【无所不能】Julinomber2的清明梦练习记录

五一我们有7天假，回家很多事，无法顺利记梦了，有时间就简单记一点。火车上，卧铺，清明梦一个！！感觉到信号出体，好家伙，连续3天！我觉得在火车上睡觉，列车一摇一摇的，似乎很容易清明。以前就在火车上普通梦中知梦1次(只是我的第一次)，出体2次，假醒n次。如今我可能对信号敏感很多，所以也容易抓住这么明显的信号啦。所以，如果自己的床也能像火车那样不停的摇来摇去，是不是清明的几率会高很多呢？这会不会成为一个非常好的清明梦辅助方式呢？？当然，做个这玩意儿比眼罩什么的难多啦！

这玩意儿。。。。。。

这几天都无清明梦，有可能与作息时间变化有关，更有可能我还是没有掌握好太玄。等回去工作以后，再见分晓吧。

我也稍微总结一下，4月自恢复练习以来，清明次数达到5次，是我的最高纪录，虽然有好几次是由于意外造成的，但还是蛮高兴的。目前为入梦初期，争取下个月踏进入梦中期(每月10个及以上清明梦)。五月主要以黑息+太玄为主，5点左右醒来的时刻需要最为重视，这个时间醒来时肯定可以睡着的，所以一定把太玄做好，鉴定意志必需完成太玄(快6+慢4)，失眠都没有问题，加一个黑息缓和总会睡着的。具体而言：1.5点左右醒来；2.若不怎么困，就黑息数数，直到数不清楚，杂念纷飞为止，转为太玄；3.若很困，直接开始太玄；4.太玄(快6+慢4)。一定用最大的决心全部完成；仔细感受切换的过程；在每个切换中寻找焦点，争取发现焦点就放大，转移，直接入梦；5.完成太玄后，若失眠，就用黑息，平复心情，等待入睡；若困，直接睡。在5月对以上方式进行验证和改进，继续努力！

昨晚回到工作的地方，恢复练习。唉，在家里怎么就搞不定呢，一个清明梦都没有？清明梦一个！大概在7点左右吧，感觉到身体震动的信号，放大，然后起身出体，期间续梦成功一次，整个清明梦持续5-10分钟左右，对我来说很长啦。晚上12:30睡下，黑息加太玄，没做完就睡了。3:30起来一次，随意太玄了几下就睡了。5:30起来，上厕所，马上躺下，开始黑息+太玄，有点乱，黑息没有到杂念纷飞，就转为太玄了，太玄完了，觉得好像有失眠的感觉，所以黑息。不知道过了多久，还是睡着了，做了个很清晰的普通梦。然后突然感觉身体一麻，信号来了，放大，起身，第一次没起成，躺下，酝酿一下，再起，好，出体成功！--------------------------------------------------------------------------------起身后跳出窗外，就进入了一个很宽敞的隧道，直径20多米。隧道由坑坑洼洼的泥土构成，很坚实，顶部隔一段就会有一盏灯，不是所有的灯都亮起，陆陆续续的灯光照在隧道里，配上隧道的深邃，使得这个隧道显得有些阴森。。。更郁闷的是，隧道中还有穿着黑衣服的人排着长长的队(他们之间距离较长，20米左右一个人)缓慢向前行走着。。。我去，我不是在黄泉路上吧。。。。。。好在隧道两边每隔一段距离就会开一个门，门里都是一间间教室。我进了好几间教室，而且想起找人的活儿，就找了好几个人，叫着名字(小声念的)，不停的摇，但是总是摇不出想找的人来，到后面居然看到了另一个与我想找的人关系很近的人来，我郁闷。。。。。。后来觉得无趣，而且好像感觉身体有些不舒服(就是麻得厉害)，就让梦境塌陷了，醒了过来。---------------------------------------------------------------------------------这一次的感悟是，我觉得自己找到状态是什么了。能够将梦记得很清楚，应该就是有状态了，回家的时候每天连梦都记不住。昨晚3个普通梦记得清清楚楚，好清晰，历历在目，这个应该就是做清明梦需要的前提状态了吧。这个状态应该是太玄获得的，睡前的太玄可能可以导致这种状态的产生。另外，我更加确认了一点，5点左右醒来的话是一定会再睡着的。虽然开始时做太玄完了感觉好像失眠，睡不着了，但是后面还是睡着了，做了个清晰普通梦以及感受到了信号并顺利出体。所以，5点左右的wbtb，自己规定的任务(黑息+太玄)是一定要完成的，强烈意志完成太玄(快6+慢4)，关注切换过程，关注每个焦点。事后无论睡过去了还是失眠，总有很大几率获得清明梦的。可能原理是这样，太玄让我睡过去，但是这样的睡是浅睡，容易获得信号，或者梦中知梦；太玄让我失眠，但由于我睡眠不足，只要能够沉得住气，还是一定能够睡着，但是也是浅睡，同样容易获得信号。事实是怎样的，让实践来说话吧。最后，以后除了找人，还想个什么任务做呢？？给上帝打电话？去看埃及金字塔？好吧，反正不能好不容易做了个清明梦，却觉得无趣了。。。

