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95的修梦帖

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楼主第 121 楼 ·
8.17普通梦一个(很长)11.32左右入睡,没打坐(比较可得打坐能够提升我的清明几率)。醒来一两次,都是直接睡过去续梦了,所以梦境也因此记不得多少了。梦境如下:我们一行人来到一处开阔地段,展现在我们眼前的是几座高达四五十米的现代建筑,向导告诉我们这些都是新的学校。我朝其中一幢红色建筑望去,心想:“这便是我的学校了。”其实这幢房子比起它旁边的几幢都要矮小,我心中不免有些不悦,转念一想:“这有什么关系,我竟然在这上面计较。”便不再想。…(中间略去500字,忘了)…我进入教学楼内部,看到眼前有一个巨大的机器,潜意识告诉我说这是核反应堆。。。我的教室就在机器背面。整个楼层中都散发着带着科幻色彩的蓝色光辉,颇有《镜之边缘》的样子。我继续往前走,遇到一个身穿黑色皮夹克的男子,小潜设定他为老师。我看到几十个如同会议厅一样摆放的椅子上都放上了一个黑色书包,我后来得知他们的主人将书包放下后就去外面参加活动了。有一个座位是空的,我知道那是留给我的,但我不能就这样放下书包,因为,因为我作业还没有写完(囧)。…(此处略去300字)…阳光洒满了大地,光线很柔和,却偏偏因此生出一种梦幻的氛围,巨大的玻璃窗根本阻挡不了这些顽皮的精灵,它们透过窗户在桌子上停了下来。窗边是一个迷茫的青年,他右手转着笔,左手拖腮打量着窗外不住变幻的日光。那个青年便是我,来到教室大半天除了做考卷还是做考卷,这一会功夫语文物理化学历史神马的都做完了,唯独一张数学试卷没有做。为什么没做呢?因为没有发到呗。询问课代表无果,只有靠自己了。我走到办公室,问清楚数学老师的办公桌,看见没人就走过去翻起考卷来。不想数学老师是从办公桌下冒出来的?她掏出一叠卷子正是我要找的那份。我着实被吓了一跳,望向老师的眼神也有些不对劲。“是不是没发到?”“是。。。”“呵呵。我早就知道了,拿去!”说话间朝我不怀好意地瞪了一眼,鸡皮疙瘩都起来了。我连忙接了考卷面带敬畏地走了。有意思的是这回数学老师由我小学的数学老师来扮演,不知小潜为何意。后来什么碰到老同学,抱着东西上楼,然而双脚就如同灌了铅一样难移寸步,好不容易才上的楼。再多就记不起来了,此梦没有什么出彩的地方,记叙起来也没有多长,不过给我的感觉就是梦中好像过了一两天。
楼主第 122 楼 ·
8.18我擦,今天太爽了,一连做了八九个清明梦!其实是八九次连续的假醒,都被我识破了,我估计着整个清明梦体验可能有两三个小时!真是很激动啊,这么多次假醒,真正醒来我都快虚脱了,但马上就恢复了正常,而且充满了活力。难得的是这些梦因为我的深化工作做得到位,所以都是清晰度堪比现实的梦,而且梦中我的显意识十分清醒,比以往任何时候都来的清醒!更让我开心的是我终于找到我要找的人了!稍微有些可惜的虽然我在假醒后有意识地回忆了梦境但由于梦实在太长,我有些地方还是忘了。@纯真№法音
楼主第 123 楼 ·
