黑铁内幕和黑铁语录（直播加不定期更新）

宇宙之铁对酒心的回复。至于放松的问题，我在别的文章中详细分析过，你如不同意，可以根据我的论述进行反驳，而不是只是一味的拒绝接受。为什么不应该睡下就练的问题，我是从科学的角度结合实践去剖析的，同样，你如不同意，请给出你的分析。至于你说的不放弃机会问题，我认为是在回避根本问题。我从未否定过刚睡下就练可以成功，我指出的是其成功率极低，不适合新手。当然，你可以说这是教学理念问题，但是请问，我们常常对初学者说没学会走的时候别想跑，这句话是不是有道理的？你现在的做法，无疑是让初学者上来就走和跑同时来。这样的初学者教程，是负责任的吗？
我说的知梦扳机的问题，你说是误导，是基于什么呢？基于孤帆的说法？她说的是标准答案吗？何况，我们来看看我的原文：
”在这里插一段。新手们常常被告知，练习清明梦的入门方法就是要学会找到梦境中的异常，而这种能力可以通过在现实中培养验梦、知梦扳机等方法来获得。其实，这种说法基本属于瞎扯淡。你去问问那些所谓的清明梦高手，有几次清明梦他是通过发现了梦中的异常而知梦的？除非他吹牛，否则我可以保证，绝对是屈指可数。更多的情况其实是。。。”
首先，我质疑的是”寻找梦境中异常的能力可以通过现实中验梦、知梦扳机等方法来获得”，而并非否定知梦扳机的作用。其次，我也没有完全否定因为发现异常而知梦，只是告诉大家这种情况机率”屈指可数”。至于知梦扳机的效果，我早在我最早在梦吧发的文章给木灵根的几点建议当中就有详细的介绍：
”。。。4.现成的“扳机”。英文叫DreamSign。就是一个不断重复在梦里出现的东西或场景。其实咱们绝大多数都有现成的扳机，不需要刻意去培养。比如，有的人经常会梦到掉牙齿，梦到逝去的亲人，梦到考试，等等。这些都可以被当作你的扳机。建议大家认真想想自己都有哪些常做的梦，把他们总结出来，在心里反复告诉自己当再遇到的时候一定要检查一下是否在做梦。”请问，我什么地方误导我的读者了呢？
躺下就练清明梦，这是全世界初学者都普遍陷入的误区。几乎所有权威的文章和书籍中都有提及这个问题。你的科普文章里，缺失了这部分内容，乃是一个缺憾。刻意的淡化这个问题的严重性，则不由人不怀疑有误导之嫌了！2012-02-09 01:34

宇宙之铁对酒心的回复。酒心，很显然你对人体睡眠周期的科学缺乏根本的认识。之所以不好在刚睡下就练，是因为刚睡下的时候，人会经历漫长的NREM-1、NREM-2、NREM-3+4这样几个非快速动眼的阶段，这个时候的大脑是无意识的，很少会做梦。即使做了，也不清晰，很容易忘掉。只有在快速动眼期人才会开始做生动的梦。而快速动眼期则会随着睡眠周期的递进而增加。这就是为什么要在睡下一段时间后才是练习的最佳时机的科学依据。至于午睡，则有所区别。有其在一点到三点之间，午睡属于一种浅度睡眠。它的每一个睡眠周期都是经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期。这就是为什么午睡是最适合练习清醒入梦的原因。一旦睡的时间太久，我们就从浅睡进入深睡，前面所说的睡眠周期就开始了。如果这个时候在非快速动眼期被唤醒，人就会觉得非常疲惫。这就是为什么午睡久了就会头昏的原因！2012-02-09 17:45

