以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

能帮到铁哥就好，临睡点出体的话，我是把我时常练习的一个观想法和切换法结合在一起就是观想呼吸，观想鼻子下方那个空间，这个观想我练了蛮久了。。。一般被我用于改善睡眠我现在都是这个步骤：1.观想那个空间，感受呼吸来回通过，意念每一次呼吸都会让我全身放松2.等到杂念纷飞，神智开始不清时，立即开始练习切换法中的一种（梦屏和耳鸣结合，梦手各种动作，梦脚伸直曲回，烤肉架旋转），练习十几二十秒3.无效就继续放松，不要赶跑睡意，但继续保持觉知关注呼吸，重复一（为了达到保持觉知，我不知失眠几次才掌握到意念的强度）4.重复二，但是换种方法5.反复重复一到四，直到技术动作成功，或者出现杂念成真现象（我觉得杂念成真很有趣的）目前总结出的就是这样，看起来很简单，但光是不要忘了呼吸的要求，就让我头疼许久里面还有很多感悟，但不知如何说出来，要不铁哥你把你如何在临睡点时出体地方法也写出来小薄今天问起我来，我想想，就把这段时间总结的方法发出来，我估计是不能帮到她的，有些步骤要求太高但如果铁哥能帮我完善的话，也是大爱啊

这个方法我都是在WBTB后练习，不知道在其他时间练习效果会咋样，估计会影响第二天的工作，所以不敢任意尝试想想还是等圣诞节假期，在全力攻坚保持觉知入梦，和在其他时间或者任意时间，练习用这个方法出体我刚才午睡了一觉，用了这个方法，有点小突破，第一是做梦了，以前在这个时间都没有做梦的第二是这个梦后期我梦见我清明了，虽然还是忘记做深化工作，没把半清明梦转化成清明梦，但是在这个梦里我的显意识似乎察觉出这个状况了，可惜还是不能翻身过来由于这个有点。。。所以不打算记下来，正因为没有忆梦，所以也忘记的差不多了下周要是星期六不再加班的话，我还想再攻坚下异步法，因为异步法貌似花时间太多了，最近又忙不敢再练总之，一切的一切，都得等我开始空闲下来再说了，哎，期待假期啊

八点睡，一点24就开始WBTB了，偷懒也是因为开始冷了，就躺在被窝看小说应付过去练习的时候总记得今天要上班，有点压力的说因为中午睡了一觉，总觉得我现在睡不着似得而且上星期各种状态的出体收获多次，总让我有种不可置信感总总因素让我误判了，把意念调得异常轻微，希望能快点睡着，也是因为我过去被搞得多次睡不着的关系，吓怕了没想到到后来我还睡得挺香的，迷迷糊糊就睡到五点四十六分了，O(∩_∩)O哈哈~不过中途出现过两三次异常状态，我能察觉到，却无法行动估计是那一丝意念太微弱，早已快被潜意识淹死掉了我好像还搞混了一件事，睡醒瞬间的切换法练习，因为时间短，所以我应该快速的每种切换二十秒才对。我昨晚却是用，入睡前的练习方法去练哎，错误太多了，今晚还得继续努力完善，争取每天都有进步才对

昨晚没收获。。。临睡前最后一梦却是假醒耍我。。。何等茶几的人生。。。上面都是杯具。。。看来上星期的大爆发让我心态有些不自然了。。。乎~~拍拍脸，小子，没事的。调整下心态，日子还长着呢，人每晚都要睡觉的

