【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

既然天天要早起，那就一会儿来个大午觉，看看会不会有意外收获吧

大午觉宣告失败，做了个平淡的普通梦，觉得以后太平淡的梦就不记了，主要记一些由于练习太玄而产生的科幻穿越玄幻狗血剧情梦吧！

如何提高我的清明梦频率呢？今晚早点睡觉，坚持练习，我就不信只有周末睡懒觉才有清明梦！

2014年7月9日星期二关键词：太玄制造假性失眠，两次入梦不知如何深化？昨天10点多躺下，没做什么准备，翻看下贴吧就睡了。12点10分醒，起来到床前溜达下，回床太玄几组睡着，无梦。2点半醒，起来上厕所，看一眼贴吧，回床太玄8组以上没有睡着，可能今天意念比较强烈，没有秒睡，就又弄得失眠了。后来开始观想（以前太玄秒睡基本都是因为看梦屏的时候自然出现杂念），这次一开始没什么感觉纯粹靠想象，后面开始出现杂念。记得有两次差点入梦，一次听见有人叫我，觉得不会是做梦吧，再听，醒来，用大挪移心法无效，太玄验梦无效，最后才捏鼻验梦真醒，看手机3点半，心想怎么过了1个小时这么久，估计又是假性失眠，趁热打铁再来。于是之后的第二次，觉得鼻子突然吸进一口冷空气（冬天大力吸气那种感觉），鼻腔特别疼，实在无法忍受，揉揉鼻子顺便捏鼻验梦，是真醒。再看时间4点半，晕了，时间都被谁偷走了？不过好像一点也不累哦！之后没有练习很快睡去，5点多醒来，回忆梦境，具体情节不想说，只是那个场景感觉梦里去过好多次了，可又不记得现实中有去过或见过那个地方，不知道小潜从哪里创造的原型。总结：昨夜的两次入梦机会都没有抓住，感觉铁哥大数所说的感觉身体不同时间的状态这句话，自己还没有做好，估计还需要坚持练习很久才会对身心有更好的把握，要加油了！

2014年7月10日星期四关键词：普通梦两个：贴吧问答；上学，买饼干，升国旗昨晚10点躺下，随便做了两组翻身睡着。12点半醒，梦见逛贴吧，有人说知梦后找个床躺下制造假醒，梦境更清晰？我心想上哪找床啊？醒来忆梦后做了4-5组太玄睡着。4点半醒，忆梦：放学回家，老师说作业没写完的同学明天交。在商业街溜达，有个朋友说这个口味的饼干好吃，尝了下，预期是奶香甜味的，吃着却是咸香的，于是买饼干吃，花了20.9元，售货员说一块0.69元，简单算了下好像对。出来走了一会儿，发现忘记钱包，回去找店家，竟然是认识人的妈妈，这阿姨叫来个爷爷来看我作业本，看到我写的一些理论，那个爷爷还给我批改，我说别写字啊，还要给老师批改呢…第二日早升国旗，和班级走方阵，看到打旗的小孩子，我还对旁边的人调侃道我小时候也干这个，后面唱国歌，觉得大家唱得都好难听，唱完竟然还有第二段，开始变得好听了，我也开始唱，唱得像抒情歌曲，之后看天空，明星有个巨大怪兽躲在乌云背后，说给别人听没人信。醒。看表已经5点24，就没有做什么翻身睡觉。