宇宙之铁对酒心的回复。我的原话是传统的方法不见得是对的，但是没有全部否定。在放松的问题上，我们认为传统的方法并不可取而已。至于睡下就练的问题，我指出的是既然你的文章是旁征博引来的综合读物，为什么忽略了国际上普遍公认的，有着普遍共识的这样一部分内容呢？
你说我”禁止睡前练习”，这是欲加之罪，我那篇文章背后的语境我之前充分给你解释过。至于我其他的文章中：
太玄经--试图在刚一睡下的时候就练太玄经，那是给自己找麻烦，虽然不会走火入魔，但是会引来本帮刽子手，就是叼着烟很变态的那个。
身心异步法--补充说明：这个方法也可以在刚刚睡下时练习。身体非常疲惫、精神却相对清醒是练习这个方法的最佳状态。所以睡前可以适当的做些运动。
魔琴大法--这个方法在你最困倦的时候最有用。我建议不要勉为其难在刚睡下的时候使用这个技巧。最理想的时间是你睡下后再醒来的时候，比如入睡后的三四个小时。
WILD--当然，这个因人而异，你最终需要摸索出最适合你的时间点。但是不建议少于四小时
以上都是我的原话，请问，我什么时候说过”禁止”？！2012-02-09 18:00

宇宙之铁对酒心的回复。”就是要主动达成经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期”有科学依据吗？有相关的的实验数据吗？
Piotr Wozniak博士在他的"Polyphasic Sleep: Facts and Myths"一文中明确指出这是不可行的，是与科学实验研究结果相悖的：One of the myths of "Uberman sleep schedule" is that it makes it possible to enter RE***eep and skip non-RE***eep stages entirely. That myth is derived from another false claim that implies a non-essential role of deep sleep. I will ignore these claims as standing in total disagreement with laboratory findings and models of sleep。
英文我懒的翻译了，自己看去吧。2012-02-09 18:12

宇宙之铁对蚂蚁的回复。我可没有暗示你抄袭，你误会了。你也可以说我的WBTB什么的都是抄袭。
梦屏这个东西，你前面概括的非常好。这个远远超出了这里辩论的主题，我就不往远了扯了。我对梦屏的理解，就是利用观象和幻视达到清醒入梦，活着激发之后的梦中知梦。你是梦屏这个词的发明人，这里又给予了这么清晰的澄清，我不得不承认，我误解了你对梦屏的定义。特此致歉。
但是这倒引发了一个我的想法。根据我在梦吧这么长时间的观察，绝大多数梦屏的练习者，其实际所领悟的以及体验到的，都是观想或幻视（包括我本人在内）。而那层更抽象的梦屏概念则并不广为人知或者说理解。基于此，我认为有必要在术语上予以澄清和统一。比如，在我的太玄经里我也用到了梦屏这个词，包括瞄屏什么的。既然梦屏是如此广泛的一个概念，而且是在你梦屏神功的语境体系内，那么我们这些体系之外的就不该再这样使用这个词了。2012-02-09 20:51

宇宙之铁对入睡抽动的解释。3楼
不算。这个在英文里叫做HypnicJerk，中文好像叫入睡抽动。这个现象发生在入睡的初期。每一个睡眠周期开始的时候，会经历一个叫做NREM-1的阶段，一般在五到十分钟。这个阶段，大脑对身体的控制还没有完全失去，意识也还有那么一点，甚至外界说话的声音还能听的见。这个东西就是这个阶段的产物。至于他的成因是什么，科学界还没有定论。一种普遍的说法是，在人的入睡过程中，肌肉开始放松直至失控。但是这个时候大脑还没有完全睡着，所以它误将这种肌肉放松失效的感觉误解为是人正要摔倒或者坠落，于是赶紧发出这样一个讯号。2012-02-09 23:37

宇宙之铁一边尿尿一边睡觉。我站着撒尿的时候都睡着过。。。当然没出体。。。2012-02-12 10:53

宇宙之铁的一些观点。一、不要总是把自己认识体系内的东西拿出来去衡量不同体系的事物。
二、不要以为自己认识体系内的东西就是真理。
三、不要吹牛。2012-02-24 12:19

宇宙之铁在少林寺住过一段时间。当然没有啊。这个即使在少林寺也不是随便传的。我是因为年轻时住在寺里，那时寺里根本没几个人，后来和那几个和尚混熟了，死磨硬泡下才从一位”德”字辈的僧人那里要到了这个功法。那一阵每天挺着个肚子找人打我。。。2012-02-24 17:01