接下来记叙梦境,免得忘了:昨晚我23.20睡下,睡前看了半小时大数哥的第三部葵花宝典,颇有体会。睡下后用侧卧式打坐了一会时间,但由于某些原因辗转反侧无法静下心来,索性干脆就不打坐了。半夜醒来两次,习惯性地验梦后就睡去了。清晨不知道几点,我又醒来了,由于这两天天气多为阴雨,所以没法判断到底是在哪个时间段了。醒来我验梦确定不是梦后强撑了一下意识开始练习太玄,可是我的意识过于边缘化,太玄一直在做第一步。不知道过了多久,我感觉到自己已经入梦,尝试着着翻身下床,但我翻不下去,似乎被黏住了一般,感觉和鬼压床有些类似。我尝试了许多次,终于被我从挪动一只脚开始转变为挪动整个身体翻了下来,翻下身后就是我的天下了。我依旧习惯性得趴在地板上用双手像划水一样前进,我这时并没有视觉,几次尝试着睁开眼睛,每次都是左边的眼睛看到一个另外的世界,右边的眼睛看到这个世界的一点面貌。我不再强行睁开眼睛,想象我的眼睛已经睁开了,看不见只是因为天色黑暗。貌似这一招起了作用,当我爬行将近两米后视觉开始出现,我继续用手快速地摩擦地面,视觉开始越来越清晰。我这时一直盯着眼前的一个布袋看,看它从模糊变到清晰,像极了摘下眼镜后视力改善的过程。没过十几秒钟,视觉已经够清晰的了,我站起身来,从口袋中掏了掏,掏到一颗白色“钙片”似的药丸,我先赋予它“让梦境更加清晰,我更加清醒”的能力,再一口吞下。接着我又从口袋中摸出另一粒药丸,心中赋予它“让清明梦持续时间更久”的能力,一口吞下。看到左手边有一块塑料薄膜,本来想找一找还有没有什么“色相”好一点的“食物”但找来找去只有这个。。。于是我不得已就撤了一块尝尝。这不尝不要紧,一尝吓一跳啊。薄膜在嘴里迅速融化,并且放出大量的热量,我整个嘴巴就仿佛置身于太上老君的炼丹炉内,快要融化了。我迅速吐出嘴里的东西,只听见“叮”的一声后,我感到自己的牙齿掉了。往地上摸了摸,果然摸到一颗牙齿,捏在手指尖却犹如酥糖一般易碎。我没有去更多地想这些,因为我知道这是小潜的骗局,目的的为了引诱我。我站起身来,赌定口袋中一定有餐巾纸,于是往口袋中一掏,掏出了一大团餐巾纸,我擦了擦嘴巴后走向门外。
楼主第 124 楼 ·
走到阳台上,太阳光似乎有那么点“热情似火”的感觉,粒子流打在我身上暖洋洋的。我随后准备跳楼,当然事先捏鼻确认了安全。没想到后面冲出来一个老爸,喊着:“别跳啊,跳下去会死的!”要是在以往的清明梦中我或许就因此被小潜骗了过去,但今时不同往日,我没有管老爸的喊叫身,纵身一跃就到了十几米开外的小道上。我感到梦境似乎有些不稳定,于是双手在地上摸了摸,给我的感觉却没有抹地板那么真实了。我现在唯一的愿望就是马上离开这个地方,于是站起身一个猛子钻入地下。。。眼前依旧是一片黑暗,但奇怪的是为什么场景还没有转换?头顶传来一阵阵嬉笑的声音,我不由自主地把头探上来看看。咦,我怎么只有上半个身体在地里呢,下半个身体却完全露出在地表?穿越失败了,我站起来抖了抖身子,看到前方不远处有一座地窖,随即狂奔过去。后面的姐妹朝我喊道:“不要跳啊!”我随后大喊:“你们都是假的!”我站在地窖口准备跳,又听见楼上的父亲喊话让我不要跳了,我一狠心,回头大喊:“你们都是假的!”接着一个筋斗钻入这两米多深的地窖,希望能够形成隧道。尼玛,发生了什么?我为什么感觉嘴里都是烂泥?上半个身体也动弹不了了。我被方才劝告我的人拉出来,这才发现刚刚跳的时候没有发现,原来这个地窖中已经被填满了黄色的烂泥,剩下的深度还不到一米。。。我当时就恶心了,这黄色的烂泥像。。。之后我又尝试了几次,每次都以失败告终,我也因此被弄得醒了过来。我感觉到整个梦境都变成了一片黑暗,我想起大数哥的方法,想象自己在聚焦,在抚摸梦境中的东西。可是这些动作仅仅是延长了黑暗的时间罢了,我最终还是醒了,捏鼻不能通气。
  • 幸好你没多想,不然黄泥。。。验梦采取多种手法吧,因为只要内心不坚定,就很容易被小潜骗过。
  • 楼主回复 有道理,不然黄泥就变成粑粑了,小潜真是恐怖!