刚才查了查，从4月15知道清明梦到现在快3个月时间了，一共做了15次清明梦。

2014年7月11日星期五关键词：收获清明梦一个：醒来忆梦立刻太玄10点躺下了，想想也好几天没有清明了，估计今晚能成，要是清明了，就去做找人任务吧，之后是钻电视切场景，反复暗示了几遍，切了会儿太玄就睡着了。12点热醒，做了个梦，心想这前4小时怎么也做梦，先不练一会儿还会醒，秒睡。1点半醒，起来上个厕所，床前看看夜景，回床开始切换，平躺三组，左侧三组，右侧三组，有些睡不着，静静地观想眼前黑幕，睡着。2点50醒，梦见好多熟人在一个大厅开会，一个女的让我带她去找卫生间，我带她到了，她当着我面开始脱衣服，身材不错，梦里的我心想还是不要看了吧，于是转身走了，普通梦里的我觉悟真高。忆梦后感觉身体状态很奇妙，那种很空灵的感觉，就觉得会有感觉，于是太玄切换第一组身体就开始震动，关注她并想像有个力量一下把我拽起，没效果，支撑着爬起来，爬起一半时感觉太真实，便捏鼻验梦发现可以呼吸，果断继续爬离开被窝，因为没有视觉，就一边摸着床单，床边的书桌，地板（书桌和地板的材质告诉我不是我入睡的环境，很可能模拟老家的房子），一边爬向门口，视觉开始出现，我发现我被被子缠住了，于是一口咬下去，还有点筋道，没咬断，再咬，吃进去像油饼没什么味道，爬到门口摸开关开灯，灯闪了下没开，不管了，出门，进入了未知的客厅，站起，场景昏暗，想到吃神丹，摸半天没摸到，那就喊个祝酒词吧，让我的梦境变得清晰，让我的意识变得清醒，喊完觉得怯生生的，心想这么没自信，完蛋了，先不管了，去找人吧，一共三个房间，右手边厕所和卧室，卧室里躺着老婆在睡觉，觉得老婆会妨碍我找人，于是转向左手边卧室，进屋发现是个极讨厌的家伙，暴力倾向爆发，也不管找人任务了，上去爆发血腥事件（参考冰与火之歌电视剧版红毒舌与魔山一战），之后出门看见老婆在门口，看着我笑，仿佛笑我梦里可以做那么多好玩儿的事儿，你却在这儿干这个，看她笑得那么妩媚，就…，没多久就状态不稳醒来了，续线不能。之后太玄总是出杂念，后入睡至天明。

2014年7月12日星期六关键词：普通梦：浑浑噩噩记不住昨晚10点上床躺下，暗示自己接下来清明梦里要做的任务，懒得太玄就直接翻翻身睡了。12点热醒没有练习继续睡。2点半醒，起来上个厕所，窗口凉快凉快，回床开始切换，回忆刚才有梦却已忘记了大半，正卧三组，右边三组，左边三组，没有杂念也没有秒睡，放弃练习后不知何时睡着。4点半醒，回忆梦境，还是许多情节纠缠在一起，缕不出头绪和先后顺序，感觉内容比较乏味就没记手机备忘，等到现在基本想不起来了，4点后觉得今天状态浑浑噩噩的，切换起来没什么状态，走神但又不是因为杂念，没有困意，之后就是躺着想事情不知不觉睡着。

2014年7月13日星期日关键词：普通梦：被诬陷后找证据辩解，醒来想续梦却秒睡昨晚11点才躺下，白天折腾得有点累，睡前想了一会任务就睡着了，没有练习预热下身体。2点半热醒起来开窗户（正常12点-1点会醒，昨天多少有些疲劳吧，一般睡前开着空调，夜里起来正好把窗户打开），上个厕所，客厅窗前站会儿，回床wbtb太玄，想着正卧两组，侧躺几组，正卧第一组就走神，翻身右侧卧，竟然秒睡，之后开始做梦，应该是初中老师给我很差的评语，具体内容忘了，大概就是没有组织纪律性，脾气差，自负等，这些评语严重影响了我之后的社交工作学习生活，于是我开始找各种人纠正这个评语，还梦见和大学同学一起吃饭说这个事儿，最后是去一个怪物洞窟，攀岩一样爬到怪物（长得像岩石巨人）身边，让他给我改评语，梦里提示我他是教务人员，好吧…经过我义正严辞的一段话，他相信我并打算给我改的时候，我身体开始苏醒，是那种处在半梦半醒状态的感觉，并且开始意识到刚才是梦，立刻开始回忆刚才的情节，并开始太玄切换，没有信号出现，并且非常可恶的是，还没做完一组我又秒睡了。再醒来已经6点40了，觉得一会儿就要起来吃早饭也就直接睡了。总结：这次的普通梦苏醒过程很像以前清明梦的掉线过程，能体察到一些苏醒的细节，但是也许昨天有些疲劳吧，想要忆梦续梦竟然秒睡了。虽然失败了，但也是一次不错的经验积累。