这几天还真是有些失眠了啊，与太玄无关12点睡，4点醒就没有睡意了。。。。。。做俯卧撑真的可以解决这个问题吗？我做不了那么多啊还有其他办法吗？？

几天失眠导致今天倒下秒睡，4点闹铃醒来后睡下以为可以把太玄做完，居然也是秒睡，我失策啊！！！！！不过7点后还是做了个半明梦，一点小安慰吧。。。。做的半明梦有些郁闷，我很倒霉。简单来说，就一个主题：找厕所。。。。。。梦里大家在讨论有鬼的事情，所以都不敢去厕所，而我又想去厕所了，怎么办呢？有人说在校园的操场上有很多设置好的公厕，露天的，可以去那里。那敢情好啊，我就去找了，看到后就郁闷了，那些哪叫厕所，仅仅就是好多个用围栏围了一圈的小地盘。。。其他人上厕所时都是很多朋友围在围栏周围护着不让外人看里边的人。我朋友都没有叫过来，所以很郁闷，只好找一些偏僻一点的地方。终于在一个阴暗的地方找到了一个小地盘，却发现自己没带纸。。。我吐血！这个时候估计我有点半明了，一咬牙，就飞了起来。然后就大模大样的飞回教学大楼去拿纸。。。。。。在教室里看见了我妈，我跟她炫耀我可以飞行。。然后就醒了过来

清明梦一个！！终于又有一次了。。。12点睡下，4点被蚊子咬醒，点上蚊香，涂上花露水，继续睡。本来想黑息+数数到杂念纷飞再开太玄的，后来不知怎么想的，黑息到25以后，就关注呼吸4-5次，瞄一下黑屏，再关注呼吸4-5次，再瞄一下黑屏。就这样不知不觉的睡过去了。然后就是梦中知梦了。。。醒过来时，6:30左右了-------------------------------------------------------------------------------普通梦中乱七八糟的，什么入室偷盗啊、抢劫啊、两女拦截情夫什么的(都不是我，我是第三视角)，不详述。有意思的是让我知梦的那一部分。我在一艘船上，海面上本来一望无际，非常平整，但是我发现前面有一个洞，等船开过去时，发现那个洞是一个地下停车场一样的地方，水顺着一道斜坡进入洞中，往来有船只，所以可以被叫做海下停船场。这个可是个灵感哈，我在电影里可从来没有见过啊。再看到一个类似的地方时，我就知梦了。所以我跳到海里，站在一个滑板上，顺着斜坡滑入了海下洞穴，里面空间很大，有不少船只停泊着，还有一个娱乐场，有个很大的水陆滑板世界，我在里面玩花样滑板玩得很high。后来又开始找人，还是找不到人。然后就醒过来啦。。。---------------------------------------------------------------------------------不知道是规律性黑息让我知梦了呢，还是花露水呀，反正一切皆有可能。这一次没有什么可总结的。。。。。。