楼主第 125 楼 ·
我醒来后仔细回忆了一会梦境,回忆完后准备下床。接着干了许多事情,想不到世界开始消失了,我再一次醒来,原来刚刚是一个梦!我心中懊悔不已,但无奈只能捏鼻验梦后回忆了梦境,我又开始下床,突然我感到不对劲,又捏了一下鼻子,但还是不能通气,不过我还准备了后招:扳手指。我扳了右手貌似效果不明显,扳左手中指。神奇的事情发生了:我眼看着左手中指被我扳地贴在了手背上。原来是一次真实度颇高的假醒!显意识迅速复苏,梦境也开始变得有些不大清晰。我依旧习惯性地趴地深化,视觉变得清晰后我想了一下自己接下来该做什么。我想了一会后还是准备去找教主,于是一个翻身往地板扎去。艹,又是如此,我的半个身体留在了上面,眼前则是一片黑,和游戏中的bug差不多。我又听到头顶爸爸的声音了,于是从地板下抽出身来。无视爸爸的劝告,我只当他是小潜派出的虾兵蟹将好了,但碍于身份不好动手。我想到大数哥记梦帖中说过:“闭上眼后努力想象你要去的地方,细节越多越好,然后睁眼就到了。”我闭上眼睛,开始在脑海中刻画东方姑娘在竹林中的那一幕场景。想了五六秒钟左右,我睁开了眼.。瞎!大数哥说的果然是真的(其实是因为大数哥在我眼中就是权威了),我此时身在半空,俯视看到地上的场景:“这里果然是一片竹林,但颜色不是绿的,而是枯黄。竹林中央有一大片空地,空地上有一个女子在大战数十个白衣剑客(照理说应该是青衣剑客)。我当然不能坐视不管啦,我手中多了一把宝剑,将这些围在这位姑娘周围的剑客如同砍草芥一般杀死。我来到姑娘身边,扶着她往前走,她也没有拒绝。我看到前方有一位白衣男子从我来到的一开始就盯着这位姑娘看,却不帮忙。后来还跟上来一位姑娘,小潜说她是任盈盈,奇怪的是我并没有产生厌恶的感觉,或许是因为我这时候的显意识还不够清醒吧。我们几人来到一处溪流边坐了下来,这里的场景就和西北干旱的地方一样,到处是黄土,连从我们坐的树根下流过的小溪也是浑浊不堪,那个男人自告奋勇离开去打水,我知道他是想让我们单独处处。我望向刚才被我”救“下的姑娘,她与东方姑娘还是有几分神似,不过几乎完全不同,给我的感觉就是我的侄女(我侄女比我大)。梦境开始崩溃,眯眼稳固梦境失败,我又醒来了。
  • 你的东方姑娘是哪个版本的林青霞是我觉得最完美的一版。你可以试着固定为梦中向导,我已经有两个动漫人物向导了。
  • 楼主回复 是陈乔恩的新版,青霞姐姐的版本很经典,赞一个。我也有这个意识要把她当成向导的,但事先得找到比较像的不是,不然没劲。
  • 回复 我查到了,好多年没看电视剧,原来去年东方不败改成女版了不过扮相非常完美,人物设定也不错,傲娇病娇合二为一,值得固定为向导
楼主第 126 楼 ·
醒,捏鼻确定是梦境,其实这种假醒还是挺好识破的,毕竟和现实不一样。翻身下床深化梦境,闭眼想象要去的地方,我就想象了之前我们待的树底,果然再次睁眼就到了前一个梦我坐的地方。我口有些渴,俯身探向溪水,可是溪水比较浑浊(视觉效果相当清晰,和现实无二),我企图用手将浑浊的泥沙拂去。但是我犯了一个原则性错误,水越搅越浑。我沾了一点水尝起来,水中泥沙成分实在太高,放到嘴里是一种苦涩的感觉。耳畔出现一个男人的声音:“嗯,古代的水怎么样啊?咱们兄弟也来尝一尝这古代的水,可惜太浑了,咦,那里有一些干净的!”我顺势望去,果然在小溪的转折处有一个低洼的小坑,那里的水还算干净。我连忙伸手过去试着取一些水来尝尝,无奈清水面积太小,我又感到背后有人要跟我抢,所以一不小心就搅起了溪底的淤泥把水弄脏了。经过这么一搅和我不再想喝水,转而注意力放到“东方姑娘”身上。