头有点痛，这种强行出体还是有损睡眠质量啊

昨晚4点多醒来一次，感觉太困了，就没下床，想着下一个睡眠周期再起来，结果就睡到天亮了π_π刚有点成绩就懈怠了，不行，下次无论什么时候都要坚持起来太玄！抓太玄之后每一次醒来的临睡点才行！

11：40睡觉，晚上1点多醒来没多久，窗外开始刮大风，呼得一声，能听见整栋楼的窗户和门都在哐哐作响，楼下一辆摩托车的防盗铃一直在想，又是呼得一阵大风，风从关上的门缝里吹进来，竟然盖过了风扇的风量。简直就像世界末日一样的，窗外的树都快被刮倒了，室友门陆陆续续醒来，我突然一回神，卧槽，不会是做梦吧。一捏鼻，尼玛，真的刮大风了躺回床上，窗外风声大作，勉强做了几组快速切换，太烦躁，做不下去也睡不着，迷迷糊糊晃了一夜，早上起来还做实验，头好疼

昨晚11点睡觉，一觉醒来已经5:20了，天色有点亮，没有起床上厕所怕吵到学霸室友，在床上清醒了几分钟，暗示自己能睡着。侧卧，切了一组多太玄就睡着了，没下床果然容易秒睡，到早上醒来，感觉睡得真爽…可内心怎么感觉有点失落…昨晚醒来的时候竟然不记得梦，但是在路上走去教室的时候竟然把几个梦都记起来了。先是梦到回老家帮爷爷奶奶帮忙，去菜地里忙农活之类的，不过菜地有点诡异，好像有什么不对劲的地方，现在想不起来了。印象最深的是奶奶让我去丢一堆黑色粘稠的恶心东西，我搞了半天，想去马路对面河里洗手，发现那东西竟然凝结呈黑色的石块套在我手上，弄都弄不下来…然后梦到跟一群小伙伴出去玩，大家商量去哪里好。小伙伴里好像有一个让我很在意的人，却想不起来是谁了，有可能是以前梦到的npc，女的，嗯。无论如何都要让这次活动圆满，就是有这样一种感觉。最后决定去一个游乐园里游泳，买了票，河周围满是KON的海报，根据人物的不同来区分水深，考虑到女生不会游泳，我们就选择了呆唯段的浅水区。我们还在河岸边的沙滩上吃了午餐。玩得很开心。值得一提的是游泳这个梦，刚开始的时候好像有一个选择过程，梦境场景在野外荒凉的河，以及水深危险的感觉，和游乐园里面欢声笑语的游泳池之间切换，索性最后潜意识选择了游乐园的happyend。感觉还不错

突然想起来昨晚还梦到一个片段，我再听自己唱的日文歌，虽然自己唱的时候感觉唱的很不错，但是一听，就感觉吐字不清楚，很难听懂在唱什么_(:з」∠)_

午睡因为一直睡不深，所以一般没定闹钟，今天中午给自己下了躺下10分钟后开始太玄的暗示，结果一睡就过去了2个半小时最近显意识怎么这么弱

睡前有暗示自己半夜早点醒来，1点多的时候模糊中听到室友在说梦话，估计1点多的样子，没起来，又睡着了。2:20多醒来一次，下床上厕所，回床后没有立刻开始太玄，防止秒睡，快切三组，慢切三组，侧卧，感觉睡意不足，但入睡还是比较快。无梦，4点多醒来一次，动了几下才反应过来，没起床，继续太玄，两组左右在切换中睡着，依旧无梦。总结一下，回床马上太玄终于没秒睡了，但太玄之后睡意较浅，今天也没造成入睡困难，醒来临睡点还是没抓到，太玄之后入睡阶段要加强暗示。

今天中午午睡，状态很好，记一下感受。12:10左右躺床上，直接开始太玄，快切的时候老是走神，变成全程模模糊糊的太玄去了，切换中睡着，梦境一直在黑屏和有图像之间转换，不知什么时候，我已经入梦了，是个晚上，我在老家，窗外经过几个人，听他们的谈论声好像是几个和尚来化缘了。他们跑到门口准备进来化缘了，我不想他们进来，想去阻止，这时感觉眼睛闭着，什么都看不见，只能听到声音，突然知梦了，猛地睁开眼睛，瞬间掉线，体感回到床上，仍然是黑屏，我不信就这样醒了，开起切换大法想续上，突然听到一阵声音由远及近，就把意识焦点集中到声音上，听了一会，发现是对面寝室的声音，瞬间退出状态，捏鼻真醒。看了时间，离睡下才过去10多分钟。继续太玄，切换中睡去，做了个梦，忘记了，醒来瞬间没有动，立即感受身体异常，感觉有一只手抓着我的眼罩乱晃，很不爽，忍不住伸手去抓，动了肉手，醒来，看时间，13:16。继续睡，这时有一种轻微压床现象，只要一闭眼，就会有意识被拖往梦境的感觉，想到等下还要上课，就没顺着感觉走。后来又做了一个梦，梦见我跟室友在讨论清明梦显意识强度的问题，但没知梦。