现在才想起来，我早晨的时候有过一次假醒，虽然没有识破，有总比没有的好，有就说明有机会。。。

清明梦一个！早上感受到信号，放大，然后出体清明，续梦一次。晚上听音乐听到1:20左右才睡，本以为没有希望的了，居然还有清明，赚到了！1:20睡下一会儿就睡着了，4:36醒来，前边一个普通梦。上个洗手间后复躺下，很困，直接太玄(快6+慢4)，快6完成了，慢的可能只完成了一组就跪了。。。（只能说我目前的意志太不坚定了，一定能完成的事情居然也做不到，好多次了）6:10左右醒过来，前边一个普通梦。起来把窗帘拉下来，把眼罩戴上，继续睡。这个时候不是怎么困了，所以用规律黑息，每感受呼吸5-6次，就瞄一次黑屏，居然没弄几次又睡过去了。。。做了一个普通梦，然后突然感受到身体震动，信号来了，尝试放大，调整了好久，期间感受到两个脚搭在一起很不舒服，想动一动，然后想到数字兄(@353877848)说的此时身体千万不能动，否则前功尽弃！所以我忍着就没有动了，继续调整信号以及尝试起身，终于我成功起身了，接下来，入梦---------------------------------------------------------------------------------初始梦很不稳定，我稳住，稳住，终于眼前出现了一条小巷子，石沙砌成的路不是很宽，两边的房子都不高，仿佛旧时代小城镇里的街区。梦境，终于稳定下来了。我一开始还是只能飘，脚一轻轻点地，就浮起来了，无法着地，期间鞋子和裤子陆续松动，都有要掉下去的样子，最终在我的裤子掉下去之前我顺利着地，脚板踏在了黄土地上，感受着沙石磨蹭着脚底，心里很踏实！我仔细观察着两边的房子。有不少的店面，包括粮店、油店，以及卖菜、卖早点的店铺。天色昏暗，估计是大清早太阳还没有出来的时候，各个店铺都亮着灯。街上、店铺中人都很少，各自都忙着自己的事情。开始我的任务，找人！我闯入一个店铺，就抓着一个人，猛摇(晕死，忘记叫名字了)，停下来后一看，唉，不对，再摇，还是不对。我郁闷啊接着我连进几家店铺找人，梦里的人都把我当疯子看，见到我就跑，跑不掉的都用畏惧的眼神看着我，弄得我自己都不好意思了。。。后来我自己也放弃了，所以梦境开始崩塌。突然，我不甘心起来，好不容易有个清明梦，就这么完了吗，不行！然后我仔细感受着身体的麻木，在梦境完全坍塌之前把梦给稳住了！接下来，飞行吧！我向前一路小跑，然后一跃而起，脚踏在一个蒸包子的蒸笼上，蜻蜓点水般，再一跃，腾空而起！那感觉，刚刚的！！飞行我早已熟悉了，普通梦也好，清明梦也好，我不知飞行过多少次了，老飞行员了^_^但是这一次的飞行真的让我心情很愉悦！有一种“金鳞岂是池中物一入风云便化龙”的感觉。脚往下一踏，就仿佛踏在弹簧上一般把我向高空一弹；摆个超人飞行的姿势，就可以快速向前飞行。最重要的是，我能够感觉到，不对，我坚信，如果保持这个状态，我可以让清明梦一直继续下去！！10分钟、20分钟或者更久都可以的！！我在低空自由的翱翔，借着昏暗的光线观察着地上的景物，风儿吹过我的脸庞，爽！印象较深的是，在飞过一个有许多镂空雕花走廊的美丽花园时，我意念让其整个儿发出淡淡的蓝光来。过了花园，前面出现一幢幢琼楼玉宇，远远的天边居然出现了一轮明月！本想着向月亮前进，但又舍不得这些琼楼玉宇。最终我停留了下来。然后又发傻似的，看个人就摇。。。。。。失败失败失败然后梦境再次崩溃，我毫无还手之力。。。---------------------------------------------------------------------------------分析一下今天的清明梦，我估计可能是因为睡得晚了，4点多还严重缺乏睡眠，所以倒下就睡着了，毫无抵抗力；而6点多睡眠也是不够的，但是就像平时12点睡下4点起来时的感觉一样的。这么一说好像还真又是黑息立功？？重要的一点是出体前的这一段时间。好像是在普通梦做完了，意识逐渐恢复清醒，但我没有动，然后捕捉到了信号。这么说又像是不动尊？？我记得铁大早说过醒来不要动就可以很容易获得清明梦，但是以前都没怎么留意。但是我没有动不是有意的。。。是无意间这么做的，为什么会这样我还不太明白。说不定要的就是这种效果今后对于如何捕捉到这些信号一定要留个心眼。信号抓到了，后面就水到渠成了！还有，找个时间，入梦后持续飞行，我要探一探我的底会有多深，清明梦到底能持续多久！

这几天只有普通梦，没有清明梦。。。

清明梦一个！虽然秒踢。。。12点睡，黑息就睡着了。4点醒，强烈要求把太玄(快6+慢4)完成，黑息20下然后太玄，快6完成了，然后就跪了。。。普通梦后意识清醒，发现压床，无法起身，进行调整，就被强烈震动排挤出身体，然后开始清明。----------------------------------------------------------------------------------可能是压床出体的缘故，梦境格外的清晰！从自己宿舍飘出来，外边大白天，景色那个清晰，跟现实中一模一样。但是我飞到天空没几下就hold不住了，然后被踢。。。---------------------------------------------------------------------------------经验，还是要早睡，12点前睡下；黑息+太玄(快6+慢4)；强烈意愿做完必须的工作。

