温柔修梦帖~听说这样进步快一点

普通梦一枚：十点睡下，半夜醒来，起床尿尿，回床太玄。快快慢慢慢慢。把头一沉，想着我要出体，然后不管了。不知怎么，有点失眠的感觉，于是用太玄切换催眠。渐渐入梦，看到梦屏，在帐子上写着北京两字，然后消失，出现上海两字。梦见老家的两个堂弟，我亲热地拍着他们的肩。

清明梦一枚：昨晚尝鲜使用最新版博客太玄功，效果不错。回床后四组快的，六组慢的，然后不管了。过了一阵，来感觉了，正在这时，老婆的腿压上来了。我的梦体把她的腿搬开，一点点地往床下挪。被子掀开了，露出橙色的床单。还差一点要下床时，被老婆拉回来了。。。回来。。。来了。

普通梦一枚：练太玄切换时，渐渐恍惚，甚至能听到自己在打鼾。我忍不住验梦，不能呼吸。梦见我在考试，考完了老师单独给我辅导。

昨天练新太玄，秒睡了，汗……

十一点入睡，因为兴奋有点失眠，于是练太玄催眠。半夜醒来一次，回床后练太玄，快快慢慢慢慢，做了普通梦，跟家人有关的。后来又有点失眠，一直到醒来都在做太玄，但白天精神还可以。

中午是我的享受时间，我用自我默念的方法让自己的小床飘起来，飘到外面，越飘越高，我和我的小床分离开，我飘到了蓝天之中。——这是梦友鱼的催眠入梦法，能让我放松。我给加上了续集：我在城市上空自由地飘来飘去，城市如此渺小。我飘到了丽江。飘到了纽约。飘到了伦敦。飘到了所有我想去的地方，飘到了地球上所有的美景中。有时候我还会让自己飘到宇宙中，飘到月球上，飘到黑洞里，飘到虫洞里，在那里去往未来。然后我再练太玄，感觉会更好。今天中午我又听到了自己的鼾声，醒来很舒服。

普通梦一枚：十点睡下，半夜醒来，因尿意不浓，就没下床，清醒了会，练太玄。四快四慢，没做完就睡着了。梦见我在老家院子里，下了好大的雪，我拿着相机拍照，先照雪上深深的脚印，再照房子的雪景。

做了个半明梦，我和一些人在清江画廊游玩，这是宜昌的一个5A级景点。我们乘着船欣赏两岸的风景，因为看多了，我觉得很平常，正有点厌倦时，船开得飞快，旋转着坠入很深很深的峡谷，美景无限，不断变换，我不禁发出长啸，赞叹着这是最好的旅游体验。这半明梦给我的享受不亚于一次清明梦。

昨晚居然有点失眠，用太玄催眠也不行，只好“怎么都不动，什么都不想”，但可以吞口水什么的，我称之为“轻度异步法”。不一会儿，身体有很奇怪的感觉，无法用言语形容。我慢慢感受，好像是身体在膨胀，又像在坠落的感觉，一直在持续，好像会永远这样下去。我意识很清醒，想抬梦手却始终抬不起来。似乎没有了空间，我的身体也似乎膨胀到和宇宙一样。。。

做完太玄后难以入睡，我干脆让身体陷在床里面，什么暗示都没有。这样做看来对了，不知什么时候我的身体有感觉，似乎在黑暗中翻滚，没有了床的阻隔。我在梦屏中看到，一只大狗，后来又看到一窝小狗。想抬梦手抬不起来，这时我巴不得回到床上，那样就可以下床了。在黑暗中翻滚了一阵后，醒来了。早晨时又做了个三层梦。电视节目，全是男嘉宾，上场的那个精神抖擞，没上场的却都在后台睡觉。主持人调侃那上场男的太罗嗦，说我们都去买金马桶坐着看吧。我在老家院子里，那院墙变得好矮，我可以轻易把手机放在墙头，它正在放收音机节目。我坐在水池边发呆。这时我醒了，跟老婆说这个梦，老婆说两块钱买个马桶对吗，我奇道，你听到我的梦话了？这时我又醒了，才发现刚才还是梦，摇头笑笑，到网上发帖记梦，那网站是绿**面。这时真正地醒了，才知道刚才发帖也是梦。