2014年7月13日星期日关键词：午睡，普通梦。睡醒瞬间尝试太玄失败+1大概就是中午看完木屋哥午睡清明后，羡慕不已，于是也躺下睡觉，睡前做了两三组太玄，翻个身就睡着了。普通梦大意就是梦见在现在的房子，找秋冬季节的衣服穿，准备出去去浴池洗澡，衣服是那种小时候才会穿的大毛衣，穿上后非常臃肿，出门前想到拔掉插销，看着插销觉得会打火花电到自己，就拉着线拔掉，心里还很忐忑怕电到，出门穿鞋后醒来。醒来感觉挺在状态，切换中很期待信号的来临，做了三组都没有，心灰意冷起床来。总计午睡时间90分钟。

2014年7月14日星期一关键词：观想旋转，普通梦昨晚10点躺下，没什么睡意，辗转做了7-8组太玄后，开始专注观想眼前，出现了不少杂念，终于有一个较稳定的，视野内是非洲大草原，这时我的视角开始旋转，并能够感觉到身体为轴360度旋转，想要幻象成真，失败破碎，后不知不觉睡着。12点醒，无梦，未切换又睡着。2点50醒，无梦，起来上个厕所，客厅转转，回床wbtb，正卧左侧右侧各三组，毫无睡意，放弃切换后睡着。到早上5点45闹铃响，做了普通梦，分不清是几个梦，情节不连贯：大概关键词为穷孩子，视频，家族聚会，干活，小辈儿们，望远镜，特种兵，大屠杀，黑教堂。

昨晚没睡好，今天一整天浑浑噩噩，伴随着眼睛痛，晚上得好好睡觉了。还是无法保证8小时以上睡眠…

2014年7月15日星期二关键词：清明梦17：感觉像半明梦，头脑非常不清晰昨晚10点睡下，睡前暗示注意抓假醒，心念了几遍任务。2点醒，起来走走，回床wbtb太玄，正左右各三组，毫无睡意，心想最近可能都比较刻意，所以好久没有太玄秒睡了，边观想边想着心事睡着。普通梦：已记得不是特别清楚，开始是我因为做菜，要关闭炉灶的火焰，又很怕烧到自己。场景切换，第三人称，有三个男孩在一张大床上，他们开始唱歌，其中两男唱女声一男唱男声，潜意识告诉我他们在假扮一对男女，唱完后他们出门去做下一个过关任务，管家进来看见是三个男孩有些惊讶紧接着是诡异的笑容。视角转换成其中一个男孩的第一视角，我在吸粉，但是粉遇水变成了一个药丸，一直没有吸到，男孩父亲进来说就是因为你我又要换工作，否则挣钱不够你祸害的，男孩有三个姐姐，其中一个比较漂亮，我更愿意与她聊天，就和她坐着说起她的黑人男友。不知何时我感觉自己趴在床上，开始太玄无信号，大挪移旋转感觉自己滚出去好远，起身捏鼻不通，明明感觉是梦境啊，就再捏还不通，我开始审视自身，我发现我能看见自己的脸，是那种双重视角的感觉，我既能看见眼前的一切，又能看见自己，自己的脸被风吹得肉都在波动，头发更是随风飘舞，肯定是在梦中了。走出去是十楼长廊，我跑去跳窗，结果被窗户阻隔，想象自己可以穿墙，本尊感突然模糊了一下，就已经到地面了，外面下着雨，天灰蒙蒙的。搞到一辆车，心想用特异功能去抢银行买个好点的车吧，这车太烂了，后来一想就将就了。开车在海边狂飙，海边人潮涌动啊，物色到一女子，长相好气质佳，走过去她旁边几个男子站了起来，我说找她去那边聊会儿，他们就没在找我茬。拉那女的来一旧房子，进屋后灰尘满地，感觉年久失修，她嫌脏要走，我控梦想象这里富丽堂皇却失败了，这时她又要我动手打扫打扫，我再次想象，又出现本尊感模糊的现象，于是直接开始对她动手，发现环境竟然改善了，渐入佳境之时掉线醒来。