我看她略微发胖的脸,实在是难以把眼前这个姑娘和东方姑娘联想到一块。我准备实施“变脸手术”,事前征求了她的同意。我双手作势欲覆上她的面庞,问她:“可以吗?”她没有回答,传给我的信息则是答应了。双手覆上她的脸,脑海中想象着东方姑娘的样貌,双手慢慢往下移动。成了!当我的手离开她的脸后展现在我眼前的已经是另一张完全不同的脸,皮肤光洁如白玉,不说倾国倾城,至少也可以算是万里挑一了。我仔细看了看她的脸,虽然和东方姑娘还有差距,但已经有了七成相似,我已经满足。仔细看后给我的印象竟然是唐嫣!的确这个姑娘确实更像唐嫣。这时我心中的欣喜之情难表,这可是我第一次找到和教主相似度较高的人啊!可算是功夫不负有心人。我一时得意忘形,不想梦境开始摇摇欲坠,结果稳固梦境失败(或许相反是我成功了),我跌回床上。
楼主第 127 楼 ·
呼~这次梦境太长了,已经有好几个比较后来的清明梦在我记叙的过程中被遗忘,真是遗憾。接下来就再记后两次假醒吧,其中一次假醒后我瞬移到别的地方了,梦比较震撼,多写一点。另外一个无非是回到大树底下去了。但我不太满意的是教主乖地就和家养的猫一样,不应该啊,看来下次得找一个凶一点,更像一点的教主。
楼主第 128 楼 ·
继续写。醒来,照例验梦翻身下床,深化梦境。我发现床尾有一幅卷轴式中国画,这幅画很大,有1*1.2m的样子。此画画工精湛,取材立意丰富,意境深远。画上是大雪封山后山里的景象,眼睛一扫过后只觉得相当恢宏,图中有几十个房屋散落在山腰山脚,山腰及以上则是一座檐牙高啄,勾心斗角的大型建筑。整个村庄在青黑色松柏的遮掩下显得颇为神秘,再点缀上白雪,青烟则更是美妙绝伦。我在感叹画作的同时,心中冒出一个去画中玩一玩的念头,于是闭眼回忆画作。大概过了五六秒,我睁开眼睛,看到我已经身在山林之中。这里松柏郁郁葱葱,有些坡度的土地上覆盖着松柏的落叶和白皑皑的雪。我取了一些挂在松树针叶上的学,研究了一会,开始自言自语起来(具体忘了,反正很高深的样子)。我往前走了几步,又从地上取了一些雪来研究。突然显意识抬了抬头,意识到自己差点坠入普通梦了。我思索了自己刚才的话,虽然听不懂讲的什么术语,但感觉真像那么回事。我来到巨大建筑物内部的一个院子围墙边,纵身跃上围墙。我看到有许多穿着朴素的人在密林中交头接耳着什么东西,忽然远处有人叫惨声,随之而来一阵轰隆声。下面谈话的那些人也感到不妙,大喊:“是雪崩,雪崩!”还未喊完就被第一波大雪所吞没了。雪崩实在是厉害,这么茂密的树丛都抵挡不了它的威势,大雪浩浩荡荡而来,带着雷鸣般的响声淹没了一切。。。有几块先行的雪从山上滚下来砸到院子的围墙,预示着“大军”即将到来。我面对大自然的威力还是有些害怕,连忙转身逃离。接下来就是我在青黑色屋瓦上跳跃逃生了,像极了《刺客信条》。路过一片屋顶,我听到房子下面传来几个男人议论的声音,心中感叹灾难将至,他们却不知道。正想停下来听听他们到底讲了些什么,梦境崩溃了。
楼主第 129 楼 ·
再次醒来,我断定这一定是假醒,捏鼻验梦深化梦境后继续闭眼回忆那两个姑娘的所在地。睁眼,不出意料地回到这里,我不禁有些感叹这个方法的实用性(谢谢大数哥)。我看到她俩仍旧端坐在那里,完全不知道我已经经历了这么多,呵呵,小潜我真感谢你啊。我将右手覆上东方姑娘赤裸的脚,嚒,我是吃了雄心豹子胆了(也只有梦中敢这么做)。盈盈一握的小脚,光滑如丝绸的皮肤,温暖着我的手心。(不过貌似脚趾的形状有些问题,有点像裹了一年小脚,我心中的东方姑娘可不是这样的,应该是小潜的纰漏)我宠溺地望着对面姑娘的绝色面容,心中说不出的滋味(大冲对不起了)。再后来的梦和假醒就忘了,哎,果然是梦多嚼不烂。