昨晚照练太玄后，不知什么时候身体一轻，就想起床，这时忽然听到女子声音，激动了一下，就没起来。再起床的过程中就掉线了。期间梦屏看到一个方形的深井，还以为会看到什么恐怖的东东，结果看到一只小狗。

昨晚清明梦，玩了好长时间。晚上水喝多了，醒来上厕所，太玄后，又要上厕所，太玄后不久又有尿意，打算放弃了。这时我想起自创的“逐步放松+轻度异步法”，就尝试一下。先是分三条线放松，侧线——头顶放松，耳朵放松，两肩放松，上臂放松，前臂放松，手放松，手指放松，指甲放松。中线——面部放松，胸部，腹部，大腿，小腿，脚面，脚趾放松。后线——后脑勺放松，背部放松，腰部，屁股，大腿，小腿，脚跟，脚板放松。做完后，让自己“怎么也不动，什么也不想”，但可以吞口水，可以小动，这就是“轻度异步法”。身体渐渐进入奇妙的感觉中。有感觉，起床，发现床自动往下倾斜，我滑到了地上。但不久后掉线。我用木屋续梦法，保持身体不动，坚决不睁眼睛，不久后又有感觉，床再次坑爹地倾斜下去，我用刚刚自创的“滑梯下床法”，下地活动。但怎么是一楼啊，还有院子，外面刮着大风，门都掩不上，老婆好像喊了句什么，我没理她，把门带上就出去了。我心想一楼怎么飞啊，突然想起爬过大数的楼，他跑跑跳跳就可以飞起来，我也如法炮制。我一跳，跳得好高，像在月球一样，对面坐着一对老奶奶和老爷爷，好像没发现我的异样。我加快速度起跳，这回飞起来了，和树一样高。我悠然自在地飞了一阵，前面有许多横条组成的棚子把我挡住了，我灵机一动，想起曼哈顿博士的招数，用奥特曼的飞行姿势——即左手握拳收回腰间，右拳伸直，头部上抬，果然越飞越高，但没有像博士一样飞到太空。我闭上眼睛，享受着这种感觉，我自己都不知道飞多高了。后来我在街上闲逛，想像右转路上有妹子，结果什么都没有。在回家的路上，我右手边有家店铺，是老式房子，门前有两个石墩的那种。我心想里面全是妹子，一进去，果然，好多。门边就有两个美女，穿着旗袍样的衣服，背对着我。我对离我近的那个扑了上去，美女回头看我，一脸惊恐，很漂亮，是那种符合我的审美观的东方女子。我朝她一笑。突然，又出来很多女孩，列队排练，我对刚才妹子念念不忘，于是很专一地仍然去追她，把她的裙子扯下来，里面却还有一层透明的短裙。这时我掉线了，回到现实的床上。

连续两天清明梦，昨晚醒来太玄后，身体有感觉，就直接下床，推开窗子，看到下面好多人，两三个一组在散步。正准备像以前一样纵身跳出去，忽然想万一不是梦呢？就捏鼻验梦，能呼吸，但似乎还是不太放心，一犹豫就掉线了。其实我用的跳水姿势很安全，因为是离窗子两米远跳，现实中是不可能离这么远跳的，也不可能跳得出去。

普通梦一枚：与同事Z一起去新西兰旅游，他之前去时没带相机，这次带了，欢呼雀跃地一起去拍照。好蓝的海水，有一条窄窄的斜坡伸入海中，我们边爬边照相。然后品尝当地的美食——鼓鼓鱼。鱼烧好了都像握一样鼓囊囊的，用筷子一戳，就瘪了，鱼皮焦黄脆嫩，甚是好吃。

普通梦一枚：梦见同事Z，我们一起上大学，他的宿舍和我的不一样，是全校各系组成的集体寝室，他给我介绍：这是美洲的，这是非洲的。我很羡慕。同事X来了，他辞职后在外面混得不错，他风流倜傥，到处找妹子，吹牛说发工资时是掷骰子，他扔了个4，就发了4万。期间有一次假醒，似乎也听到了自己打鼾，就想捏鼻子，好不容易捏到了，能呼吸。可要起来却力不从心，总是怕一动就醒了，慢慢看梦屏，能看到些东西，但屏幕好小。后来就真醒了。