最近好像感冒了，有点鼻塞，晚上11点半睡觉，4点多醒来一次，下床上厕所，马上回床，太玄的时候睡意很足，两组做完就忍不住要睡了，侧身，再随性切了几下，睡着，有两个奇葩的梦。中途没醒，一觉天明了。最近可能太玄时太散漫了，显意识没能抬头，再观察一段时间再说，必要是是加大太玄是的关注度。梦一是我在老家，生病了，妹妹竟然做了个很赞的静止系mad来看望我。梦二，跟几个小伙伴练控虫的法术，我和一个人组队控制一条黑色长条很对脚的虫，恶心的不行，后来惹到一条成精的虫，被追的到处跑。

知道自己在做梦，但没知梦的普通梦…昨晚窗外暴雨，室内却像个蒸炉，一直抗到2点钟一直满头汗睡不着，忍不住起床把电扇搬出来，睡着电扇感觉好多了，会感冒也不管了，躺床上太玄，本来感觉没睡意的，太玄一切，不知道什么时候就睡着了，做了一个很长的普通梦。地点在老家，本来是我家的地方变成一个地主家了，我和一群同学被迫寄宿在他家里。大家策划怎么逃出去。一会我是个男的，一会又变成女的，然后那女的死了，我还为她感到惋惜。还有一段时间获得了超能力，我逃跑的时候飞刀一个45m高的楼上，突然问自己我怎么会飞的？然后知道自己在梦里，但没知梦∑(っ°Д°;)っ，我开始怀疑自己的超能力，如果飞不起来怎么办，突然又一想，反正在梦里有摔不死，果断跳了下去，果然成功飞了起来，飞着逃出老家，场景切换，好像来到很豪华的酒店里，我玩着新手机（我哪来的手机？！），坐电梯时遇到抽哥，他问我你手机屏幕怎么这么清晰，我一看，画面变模糊，然后又变清晰，重复了几次，醒了

周末晚睡，12点半睡觉，想起明天还要做实验，太坑爹了。睡前暗示了要抓醒来临睡点。4点多醒来，不小心翻了个身，临睡点失败。上厕所清醒5分钟，回床，太玄时加大了关注度，三组快切三组慢切，侧躺时睡意很浅，有点入睡困难。不知不觉睡着，做了个很长的普通梦。再睡，醒来就7点了，直接做实验去。有点奇怪的梦：我和几个邻居晚上出去玩，回家过程中遇见土豪的车队，那土豪是本地最有钱的，平时无法无天，他看中我一个长的眉清目秀的邻居，就威逼利诱把他带走了，我和老古不愿意去，他也没管。土豪走后我们发现根本离不开这地方，就像迷宫一样，必须要别人带路才出的去。我们再次遇到土豪，被带走的邻居现在空洞着双眼，仿佛连灵魂都被抽空了一般成为了土豪的小弟。土豪很嚣张地要带老古走，我不肯，然后双方就要动手，土豪那边有几个超能力等级很高的人，我突然也觉醒了超能力，是全身萦绕着漆黑火焰，燃烧自己生命的超能力，画面停留在我冲向土豪的那个瞬间。场景切换，我在家看新闻，新闻报道昨晚爆发了本地区最大的超能力战斗，拥有黑焰能力的少年战死，土豪势力几乎被摧毁。（醒了）

最近发现学校里有一个妹纸老是喜欢穿日系的服装，扎个双马尾，白丝，短裙，绝对领域，人也长得很不错，一股二次元的气息，路上回头率超高。哎，鼓不起勇气去答话啊。

11点寝室还没关灯就睡，灯光很刺眼，关注呼吸和身体放松，之后不知不觉睡着。2点多醒来一次，反应慢了几拍，变了几个姿势才想起临睡点练习...上厕所，清醒几分钟，回床，暗示下次醒来不动，忘了做太玄直接睡着了。4点多醒来一次，恍惚了几秒钟，没动，放松增强出体意愿，失败。坐在床上清醒一会，躺下，模拟了几下大脑下沉的感觉，为下次醒来做预热。打算切两组太玄的，结果秒睡了，之后7点醒来做实验去了。今晚要加强暗示效果，太玄也要搞起，用太玄调整状态，争取临睡点成功，就算失败也还有几率梦中知梦。