又被假醒骗了。。。我好像已经忘记睡醒不要动，立刻练习出体这回事了。。。我要把以前的计划再详细写一百遍度一百遍看一百遍啊。。。

昨天感觉很累，对老板说不要加班了，提早回家七点半左右睡觉，中途两次醒来，直到三点十分起来WBTB直接感受临睡点，训练自己最快速度产生睡意不知何时，感觉耳鸣有点增大的感觉，便意念自己旋转很快便转动起来，但我想起要等动作稳定激烈后才下床，就让旋转的速度越转越越快终于我感觉合适了，于是翻身下床睁眼，不错，很好的状态意识很清晰，可以判断出屋内细节和现实的不同，发现我的银翘感冒片，意念里面全是神丹打开一看满满的白色小药丸，就吃了一个记起自己的任务是，开门前断定门外是宇宙星空拉开门，发现还是我居住的地方，但惊奇的是，这次外面感觉很真实走出大门，看到天上繁星点点（唯一的错误，遮阳的车棚去哪了？），原来宇宙星空在上方啊。。。蹬腿跳起，想要飞高，谁知像只兔子样蹬来蹬去就是飞不起来（状态越好越飞不起来~~~囧）决定试试快速闭眼切换场景，看到梦屏了，一行英文字母后就是一只撩衣服的萝莉当时心中就偷笑，除了这只萝莉，估计其他的我事后都想不起来。果然，英文字母我就记得veed再次睁开眼，就是在床上了，但是如此诡异的感觉，你说是真醒我还不信呢捏鼻子验梦后，再次翻身下床，随便摸了下椅子后就推门出去，心想要这样玩连续起身也不错，时间应该会长点出去前从窗户看发现天有点亮了还是现实场景。。。而且还是黎明前的微暗。。。我打开车棚灯，发现亮是亮了，但感觉怎么是从后面发出的亮光啊？对于这次任务失败感到很气愤，心想这是你逼我做坏事的走出去，听到后面有欢声笑语，转头看去，有只萝莉在晾衣服咦，原来太阳掉到我窗前了。。。怪不得我怎么觉得光从后面传来看着萝莉向我走来，果断的，立马拉走萝莉似乎有点不情愿，把爸爸喊出来了，我很老实的对他说，没事，就是啵个嘴~~就这样哄走他了。。。。。。。萝莉变乖了，任我做坏事后来眼前一暗，心中奇怪我没闭眼啊？！（反应慢了，没有果断向后面倒去）再次睁眼，又回到床上了，先是抱着人的感觉慢慢消退然后有强烈的肉体存在感，虽然耳鸣很强烈，但我还是认为我真醒了立马关注耳鸣，意念放大，但是无效立刻练习旋转梦手梦脚，结果旋转无效，手部和脚部动了却不是我想要的动作（潜意识告诉我意念太用力了，肉体感到了）翻身练习听到台湾人又起来活动吃早餐，声音异常的吵闹，心头感觉很火大就想冲出去K他后来想想又忍住了，他不是下个月就回国了吗？不必要生这种气回床，看到电脑时间显示16：XX分，心想不过四点半左右，努力下，说不定还可以出体一次这次回床后不久。。。我又醒来了原来。。。爷。。。又被潜意识耍了。。。听听看耳鸣，发现声音其实很微弱的，根本就不像假醒那样大声然后发现可以感受到明显的呼吸，而梦里除了捏鼻子外，我感受不到它然后练习了梦手梦脚，发现我的练习一直很正规，早已经戒除意念过大，肉体也跟着紧张的毛病了。。。除了旋转无效那点会让我误判外。。。其他的因素都在告诉我，那是假醒。。。唉，我真蠢看看时间，已经正五点了，结果就一直没睡着如果是周日的话，说不定还能借着这睡意再出一次，但现在心里已经有了压力，彻底睡不着了我不该看闹钟的

牛奶妹是好孩子

和周末那两次出体比起来，这次状态很好，全程视野清晰，现在感觉精气神都很足而周末那最后一次强出体，强行挽留自己在梦里，完后整个人都很累应该是我让动作稳定下来的关系，唔，以后每次都得这样做

还是有点郁闷啊，明明就在头顶了，就是飞不上去，和潜意识共舞之路漫漫兮~~下次试试跳窗户好了，我跳窗户从来没遇到过实景过对了铁哥，我今天在贴吧有人说你这几天心情不好？现在好点了吗

那就好O(∩_∩)O，我刚才还想找出那些不懂事的小朋友，狠狠批一下！我没有电视。。。那下次的计划就是跳窗跳到宇宙星空，下个任务是把太阳吃掉。。。那就这样吧，下下下个任务是开电脑，触屏进入游戏世界，欧也\(^o^)/

唔？小薄被谁骂了？

详细情况你都没说出来耶？唔，我最近天天假醒？为什么你没有呢？这问题。。。我练习地方法貌似就适合我，不像铁哥总结的方法，适合大多数人

哪个帖子。。。我去看看前因后果。。。如果是兔子不对，我在和他理论下

不必学我。。。你要知道我上班早。。。对了，你大挪移练习多久？

练十五分钟吗?