蛇年吉祥，发大财！

昨晚梦见我回到古代，来到大殿，看到一排木架，挂着大臣姓名和各种官职等级，可能是上朝时用的，最高的写着“太子太傅“。

昨晚许愿做清明梦，结果做了好几个情节完整、细节清晰的半明梦。具体就不多说了，有两个印象深刻的场景：一是我在古代是一个员外，住六层土楼，里面摆满了各种古董，看来我有收藏控。我坐在一楼的开放式廊厅内，脚边有一个生了锈的铁器。外面是水巷，船上的人提醒我这铁器可能是好东西，我捡起来，翻来覆去地看，果然是一件古玩。还有一个是我站在桥上，看到一位衣着鲜艳飘逸的女子，从河边沿内壁下到河底，站在中央。水色清澈透明，有粉红和莹蓝的色泽。女子飞快地从河底升出水面，直呼好好玩。我把同伴叫来，一起观看这奇景。这时女子又到了河底，河水像水晶一样，一切清晰无比。女子又飞速地上升，这次划了个美丽的弧线，从我们眼前跃出水面，极具冲击力。

昨晚回床太玄，忽然想起白天的事难以入睡，无意中发现一个很好的催眠方法：就是当成自己已经睡着了，现在正在做梦。当作自己的一切动作包括呼吸都是在梦中。这样一想很快就睡着了，收获了N多半明梦。有的少儿不宜，就不详说了，咩哈哈哈！

昨晚清明梦，与上次相隔十三天（有点长了。。上回可是连续两天。）早上醒来，天已微亮，是快要起床的时候了。因为是假期，可以多睡一会儿。于是练起了太玄，快快慢慢，练完后有点睡不着。想起本帖中铁哥、木屋及众高手讲的，太玄是催眠神功，干脆仍然用太玄催眠吧。于是开始了切换，原来催眠也是要热身的，先很快地切了两遍，再开始慢切时就迷迷糊糊了，渐渐地，我听到了自己的鼾声。不知听了几次鼾声后，我恍然大悟，这不是在梦里么？伸手捏鼻，能呼吸，一下子点燃了小宇宙。这回我不急着下床了，旁边就着老婆，于是翻身对老婆潜规则，很爽，可是因为信号比较弱，慢慢地只有接吻的感觉而看不到老婆的形状了。这感觉十分诡异，于是我掉了，是掉进了隧道，从床上直接掉了下去，好长的隧道，我眼前是叠成一层一层的被子，红绿相间，连绵不尽。掉到了底，又往后飞驰，好爽。然后我落在一个房间内。屋里是米黄色的地板，我连忙摸地，稳住状态。摸了好几下才有手感。我看到这屋子有个阳台，有点模糊，没时间犹豫了，我急忙一个箭步跳了出去。还真飞起来了，飞到我家外面的街道上空，然后从最高点往下坠，这是要掉到地上吗？我一闭眼，咦，又起来了。我飞着飞着想，直接飞到女生宿舍去吧。没有如愿，我落在一个院子里，好像有女人穿着很薄的衣服在洗澡，走近一看，原来是个少年。有一排平房，挨个打开门看，都没有人。看到远方街道有个女的，穿橘黄色衣服，大喜，却被乱石堆所隔，过不去。（怎么没想到跳过去？）然后看到梦屏，十分清晰，山间一条小溪缓缓地流着。醒来。这次清明梦最享受的是隧道了，也是我第二次进隧道，真爽。特别是往后飞的感觉太舒服了，哈利波特也未必能如此呵。做完清明梦，精神抖擞，感觉相当于几个小时的优质睡眠。看来清明梦真的能改善睡眠质量。

昨晚看贴子，铁哥说修梦贴不是报喜贴，要如实反映练习情况。晚上十点睡，早上醒，尿意不强，就没下床，练太玄，两快四慢，慢慢迷糊，梦到铁哥，他说正在练一种功，偶然想到松鼠抱着食物打转的动作，模仿这种动作可以飞升起来，他现在可以轻松升十多米了。顿时对铁哥的崇敬之情滔滔不绝。