最近都没做成清明梦。。。悲催的很我有一个小弟，我前段时间跟他介绍了清明梦及其神奇之处，他很向往。今天早上他跟我说，他已经连续好几天做清明梦了，就是知道自己在做梦，但是还不能控梦，把我打击得很厉害。。。具体询问了他怎么整的，他说什么都没有做啊，就是睡前专注的想着一个情节，然后在梦里这个情节如果可以延续下去，他就知道自己在做梦了，很简单。。。。。。没有半夜醒来，直接睡到大天亮，没有用其他技巧。。。

5月都没什么好总结的了，4个清明梦。。。。。。每周一个，比以前好些了。上个月的意志一说似乎也不那么靠谱了。这个月关键是找找还有什么地方做的好的，争取提高清明梦几率。还有，要坚定信念！坚持就是胜利！！

在别个吧里看到有人记录的压床的经历，贴过来，看是否有用。感觉身体越来越重呼吸越来越轻缓头变得很重（也许和姿势有关）然后有一种头朝下旋转着载往黑暗里坠的感觉。这次似乎有点要睡着的感觉了。头脑勺有一种很微妙的麻麻的伴随着不知道如何形容的感觉。如果自己想象自己这个样子，是否有可能压床？？

清明梦一个！这个月头一次。。。。。。又是在火车上。。。回家没时间，就说这么多

夜间出现两次强烈信号，可惜出体没有成功太玄的6+4中，快6保持不变，慢四的每个步骤都改成意念而不是发现，比如，观黑屏就意念出现亮点和画面，感受身体状态就意念身体在挪移。由被动发现改为主动意念，不知效果会如何。

清明梦两个！！
现在太忙了，忙得都没法按时睡觉，一直很累但是睡眠不足，所以清明梦也没有练习。
昨天同样睡得晚，但可以晚起，早上就做了2个清明梦，本来可以做3个的，有3次状态，第一次姿势很难受，我就放弃了，换了一个姿势继续睡。
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两次都是从家里床上起身的，一次超清晰，一次有些模糊不稳定。我都很淡定，在阳台上，看着蓝蓝的天，白白的云，悠闲的人们，感觉很惬意，第一次持续了很久，10分钟吧，我就这么观察着梦里的世界，好美！好清晰！
可能是只要没有愿望，没有念想，我就可以维持梦境很久很久。只要心念一动，或者产生某些欲望，那么梦很快就会结束了。
所以，我是不是该打些盗梦空间里的那种睡眠药啊。。。。。。那样的话，我就可以在梦中有足够的时间挥霍我的念想和欲望啦
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总结一下早上的状态，可以起来了，但是很想赖床，就想多睡一会儿。这个可能就是最佳的做清明梦状态吧。
然后，我没有刻意去想清明梦的事，就这么去睡，只是找发麻的感觉而已。我自认为虽然我的清明梦几率不高，但是下了这么多苦功，对其的熟悉程度应该很高了，只要有个好状态，抓信号应该是手到擒来的事情。
那么对于现在的我来说，可能重要的就是让自己重新拥有想赖床的感觉吧。。。好久没有这种感觉了，一直都是失眠的很，6点多就没有睡意了。
所以，白天多做事，多用脑子，多耗点精力，早睡，找感觉。。。。上帝在关上一扇门的时候，总会在其他地方为你打开一扇窗。
所以，永远不要放弃自己喜爱的清明梦！！

清明梦一个！
晚上睡得很早，11点就睡了，早上6点多已经睡不着了，但是还是让自己静下心来睡觉，结果又睡着了，结果清明梦了。
在我睡不着的时候如果睡着了，那么我清明梦几率会大增，好矛盾的一句话。。。
6点多时，我静静的躺着，很自然，没有想清明梦什么的，只是让自己静下来，不要因为睡不着而烦躁。
然后有段时间我突然发现自己快要从床边上掉下来，一只脚都在床外了，而且屋子里还有一些人说话，有个人甚至在我旁边耳语，我就觉得不对头了，想到自己可能已经睡着了，现在是意识清醒了。
但是这个时候我对身体的感觉还是很明显的，几个位置摆得不太舒服，但我不敢动，怕就此醒过来。
我小心翼翼的尝试着起身。缓缓的，一点点的起来，直到完全脱离身体。
这次清明梦很昏暗，不太清楚，我不敢睁开眼睛，怕醒来，不过闭目也可以视物，只是不太清楚罢了。
清明梦的过程很短，分分钟就结束了，不说也罢。那么，今天的经验总结就是：早睡晚起，保持警觉。