其实WBTB不用很死的时间的，其中的微妙处就是把显意识带入梦中前提条件一，身体已经休息充分，接下来的梦深度睡眠大大减少，有梦睡眠长而且多二，让头脑清醒，如果不会影响睡眠的话，越清醒越好我的WBTB成功的次数，五小时也有，六小时七小时昨天的八小，这些时间我都有成功过

这真不知道我是把出体当做一种乐趣，一种人生体验，我有强烈的探索隐藏在其背后真像的欲望所以是越练越是兴致高涨，斗志昂扬

例如杂念成真现象，和捏鼻子一样，每次都会让我觉得很愉悦很奇妙的体验这些体验，不下于出体本身对我的诱惑就是这些诱惑，疑惑，让我每天都如此积极我是把出体当成享受的O(∩_∩)O哈！

对啊小薄，抱着这样的念头，把出体的欲望藏于意识里，一有空时就告诉自己，这样子的话，就算不出体，清明梦几率也是大大增加啊要不，小薄你也试试铁哥的切换大法？就是那篇清醒入梦系列，这可是铁哥的独门武术啊！我得睡了，等哪天不加班时我们在慢慢畅聊吧

昨晚是两次帅气的出体！而且有了新的美妙视觉体验，我都等不及和你们一起分享了！

八点二十左右入睡，两点二十五分我才开始WBTB这次状态进入特快，没有感觉到有漫长的等待期先是手掌有异动，很像是肉手动的感觉，但这次我没有被骗，按照练习要求把右手像风轮一样甩动果真甩起来了，那好我再甩右手，两手甩毕，我自觉应该状态不错了，于是立马捏鼻翻身下床睁眼~~我倒。。。怎么是深夜刚醒来的感觉啊黑布隆冬的，我随手摸了两下底板，果断跑去开灯这次灯亮的很爽快，没给我闹别扭或者出新花样，应该是心中无思没给自己寻烦恼的关系细节一下子出来了，我在桌子上找药丸，发现出现一大堆感冒冲剂哼，玩我啊？不理它们我在裤兜里找，找出两颗白色小药丸拿起一颗想要吃进肚子里，发现喉咙里莫名出现一颗把喉咙里的吞进去后，我把手上的药丸放下来，想变个电视玩玩穿越抬望眼！我只是想，还没开始变呢？！怎么TV你就出来了尼~~~打开电视，是新闻联播，美国到中国拜访，文字语音都很合理，人物貌似是湖南新闻那个主持人？好几年没看国内电视了，也记不太清楚虽然潜意识告诉我，我这次联通了现实的国内电视台，但我对新闻没兴趣，一看文字合理声音没出问题，就不管不问没有死命记下来开下个台，是个H动画，刚进入到关键时刻，觉得无聊，又开下个台（现在已经忘记星空这回事了。。。）发现还是动画片，不过这个动画片人物很新颖，有点柯南风格看着看着，眼前一暗，我秒速掉线了~~没接上，出体完后接梦的难度还不是一般的高想想时间短原因，应该是有两点，一没有及时脱离房间，二深化工作不细致我没有看时间，受教训太多次了，于是我倒头就睡