昨晚做了十几个清明梦，与上次相隔4天。每次回床都用木屋续梦法，进入下一个清明梦。晚上十点入睡，早上醒，起床尿尿，回来太玄。两快四慢，用的是新版太玄。但做完没睡着，于是用各种手段催眠，后来想，干脆什么也不做，即使不睡着，用太玄调整后的身心状态也是有利于休息的。把头往枕头一沉，就不管了。天微亮时，感觉身体麻麻的，捏鼻能呼吸，就准备下床。我是在老家的床上，我喜欢这座老屋，它有我童年的记忆。奇怪最近我出体，很少在现在的卧室里。可是我被被子夹着了，下不来。好不容易脚下了地，没什么感觉，就用手摸地，这时才感觉光脚在地上有点冷。这时掉线了，回床。我保持身体不动，坚决不睁眼睛，这是木屋哥的续梦法。不一会儿，我又有感觉，身体向外倾斜，像要掉出去，心想我就是要你出去啊，你再斜一点更好。于是用太玄切换的第一步，看屏，看了一会身体倾斜加大，加大，没错，我滚到了地上。可是这时我好像失去了想像力，不知道接下来干啥。愣了一会儿，就往大门走，走着走着掉线了。再用续梦法，出了几次体，都状态不好。这时我想到意识焦点，就想像自己在外面。画面出现了，我来到了公路上，这是一个很大的上坡，我踩着一个圆盘往上滑，速度很快。发现前面还有一队驴友，跟我一样在路边往上滑，大家玩得不亦乐乎。蓝蓝的天，路边是一排金黄的树，边滑边欣赏，漂亮极了。不知怎么我变身为女，有个叫珂珂的男驴友想泡我。我们一起散步，走了很远，我在想怎么回城啊。我们在乡村里，有户人家门前有个陡坡，我走到一半，下面全是垃圾，心想何不跳过去，轻轻一跳，跳得好高好远。于是转移意识焦点，心想我会跳，何不当跳水运动员呢？脚下出现一块跳台，我还用脚蹭了蹭，加强感觉。跳起来，我的身体在空中感觉好真实，先是感觉全身向下翻腾，又侧身旋转了一圈，那感觉和上下旋转很不一样，然后入水。整个过程就跟我亲身参与一样，我终于知道跳水运动员是什么感觉了。我刻苦训练，简单的复杂的动作都练。我回到寝室，躺在床上，还在和队友交流切磋。后面又出体几次，就不详述了。这次清明梦估计持续半小时。醒来感觉很满足。

晚上十点入睡，醒来两次均回床太玄，三快四慢，做完了有点小激动，难以睡着。有几次似乎听到自己打呼噜，但没有抓住机会。

昨晚喝酒，几次醒来，仍然练太玄。可能是酒让人口渴燥热，练完后不能入睡。想各种手段都不行，似乎再没睡着，但起来精神还可以。

铁哥语录：如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。

昨晚练太玄，成功地秒睡。我认真地被动地体察每一步的感受，意识开始朦胧，记不清第几组时睡着的。

昨晚入睡时，想起木屋哥那句“睡不着无所谓，只要躺着就是休息”，默念几遍，睡意突然而至，而且是很强烈地来袭。早上醒来精神极好。做的梦已记不得了。

昨晚清明梦，入睡时迷迷糊糊，突然感觉自己翻了个身，但我知道自己是向左侧卧，于是知道已入梦，翻身的是梦体。为了加强信号，先看屏，无果，再听耳鸣，翻身动作加大。捏鼻能呼吸，在床上爬了几下没能下床，掉线了。用木屋续梦法静静等待，这次是身体强烈震动加耳鸣，我没有下床，对身边的老婆上下其手，感觉肌肤极其光滑。后面就不详写了，咩哈哈！其实是没多久就掉线了。。这次居然是没练太玄而知梦，应该算是清醒入梦吧。

昨晚照例十点上床，半夜醒来wbtb，太玄切换，两快四慢，好像没做完。一夜无梦，早上醒来。以后做太玄顺其自然，没做完睡着也行，做完了再睡也行，睡不着就用大招对付。心态上要放松，不要因为太玄后可能做清明梦而激动，要把清明梦当成任务，当成必修课，理所当然，习以为常。不求清明梦有多精彩，而要追求出体次数，出体后可以只做很寻常的动作，这样心情比较平和，有利于把出体平常化。

十点上床，快天亮才醒来，有点尿意，解决了之后回床。练太玄，两次快的，三四次慢的，期间杂念纷呈，但做完之后仍然睡不着。发现催眠的方法不能次次灵，试了很多都不行。后来想是不是暗示太多了，反而造成干扰。最后我想着以前做的梦，当作是刚才做的，用木屋续梦法静静等待，总算混到起床的点了。起来后精神还可以，说明即使不睡着确实也能得到休息。