宇宙之铁对中国武术的无奈。中国武术的基础确实是气功，没有了这个基础，就只剩下花架子了。其实你看古代传下来的套路，往往是“点到即止”。我们现在人以为点到即止是客气，其实不是。之所以点到即止，是因为如果不止，就要伤人性命了。但是你让现在练武的那些点点试试？不戳了自己手指头就不错了。因为没有“功”了嘛。
所以到了今天，中国武术基本已经完全没落了，失传了，失去战斗力了。那些散打什么的不能代表中国功夫。在完全依赖肌肉、力量、耐力、反应速度、抗击打能力的当今武坛，确实最实用有效的就是MMA了。2012-02-25 00:38

宇宙之铁告诉我们想学MMA可以联系他。嗯。最早在中国推动MMA的人之一，Francis Wang，就是我十多年的好朋友。2012-02-25 00:43

宇宙之铁不但会做梦还会武功。当年在少林寺的一个师兄（后来好像是跑美国去了），他有事没事就左手在石桌上敲敲打打，整只手都变形的和鸡爪子一样了。可以一下击碎十几块摞在一起的寺里铺地用的青砖。。。确切的说，应该是青石。2012-02-25 00:46

宇宙之铁描述的太极拳。真正的太极拳不是现在公园里那些。民国时期最有名的学者、拳师之一郑曼青是我在美国时的导师伍承祖博士的好友。伍教授曾带郑去纽约皇后区大学做实验。当时郑已是七十多岁。通过高速摄像机录影发现，郑在打拳时，挥拳速度达到了惊人的速度，超过人肉眼可以捕捉到的速度近四倍！2012-02-25 00:51

宇宙之铁的武功再高也怕木屋。130楼引用梦中木屋(128楼)
小心我拿木头砖拍你！！宇宙之铁:
小心把我拍死了2012-02-25 00:57

宇宙之铁心服口服地接受了孤帆的批评。引用孤帆一点(199楼)
老铁不用跟凭感觉说话的人辩论，这种辩论没意义。和不讲逻辑的人讲逻辑，没用。呃。。。帆姐说得对。我老是忘。。。2012-03-01 16:19

宇宙之铁的一些话。他说的固然详细，但是没有道理，所谓白费口舌也是正常。你的贴子一上来就在歪曲蚂蚁的本意，他再进一步歪曲你的贴子（所谓他的理解云云），结果却把歪曲之名冠到我的头上，真是滑天下之大稽。
蚂蚁的评级，最后用老子和佛祖作为例子，无法是为了说明清醒梦和精神修炼之间的关系。这有什么问题呢？你要是有不同意见，那就拿出证明来，说明清醒梦和精神修炼之间并无关系。如果你有理有据，自然能让人信服！然而，你并没有拿出任何这方面的论据。相反，你只是武断的给人家扣了个“邪教”的帽子！
同时，你的逻辑也有非常严重的问题。你说“所以人必须去面对现实，最后二个境界就是逃避现实的境界了”首先请问，你凭什么说人必须去面对现实？这只不过是你个人的价值观、世界观而已，凭什么要求别人和你一样？
其次，你说最后两个境界是逃避现实，那么请问，你是不是认为“精神修炼”就是逃避现实？如果是这样，那么我说的“看来佛祖开悟，老子得道，也被划入分不清游戏和现实的一类了”就不是空穴来风了，对不对？
如果你说精神修炼不是逃避现实，那么我们就又回到了上面的命题，即你认为清醒梦的高层次和精神修炼无关，如你所说只是逃避现实的游戏而已。那么好，请你拿出论据来！
你们说我自以为是，其实自以为是的恰恰是你们自己。我一不把自己的世界观、价值观强加给别人，二不会没有根据、没有论据的去下任何结论，更不会胡搅蛮缠、转移话题、自吹自擂！2012-03-02 14:41

宇宙之铁的敌人的概念。对我来讲，叫我老什么的、什么老的、某某叔的、XX大爷的。。。统统都是我的敌人！都得去屎！！！！！！！！2012-03-10 00:20

宇宙之铁也有喝多的时候。我喝多了，所以发酒疯:(2012-03-12 22:44

宇宙之铁给木屋留的几瓶不知道坏了没有的茅台酒。我这儿还有人家送我的部队特供的十五年茅台呢，我一直扔在后备箱里快一年了，也不知坏了没有。。。2012-03-12 22:50