最近两天中午都出现了很奇怪的现象。以前没接触清明梦的时候午睡时不时就会进入这个状态，练了清明梦后好久没碰到过了，没想到最近又来了。午睡一段时间之后，醒来不起床就容易进入这个状态，感觉有一股力量把自己的意识往梦里拉去，但不是睡意，因为已经睡醒了，一点都不困。只是一个念头就会形成一段连续的杂念，剧情会自动发展，就像大脑不受控制一样，自动在演算。脑袋里有声音很吵，能感到身体的震动感，类似于梦鸣，如果放任它不管的话，会一波一波的加强，本来是比较平和的噪音，过一会突然大脑“嗡”得一波很剧烈的声音，然后又变平和，几次重复后，就进入全程“嗡嗡嗡”剧烈的噪音之中，非常剧烈，全身有强烈震感，特别是头部。这个阶段身体已经不能动了，比较难集中注意力思考，昨天中午我在这个状态感受了一下，应该能出体，但最后还是忍住了，身体的情况很不秒，脑袋里声音超级大，大到想动一下手指头都很艰难，而且动了手指头还不能退出这个状态，身体其他地方根本动不了，而且心跳很快，全身流汗，感觉强行出体不太好。一般挣扎了几秒钟后能退出状态，不过要是不坐起来的话，不用多久又会立马进入那种状态。今天中午我在手机上记完几个关键词后，躺回床上能还能感受到那种力量把我往状态里拉，不过因为在床上坐了一会，感觉很弱了。

昨晚喉咙不太舒服，有点上火的感觉，11点半睡觉，1点醒来一次，尿急上厕所，发现有两个室友也刚睡，躺床上暗示了一下醒来记得不动，太玄两组快速就睡意很足，没挺住睡着，后来两点多被蚊子咬醒，起来打蚊子，一手的血_(:з」∠)_，太玄还是秒睡，而且完全忘记睡醒不动。把清醒时间改为15分钟算了

昨晚喉咙不太舒服，有点上火的感觉，11点半睡觉，1点醒来一次，尿急上厕所，发现有两个室友也刚睡，躺床上暗示了一下醒来记得不动，太玄两组快速就睡意很足，没挺住睡着，后来两点多被蚊子咬醒，起来打蚊子，一手的血_(:з」∠)_，太玄还是秒睡，而且完全忘记睡醒不动。把清醒时间改为15分钟算了

30多度的气温，晚上被热醒多次，状态不佳

中午午睡，前半段被室友干扰，后来过了好久才睡着，有短暂知梦，睡得很浅，梦境都还没形成，眼前是黑屏，意识到在做梦就掉线了，因为睡得浅，也续不上。

2015.5.21清明梦6睡醒临睡点出体晚上11点半睡觉，一点多，两点多都醒来一次，想观临睡点的，可惜都秒睡了，3:23醒来上厕所，回床之后逛了逛贴吧，再睡下，快慢各三组太玄，不知不觉中睡着。然后某一刻，醒来，动了两下才反应过来，直接太玄大招，无感，没放弃，太玄切换，到感受身体异常时，突然感觉翻个身效果会更好，便侧卧，（现实中好像并没翻身？）出体信号出现，耳鸣很大，继续深化，感觉自己被拖了出来，身体在后，梦体在前，伸手扒住床沿，翻身下床。落地后竟然是在老家客厅，晚上，爷爷奶奶在看电视，我从客厅长椅上翻下地（貌似醒来前的普通梦就是在老家，不过忘记了）我看了一下爷爷奶奶，还是决定不要打扰他们，我看看双手，跟现实一样，掌纹终于没变成XXX了，视野也变清晰了，我走到门口，发现门半掩着，打开门跑出去，天色不算很亮，像是凌晨六点那种，跟现实的场景没什么区别。我一边走一边想自己的任务，想起要吃个延时神丹，一掏右边的口袋，什么都没有，算了，我走到大伯家门口，一个加速，碰碰两脚就蹬上了他家三米多高的围墙，站在围墙上，又想起来我一个高中同学问我清明梦里面，其他人有意识吗？我那时说我也没深入跟梦里人交流过，今天想试试，我往大伯家里看去，客厅里没人，只有两个小孩爬在地上玩玩具车，我总不可能去找个孩子谈心吧…现在站的这么高就像飞着去别的地方，助跑两步跳了起来，竟然不能飞在天上，我张开双手当作翅膀拍了两下也飞不起来，失望，落地后场景切换（其实也就是切换到对面马路上）。这时又想起一个任务，我要召唤小潜出来，在马路上到处找门，突然看到一个木头做的门，就挂在两棵树中间，简直吐槽不能，真的只是一扇门，后面什么都没有，我就想着小潜就在这门后面，然后拉开门，后面什么都没有（其实我自己也怀疑，所以失败了）。然后我就沿着马路上走，突然感觉很无聊，为什么地点是老家，都没什么心理准备，不知道要玩什么，想要切换场景，但一时没想起来隧道，就想拦一辆车，马路上车流不息，随便选了一辆，那辆车飞驰而过，我看准时机跳了上去，手抓住车门，使劲一拉，顺利穿车里面，我坐在后排，发现是个女司机，一看就是那种每天坐办公室的，身上穿着白色制服，紫色短裙，丝袜，熟女，长发盘在头顶，一股女强人的样子。说实话我不喜欢这种类型的，毕竟萝莉贫乳才是正义啊，但是一想大数哥当年在梦里玩3P，简直是风华水月，好不痛快，又想起铁哥说的破而后立，现在正是证明自己的时候，不要怂！站起来嗨！当即从后面伸手摸去…嗯…手感有点虚…哎呀，卧槽，心跳变快，意识焦点一下回到床上，但我思维还在梦里挣扎，小潜我不敢了！我错了！∑(っ°Д°;)っ尼玛，还是掉线了，回床的速度比较慢，我想续线，但又有点犹豫，慢了几拍，没有太玄，直接意念续线，现实的声音再次传来，彻底掉线，捏鼻真醒。看时间5:08