@梦中木屋木屋哥，一般修炼多久清明梦频率才会变成一两天一次？

2014年7月16日星期三练习清明梦刚好三个月，开帖纪念下，虽然有时她带给我的是诸般尝试而不得之后的沮丧，不过更多的时候是柳暗花明般的惊喜。我曾希望她是杰克的豌豆，一夜之间高耸入云；不过就算是一颗小小的树种也好吧，在我的浇灌下茁壮成长，总有一天会长成苍天大树。最近两天总觉得晚上觉不够睡，白天总是犯困，调整两天，之后再努力练习！

2014年7月17日星期四关键词：普通梦：生活琐事；昨晚10点半睡，夜里2点醒来，起来活动活动后，回床wbtb太玄，正卧三组后，改成侧卧，感觉自己没做完两组就睡着，应该是无意间划入睡眠了，迷迷糊糊醒来还在做着太玄那种。后来梦见：在玩儿一个游戏，我刷到一个好的开头存档，看见徐同学就送给他了，之后回家，下教学楼楼梯（小学）时遇见王同学，想了半天他的全名才叫出来，差点不记得就尴尬了。回去路上遇见爸爸，和他说起我最近牙疼，还摘下带托的牙套和他说我的牙都要掉了，是不是要换牙啊…醒了次又秒睡，梦见昨夜下了暴雨，上学的路上和妈妈一起走，她说不行就请假吧，这么大的雨，沿着她手指方向看见远处操场上一个人在趟水而行，水已没过他膝盖，没有请假，因为我知道今天到学校还有任务。后来到了学校，订购的药品到了，拿来一个个试管摆放整齐准备做实验，醒，觉得还有些细节，记不清了。看时间已经5点40，该起床了。

2014年7月18日星期五关键词：普通梦：生存比赛，打架，奇怪的部屋；昨晚10点45才躺下，感觉白天比较累，暗示调动了一会儿意愿睡着，3点才第一次醒，起来活动5min后回床wbtb，一组半左右秒睡，可能身体还是比较累。有梦：一些在白光中诞生的孩子，都来参加一个生存比赛，在一个旅游地，大家住在像酒店的地方，比赛内容忘记了，后来就是一起吃饭，发布结果后，YY与人发生争执打了起来，我去帮忙，出来很多人，也挨顿揍，忿忿不平要找人帮忙，路上却遇见奇怪的部屋，有穿着异域风格的人从部屋中走出，因为观察这些奇怪的人而使得显意识开始抬头，但很快又被情节吸引了，后来和屋里出来的人做了些互动，醒来。

3点15分，起来wbtb，希望可以一会儿清明

2014nian7月19日星期六关键词：虽然强烈希望清明下，但还是普通梦昨晚10点半准备睡觉，睡前想了下有几天没清明了，今晚应该可以，想想任务表一会儿睡着。12点09醒，没做什么睡。3点11醒，去贴吧点个卯，回床wbtb开始太玄切换，大概5组后，开始出现幻象，没有理…睡着。梦：学校组织一起去一个很大很大的园区参观，涵盖各种高科技古生物什么的，后来想离开了，却找不到大队伍，给好友打电话，第一遍打到好友家他妈妈接的，第二遍才打通，之后与大队伍汇合，好友偷偷告诉我要发生信息危机，让我买点什么屯着…醒。还要很多细节记不清了。