后来几次都有练习自我的出体法，没有成绩，但心态很平和，也不想太多只要有点意识了我就开始练，意念掌握的很好，没让自我惊醒后来我发现我早就陷入一种奇妙的状态我似乎没有真正醒来过往往前一秒在肉体里，后一秒就出现在梦里脑海里的杂念，可以在短时间里发展出一个梦境我觉得很奇妙，正好意识也没陷入昏睡，我就关注呼吸，把杂念一下子全都熄灭咦，很成功，从来没有如此成功过捏捏鼻子，能呼吸翻身下床后，又果断迅速的扳手指两下，软绵绵的很有趣在地板上东摸西摸，咣当一下我撞到一个东西睁眼一看，哇，阳光明媚啊，但是，为神马我的房间中间多了床呢？慢慢把头抬起，一遍遍对自己说：是个美女~是个美女~~~~头完全抬起来了，可是床上空无一人。。。无趣，不理你了记得自己这次是要跳窗户了到上面一看，怎么被钢筋封锁住了呢？把头伸出去，外面有到砖墙，花纹古色古香，墙面青苔斑驳。右上方还有个小窗户，左上方是颗高高的椰子树，不断摇摆着，可以感受到外面还有微风吹拂我站的位置比墙面高点，可以看到墙外是异国风情，感觉很像某个3D游戏的场景当时就很兴奋了，可是身子却不能挤出去无奈后退，掏裤兜，意念里面有颗黑色小药丸，吃了就能穿梭自如结果掏出一颗，深蓝色，上面很多白色小点点，感觉就是没有改造成功的白色药丸要放进嘴里去的时候，又发现喉咙里已经有一颗了？这次不管了，两颗一起吃吧吃完后，转头向外面看去~~~哇~~~墙壁不见了！椰子树不见了！异国风情不见了！远方左边是美丽不可言说深蓝大海，还有洁白的月牙形海滩，有不多的游客在上面走动（沙滩很长，显得人少），近一点的呢，是一些现代风格的建筑白色墙面，玻璃窗很多，是一些极其漂亮的楼层蓝天，白云，大海，沙滩，比基尼美女！！！我泪流满面了，我一定要出去泡海啊！！！不管狗屁药丸，狗屁窗户了，我直接拆了了它！还真的拆下来了。。。可就在我要把整个身子弄出去的时候，眼前一暗，秒速掉线了接线不能，动了一下身子，觉得今天状态甚好，都是视觉清晰地体验应该还可以努力一下，再出一次可我手贱，忍不住又看了一下时间，发现是五点十一分。。。完了，这下子甭想再出一次了。。。

哼，回想起上次砸地板的事，我明白了。。。我的潜意识喜欢我硬来啊。。。其实那钢筋就算在现实里我都能一脚踹弯它，何况梦里？而且澳洲的房子墙壁都是石膏板装修，我抡拳头都能拆掉，何况梦里？也就是说，这房子无论现实还是梦境都无法困住我，让我无法穿墙出去的，还是我该死的大脑啊！！！和潜意识共舞之路，路漫漫吾修远兮

额。。。原来小姑娘跟着谁闹事了啊昨晚吧里确实有点乱，新来的同学都很会闹虽然。。。我昨晚也跟着闹事了

电视变出来了。。。但是忘了变星空台了

兔子。。。你对口爱的萝莉真不温柔。。。还有。。。你又睡这么晚，不怕待会你室友把你搞醒啊

看了，觉得奇怪的是。。。到底什么事情让你如此火大？那个L影乱说话，你在他帖子里发火那次？我没见小薄在那里啊

上班了，晚安兔子

兔子就是善良啊。。。我一看问的问题都是导航帖里详细说明的，而且提问的人都是一副我真不懂看不明白的表情，我就立马走人明明是没有认真的，再三研习！还狡辩说看不懂？你们的阅读能力都是三年级水平吗。。。算了吧~~先把你的噪音骚扰问题解决掉，在和他们瞎扯蛋吧我现在光是忙着攻克临睡点出体的问题，就让我充足的要死，完全没有精力理会其他的事情。。。

那种状态真的很奇妙，自从学会出体后，方知语言的渺小智慧不足之处实在太多海滩那一幕如果我成功下去的话，那真的是一次美妙的旅途!阳光灿烂，清风和谐电视的任务我都忘记星空台了。。。铁哥为神马说我完成得好。。。唔，暴力拆屋子这个念头深入我的脑袋后，我相信从此这间屋子再也挡不了我了！穿不过去！爷我拆了它！