总结一下这次成功的可能因素：1.最近几天定了好多闹钟，闹钟一响，就立马模拟知梦后的深化措施，看手，掏神丹，捏鼻等。2.临睡点不局限于一种方法，而是用切换，跟着潜意识的提示走。另外还有个问题，临睡点练习时我侧卧出体的，但是醒来是发现是平躺着，是不是说明临睡点切换的时候就已经入梦了呢？我对睡醒临睡点入梦的机制一直感到很好奇，为什么明明已经睡醒了，还在床上动了几下，用切换竟然能瞬间入梦。是不是其实这个睡醒后的临睡点不算真正的醒来，其实还在梦里，类似于假醒，所以练习几下就能入梦。而失败的时候，是因为已经真正醒来，离开了那种状态，不管怎么切换也不可能入梦了。@353877848

11点半睡，一点多醒来一次，继续睡，两点多醒来一次，动了几下开始临睡点练习，切换一套下来无感，继续睡，4点多醒来一次，没动，立马开始太玄，感觉风扇太冷了，意识焦点一直在身体上，放弃了，起来关掉风扇，上个厕所，逛了下贴吧，躺下开始太玄，快切三组还没昨晚竟然睡着了，做的随性了一点，大概。一觉睡到7点多。看来睡醒临睡点的状态还是不太好把握的，并不是不动立马切换就能进入状态，还是需要太玄的预热效果可能会比较好。

下午出去玩了一下，晚上11点半睡，一觉醒来已经是5：30了，天色蒙蒙亮，上个厕所，赶紧回床，想到室友差不多会起来了，可能影响我的练习，就没清醒太久，躺下开始太玄，快切还没切完就睡着了，之后7点左右醒来一次，室友A已经走了，我竟然完全没察觉到。想着7点应该睡不着了吧，结果躺下快切还没切完又睡着了，再次醒来已经是八点，室友B也走了，竟然又完全没有察觉状态也太差了...做了几个奇葩的梦：梦1梦见去上学，车停在比较远的地方，放学的时候下雨了，找车找了半天，然后发现放车的地方有一股奇怪的立场，进去就感受到10倍重力，行走不能，就像是做噩梦时跑不动的那种感觉。后来忘记了。梦2场景在一个废弃的工厂大楼里，我和几个人在研究什么东西，各种做实验，实验内容毫无逻辑可言，基本忘光了，只记得有个人研究个石头，结果那石头会发出强光，把他眼睛搞瞎了貌似5点半之后那段时间里，做了不少很浅的梦境，不过都忘记了。

昨晚11点睡觉，顶着几个室友LOL开黑的噪音练练睡功，最终还是没能在他们打完之前睡着，不过成功催生了睡意，睡前暗示记得临睡点练习。途中有醒来过两次，都是立马开始练习，不过没有效果，在练习中睡着，那两次感觉人都没怎么清醒，基本是醒来，练习几秒钟立马有睡着的感觉。再次醒来已经是4点多，上厕所，回床看下小说，硬是清醒了10几分钟防止秒睡，躺下后开始太玄，六组切完，基本无睡意，感觉要失眠，之后果然翻来覆去睡不着，就想着干脆耗着等临睡点吧，时间不知过了多久，感觉到了临睡点，但是显意识已经完全晃晕了头，不能做出任何反应，然后被自己一声呼吸惊醒。继续睡，之后又被自己呼吸惊醒，还是抓不住临睡点，放弃睡去，醒来已经是早上7点多。有做两个奇葩的梦，不过没记关键词，基本忘得差不多了，有几个场面印象比较深，一个是土著人在烤一整只野猪，还一个是大火烧到老家后面的山上，大家砍竹子做大炮救火。