楼主第 130 楼 ·
总结:这次清明梦的经历超出我的预期,原本有两个比较精彩的普通梦,但这么一通下来也就给忘了。总觉得少了点什么,对了,现场发挥的确不是那么棒,还是睡前想好感谢什么比较有趣。这次找人的成功,也多亏了我睡前仔细地看了一会东方姑娘的照片。
  • 楼主该干什么,打错了
  • 长时间的清醒梦遗忘是很正常的,现实里也不见得每个人都有巨细无遗的记忆力。梦里强化清醒意识,事后即时回忆是必须的,不然长时间的清醒梦,只记得一个甚至全忘了都很正常。
  • 如果长时间清醒梦后,没时间小睡一觉,最好不要长期尝试暴时间,占用NREM睡眠太多,会很容易疲累。
第 131 楼 ·
(⊙o⊙)哇
楼主第 132 楼 ·
8.19普通梦无数个,记得一个。明天我就要回学校军训了,学校里不准带手机,所以梦记不更新了。昨晚23点多睡的,我经常这么晚睡也不好,导致了我脾虚,手足厥冷。醒来十几次,虽然每次想做太玄,但都没有做好,做了一个动作就秒睡了。梦如下:梦见生化危机了,人类变异,我逃跑,和一群人聚在一起。视角转换,一位英雄划着滑板在路上,水上飞跑。僵尸们密密麻麻,然而他每次都能够以不可思议的角度躲开转危为安。潜意识告诉我他是大数哥。
第 133 楼 ·
看看
第 134 楼 ·
95,你去哪了?
楼主第 135 楼 ·
我回来啦!
楼主第 136 楼 ·
8.24总结一下之前的练习成果,24号之前皆是普通梦,24号有一次短暂的知梦,不过发生在梦的末尾,当时也没有做深化工作,马上就掉线了。可能和我这几天的军训有关,普通梦记不住多少。值得欣慰的是我这几天仍旧会每天自然醒三次左右。
楼主第 137 楼 ·
8.25今天貌似有一次出体,但具体记不起来了,持续的时间应该很短。今天还有一两连续次假醒被我识破了,不过也很短,应该是很快就掉入普通梦了。普通梦本来记得一个,但到现在也已经忘得一干二净了。这两天知梦后智商不够用,没有深化梦境,导致我浪费了好几次机会。今后开始继续用心练习,希望不再发生这类事情。
  • 我目前用深呼吸稳定梦境,你用什么方法
  • 楼主回复 用摸地,吃东西,给自己设定任务,梦中思考,做算数,经常穿越等等方法来提升梦境。
楼主第 138 楼 ·
8.26没有清明,普通梦两个。(一个刚才忘了)记梦:一个模拟游戏,200金币马上建一座房子,高度5米,真实高度10米。土地被占,迁移,偷听别人讲话,来到青藏高原,准备建房,钱不够了。……这个梦到现在记确实记不得多少了,以后早点。
楼主第 139 楼 ·
8.27清明梦一个早上六点的样子第一次醒来后倒头就睡,第二次醒来差不多是十几分钟以后,我稍稍清醒了一点,做了太玄的第一个动作,存留着意识入梦。渐渐的,梦境开始成形,但是我仍旧能够感受到自己的身体,于是想象自己的“灵体”在左右摇摆,大体和梦手类似,但最终失败了,几次之后坠入普通梦。第三次醒来后,我回忆梦境一分钟过后开始练习太玄,这一回的太玄做得相当有感觉,大概太玄两分钟后入睡了。梦:一个西式阁楼,五金店,两个警察,一堆硬币,美元。知梦,我迅速趴在梦中的地板上,抚摸地板的纹络。摸了一会儿,梦境变得清晰,但仍旧达不到现实的程度,我想或许是因为不在快速动眼期导致梦境的不清晰。此时的清晰度大概是720p枪版的电影放在21寸屏幕分辨率为1080×1920的显示器一样。我感到差不多了,起身离开。走到外面走廊,想起找人,此时发现走廊上有一灰白色头发的女子。我走过去,她转过身来面朝我,我双手捧住她的脸,仔细地端详了一番。