多日不见清明，我的你在哪儿？小潜

求助：距上次清明梦5日之久，不知道什么原因，有时候半夜很在状态还是不行。

2014年7月21日星期一关键词：久违的清明梦18，却几乎秒踢了。11点睡，2点醒，wbtb六组后不知不觉睡着。梦：前面情节忘记许多，好像是我出去买饭，回来晚了，一开始场景是家里，后来变成在战场上找坑位打枪，旁边的大兵告诉我坑位已经满人了，我说那我不来打枪了，我去做技术研究。走开后发现身处巨大的军事要塞，有大队空降部队来到，很壮观，下来许多大兵，装甲战车，大机器人等，应该是地球爆发战争，突然想起“我是传奇”，小潜告诉我爆发的战争过后，这里只剩下我一个人了。我变成那个人，出门看看防御丧尸的紫外灯，防护电网，雷区等设施，背景音：我知道他们想吸干人血，我会让你们今后喉咙一直干涸，有一女子在我身后跟着我，我知道她可能和我一样也是幸存者，我去后门进入我的房子，女子跟随在后，后来从地道钻进去，一路尘埃满地，来到一个休息室旁边，看见她还跟着我，突然知梦，捏鼻摸地等深化活动后，看看她，长得不怎么好看啊，想到找人，拉她进旁边休息室，摸她脸变脸，确实有变化但还是不认识的面孔，想再试试，秒踢，不死心，立刻切换想续上，没动静。看手机6点整，该起床了。

想起问点儿问题：最近做太玄总是愣神，做做就不知道做到哪儿了，并不是那种杂念纷飞的状态，因为那样很催眠，我是即使愣神了，回过神来也是很清醒，这样该怎么办？昨晚突然想在做太玄的时候，是否可以同时心里慢慢数拍子（12345678，22345678，类似眼保健操那种），会不会影响太玄效果？昨晚小试了一下，后来有知梦，但还是咨询下大神们的建议吧。

2014年7月22日星期二关键词：太玄被打断，普通梦：买东西，初中上学；11点睡，2点半醒，起来开窗，今晚蛮凉快儿的，回床太玄，心里数拍子以保证专注于太玄，正卧两组快切后，翻身慢切，开始出现观想的景物，昏昏欲睡，却感觉食指奇痒，停止太玄，摸摸手指被蚊子咬了，可恶的蚊子，点起蚊香，喷喷香水继续睡，再想太玄无法专注，放弃睡觉。2点半前，普通梦一：一开始是去祭奠先人，后来回来路上遇到一个异人卖各种小玩意儿，看好三个不同大小的球，回到家与父母说，妈妈说去看看，那异人好像就在门口，很多小孩子围坐在周围，醒。太玄之后的普通梦二：只依稀记得在上初中。5点40自然醒，等闹钟响起起床。总结：太玄加数拍子对我很具催眠效果，中间被打断后心绪不宁，之后也没能如愿清明。