宇宙之铁的一些观点。其实我不是否定这个理论。我只是建议大家在写东西的时候能够明确的把”自己的观点”和”结论性的东西”两者予以区分。目前这个贴子涉及的课题据我所知还没有令人信服的结论，虽然我认为它是个很有价值很值得研究的事情。你举的例子，我个人认为还不具备作为论据的条件，因为吧里这类的东西，往往可信度极低，大多出于哗众取宠的心态下的胡编乱造。至于所谓无师自通清明梦的，有没有？当然有--我自己本人第一次有深刻记忆的清明梦就是七岁的时候做的，以后也常有发生。但是这类的频率能不能高到”沉迷”，”随心所欲”？我深表怀疑。我一生大大小小的清明梦做了几千个不止了，里面荒唐事也没有少做，但是起码我还没有觉察到任何负面的心理被制造出来。那些所谓无师自通的所做过的清明梦能不能高过这个数量？我看恐怕未必。当然，我自己的经历只是个例，也不能作为什么依据。在这个问题上，我还是建议不要轻易的下结论。2012-03-13 21:54

宇宙之铁的某个回复。你错了。出体时的状态千变万化，不是一次两次的成功就能概括一切的。今天你靠着看梦屏入梦了，可能明天你的梦屏就啥都没有，反倒出现梦鸣了，这些和体质什么的没有关系。而且梦屏梦鸣出现，并不是你练出来的，而是在合适的时间合适的状态下捕捉到了它们。在条件不成熟的时候，你把眼皮子盯穿了也出不来梦屏的。
太玄的在三种感官中的切换，其目的是不一样的。其实如果你仔细研究太玄的功法，你会发现，太玄要求的恰恰是不要追求练习过程中产生任何感觉！也就是说，梦屏也好，梦鸣也好，根本不是太玄的目的，而如果你没有明白这点，你就并没有真正领悟太玄的精华，你的成功率也会大大降低！当然，在感官中的切换，还有一个作用，就是能够迅速制造并深化你的状态。当你死盯着梦屏看的时候，你的状态其实非但很难深化，反而容易变浅。而状态不够，梦屏是出不来的，只会让你失眠。太玄的切换，则可以有效的，在最短时间内将你的意识和身体的状态推到那个临界点。当然，还是那句话，这个只是太玄的副产品，不是我们追求的效果。2012-03-19 00:03

宇宙之铁在梦吧遇见了兔兔。引用琎(10楼)
[图片]只学了铁大教知梦的那些方法完全成功太玄功还没试过所以…帮你顶顶，等大神出现
兔兔你怎么跑这儿来了！拎着你耳朵把你揪回铁吧去！2012-03-20 23:25

呼呼呼呼呼呼~~~~~~~~梦吧的内容终于扒完啦。

在家电脑上呢闲了我汇总一下发给你们几个

我还粪球粪团呢。。

接下来扒最近铁吧里的黑铁语录哈哈。。。

预计水贴居多，俺的工作量会少很多，哈哈。。。

宇宙之铁的爆料。对于场神来说肯定是正常的。。。[偷偷抹汗]我大女儿十四，一切以她为标准。。。2012-02-22 21:02

宇宙之铁变成了宇宙黑铁。引用梦中木屋(659楼)
宇宙之铁已经变成宇宙黑铁，他的咒怨漫天飞舞。。。。黑铁今晚就去砸你这小破屋2012-02-23 13:28

宇宙之铁关于四个问题的解释。梦前，也就是我们所谓的现实世界，我们从来都不怀疑“我”的存在。问“我是谁”，固然可以如你所说去探索小我的存在意义，但是更多时候，一般人都会不假思索的给这个“我”下各种定义：我叫某某某、我多大了、我住哪儿，等等。也就是说，人们把“我”当成一种天经地义的存在。而我们问“谁是我”，则是质疑这种存在。
梦中，尤其是清醒梦中，我们从“无我”的、“混乱的我”、“支离破碎的我”的状态中苏醒过来，“我”从混沌中脱颖而出了，开始具备了自我的觉知。但是这个“我”并不是一个清晰的我，不是一个完整的我。所以这时候我们就要弄明白“我是谁”。
“我”是我吗？“谁”不是我吗？2012-02-23 17:20