这个姑娘很面生,长相与动漫中的人物类似,虽然不是国色天香到也算漂亮了。我一时贼心大起,右手搂住她往阁楼中又去。我们进去后看到墙上有两扇门,我来了左边一扇,顿时寒风瑟瑟,里面是一个巨大的洞穴,貌似正和我意还配备了温泉,软床。被我搂过来的女孩貌似还有些不愿意,挣扎了几下,不过仍旧被我抱了进来,然后我关上门往里走。接下来你懂的。。。。(省略200字)我们又进展了十来分钟,梦境中我时常留意自己的智商,所以智商还算够用。那个。。。到最关键的时刻,我就要真正那啥的时候掉线了。。。可惜我前面好多时间都用来脱衣服了,衣服太难脱。呃,我太邪恶了是不是?这个。。。咱们铁吧早有珠玉在前,我这个不算过分
  • 楼主
  • 怎么不来个吻,鲁男子啊。和谐剧情里的脱衣事项,具有很有趣的特质,当你在意时脱衣细节会尽可能完善,当你忽略时就会出现衣服瞬间消失,脑海里却有脱衣的感觉。好吃懒做的小潜只喜欢后一种做法,要强迫它工作,得冒着它罢工的危险。
  • 楼主回复 我当然吻了。。。都在那省略的200字里了。我嫌脱衣服慢,在梦里试过想象自己的衣服消失,但貌似没有用,下次听你的,直接上!果然是老手啊!
第 140 楼 ·
踩踩
楼主第 141 楼 ·
8.28普通梦,忘了。转眼暑假就这么过去了,后天回学校就不能再每天更新了。这两天半夜都没有自动醒来,一般都是在五点以后会经常性醒来,我睡觉是11.51,所以五点以后醒来正好wbtb这也还算可以。
楼主第 142 楼 ·
8.29普通梦昨晚依旧00.03碎觉,可能是因为睡前暗示,半夜果然醒来了多次。记梦:上学去,被什么国防部部长之类的官员邀请去了,碰到琼瑶阿姨,她问我电视剧的收视率与什么有关,要我讲出三点。我讲了两点(具体有些忘了),后面不管怎么讲她都说是重复了。回到客厅,看到部长,我觉得他像《僵尸世界大战》中的那个联合国副秘书长。后来忘了。还有一个片段,我在关厨房的水龙头,结果按照往常一样想把它关掉没成功,水喷了我一身,最后扳到底就关掉了。
第 143 楼 ·
原来镇楼图那个天空之境真的有
楼主第 144 楼 ·
8.30普通梦很杂,记不得多少。出体一次,但是出体后没有做其他事。记梦:过道,一同学,吹笛箫;住宿……昨晚大概23.30睡觉,早上有一次醒来后我胡乱做了一通太玄,过一会发现差不多在梦里了,我担心直接起身会牵动肉体,于是用梦手捏鼻验梦,能够呼吸。遂滚下床,弹回。再次滚下床,无视觉,躺在地板上,后来就忘记了。
楼主第 145 楼 ·
以后可能有一个星期都不能更新了。
楼主第 146 楼 ·
9.231到1号两天梦都没有记起来,今天依稀记起来一个片段:学校,实验班可以带手机,妈。。果然学校不适合清明梦。
楼主第 147 楼 ·
9.4今日一个清明梦,时间关系,长话短说。睡前太玄,后知梦,记不清楚多少了。梦的。大致情况是:把几个小工具挪动到空中,它们自动排成一个平面,飘在空中。我站在栏杆上,落日时分火红的天空,我试图改变清晰度,有几秒钟的时间是堪比现实的。闭眼,想象怀抱物体,失败多次。梦中显意识不是很强,深化工作好像没有做。
楼主第 148 楼 ·
9.5今天有一次短暂的清明梦。清明后我似乎是吃了春药,二话没说拉过来一个女的,然后……(没想到没有掉线)我真的有些困惑了,连续三次的清明梦都是干这些羞人的事情,我明明睡前有大量的暗示啊。。。而且最近老是忘记做深化工作,明显是清明梦能力下降了。
第 149 楼 ·
连续两天清明,不错
楼主第 150 楼 ·
9.6醒来后发现原来是一场梦,真是太好了。大概就是梦见父母病重垂危,梦境记地还是很清楚的。