今晚头痛，不知道一会还能不能wbtb了

昨晚有一知梦，白天没事再更。

2014年7月23日星期三关键词：太玄时梦手有感觉，睡后收获一个知梦19；昨晚洗澡后头痛略有减轻，10点躺下，看了看任务表，睡着。3点20，醒，起来转转，爪机逛了逛贴吧，回床，wbtb，太玄混合数拍子，正卧两组后改侧卧很快进入杂念状态，迷迷糊糊不知道切换到哪，突然感觉梦手动了，手向小臂以一种不可思议的角度贴合过去，惊醒，验梦是真醒，整个左胳膊仍然有那种不真实感，之后继续切换几组睡着。梦：开始的地方是回家放假，坐在餐桌喝粥，粥很好喝，仔细看粥中食材丰富，各种米啊豆啊五颜六色，很有趣的样子。场景转换为我出门坐电梯，遇到一大学同学，问道：你怎么在这儿？他说：现在也在这边住，正准备回学校，你身后那边电梯来了么？我说：刚才没注意，看见你就过来了。这时我准备看手机，摸兜里没有，心想忘哪儿了么？算了，丢了就丢了吧（小潜太会安慰人了，手机丢了都无视），过一会儿我又摸兜，手机竟然出来了，于是便知梦了，捏鼻验梦后忘记深化了…我和我同学说一会儿进电梯有美女哦，他将信将疑，许多人来等电梯了，都是胖胖，他开始担心一会儿挤不下，我安慰他没关系电梯特别大。电梯来了，显示的是670层，胖胖们看空间小没进，我说进，里面有暗舱，果然进去后一转，变成一休息舱，按包间走走没有要找的人（现在想想当时也没有明确要找谁，所以小潜也无从帮我），他说他找个屋休息了。我继续找，来到餐厅部，有很多客人，好奇看看有没有要找的人，感觉不稳，趴下摸地，毛茸茸的地毯，干脆爬着走吧，路遇欧式风格短裙服务员揩油，好奇客人吃了什么抬头看看，各地美食汇聚一堂（可惜当时没有想尝尝，以后得把尝遍梦中美食写进任务表），在地上也有服务员问我点什么吃，要吃这个那个么？我说不，有人挡住视线，我想她身后应该是某某，结果验证为不是，好失望，继续爬到桌底下，有个小姑娘看到我，冲我笑，很美，我跟她嘘，过一会又不稳，我立即后仰想制造假醒，失败，醒来，太玄，无信号，看表，5点38，快该起床了。

白天有点累了，估计今晚会在状态噢

2014年7月24日星期四关键词：普通梦；最近经常性梦手有感觉，但都入梦不能，好无奈；昨晚10点半睡。12点半醒，回床未练习秒睡。梦一：之前的梦比较玄，在类似仙宫的地方，云雾缭绕的宫殿。朋友电话问我在哪儿，我说我还没回去，老婆说我去实验室了，场景我在实验室看他们dota，手里把玩着一个喝水的白色陶瓷咖啡杯，他们说昨晚又用了谁谁，我说我玩不了，得赶紧坐车回家了。2点半醒，去了下厕所，手机逛了下贴吧，回床太玄，6组后梦手有感觉到食指乱动，关注后消失，之后太玄就开始走神，又感到手里握着笔在写写画画，再次关注后消失，不知何时睡着。梦二：古典欧式的庭院，与朋友发生争执，远处看见老婆与她哥哥要回家，我追出去，想吐出嘴里的两颗口香糖，一颗吐出去后，另一颗却粘在了上牙床，用手去取下来，粘的好恶心费好大劲也没成功，醒，手里有口香糖的感觉依然真实，回忆梦境太玄续梦不能，看表4点50，就又睡去了。

2014年7月25日星期五关键词：普通梦；这两天睡眠不好，还有些烦心事，所以太玄做的也不好，没什么感觉，看周末状态了；昨晚10点睡下，睡前看了看任务表，想想夜里要起来太玄。12点醒，只依稀记得有梦，回忆一会儿仍然不记得具体内容，未练秒睡。2点37醒，记得梦：和家里人去拜见一位贵妇，要换一套得体的服饰，在存衣箱把衣服换好，与贵妇一起在一个华丽的包厢喝咖啡，贵妇应该是欧洲贵族装扮，没注意是不是金发碧眼，后来醒。看手机后，起来厕所，感觉眼皮沉重，回床太玄几组后睡着。4点50醒，记得梦：情节有点延续之前的，是回来的路上我要去取衣服，衣服在大厦三层，我在二层，坐电梯上去，电梯不好使直接载我到16层，再按三层没反应，下了电梯，我开始转楼梯下楼，转了几层后，醒。仅看了下时间，就又睡下。之后开始频繁醒，半个多小时三四次吧，理论上应该有假醒，但是没有睡够身体疲倦懒得理她。最后一次醒来后，看时间5点40还有一会儿才起床，又想睡又怕睡过，于是迷迷糊糊躺着出现观想的场景，我在一个长长的街道往前走，时不时拐弯，没有触觉，只是一个昏暗的视角，我发现的时候瞬间碎掉了。