清明梦一个！终于又有一个了，有些经验可总结。晚上喝了些葡萄酒，12点睡下，4点40醒来上个厕所，之前的梦历历在目。复躺下后，感觉很困，开始快太玄，做了6-8组，主要瞄梦屏，却发现很难入睡了。数息，调整呼吸，放松身体神马的都没有效果，反而越来越清醒，我去。。。最后开始仔细感觉心跳，静静的，放松的，突然发现这是个相当好的方法，不知不觉我就完全稳定下来了，然后就睡了。或许是太玄的持续效果，我在自然梦中知梦，醒来后，已经7点整。---------------------------------------------------------------------------------梦中一开始就是飞行的，但是不太自由，我好像只能随风飘舞，我还碰到长满葡萄的树，被扎得很痛。漫无目的的飘着，仔细的观察着这个世界，感觉很奇妙。无欲无求时，我在清明梦中可以保持很久。最后产生欲望，然后醒过来了。--------------------------------------------------------------------------------清明梦本身是个矛盾的产物，在醒与不醒之间，而我今天在基本无望睡着的情况下，感受心跳，导致完全平静，入睡，这个状态是否就是迎合了清明梦呢？加之太玄的延续效果，顺利清明。往往在火车上，随着车厢哐哐的响声，我都能够获得清明梦。这段时间，在无法入睡时，我就尝试着聆听心跳的声音，让自己入眠。希望，这是有效果的吧，阿门！

最近一直没有成功过，所以没有什么好写的。刚刚看了超人-钢铁之躯，超人那种飞行速度好爽啊，超音速引起音暴，划过海平面，穿梭于云层间，好羡慕啊！！下一次清明梦，一定要尝试一下这种充满力量的飞行！

清明梦一个！可能是半明梦时隔多天，这个月首次的清明梦产生了，悲催得很。可能这段日子里睡眠时间大多很少导致。12点睡(算早的了)，反复快速太玄，半夜醒来一次，也是快速太玄然后就睡着了。然后梦中自然知梦。这次可能是半明梦吧，我知道在做梦，但没有像往常那样思维清晰，立马进行飞行什么的出格行为，而是很自然的融入到梦中，稍微对梦境进行改变。也因此这个梦持续时间很长，至少是一刻钟以上，我最长的一次清明梦。梦境也是时而清晰，时而模糊。继续努力，继续加油！

晚睡是清明梦的最大killer！！昨天好不容易11:30睡下了，结果有了清明梦，结果被秒踢，我郁闷啊。照样太玄，但是由于太累了，半夜没有起来。做的梦中我在楼梯间里看窗外的天空，昏暗昏暗的，阴沉沉的。突然我看到至少5艘奇形怪状的飞行物飞了过来，一闪一闪的。我下意识的就想到了飞碟！！我的妈妈呀，我居然看见飞碟啦！然后转念一想，不对！有问题！我是不是在做梦？？马上捏鼻子，居然可以呼吸！！我果然在做梦，嘿嘿。然后梦境不稳，奔溃了。。。。。。-----------------------------------------------------------------------------记得以前看过一篇技术贴，说realcheck其实是马后炮，一般都是先疑梦了，然后通过realcheck确认罢了。因此我很久没有realcheck了。但是只要我疑梦了，以前都是扳手，今天这一次居然是捏鼻子。。。。。。就算以前我常做realcheck时也从来没有捏过鼻子。。。估计很久没有做过清明梦了，有些着急，就捏鼻子验梦了吧。---------------------------------------------------------------------------今后一定要争取早睡啊！

清明梦一个！状态有些回复啦！
其实，不是状态回复了，是又开始勤快了。。。前一阵子过于懒惰，睡得晚了，便不想做多余的事，只是睡着，所以清明梦几率少得可怜。
昨晚12点睡下，数息，由于太累了，不知何时就睡着了。半夜5：45醒，数息数到数不清，然后快太玄多次，然后慢太玄，慢的没做几下就又睡过去了。
下面是重点，6:45又醒来了，什么都没有发生，但已经比较清醒了，感觉睡不着了。我仍然数息，也会有数不清的时候，但我继续数，没有再太玄啊什么的了。
恍然间，我发现我在抛硬币，看着硬币在空中翻滚着落下，正面、反面，突然间熟悉的感觉来了！！久违了啊。。。我集中精神调整，然后慢慢起身，起来了！
但是我居然梦都没有验，就主观认为是真的起来了，所以又躺下了。。。然后醒过来，后悔不已。
看看时间，7:20多了，我回想了一下，如果在数息的时候，加上幻想是不是效果更好呢？其实这么做的人早有了，我没有尝试过而已。
所以，继续数息，想象着眼前有一枚抛在空中的硬币，硬币翻滚着，一会儿正面，一会儿反面。。。
恍惚着，又来感觉了！！！感觉不强烈，但是眼前有一团亮光(奇怪了，应该已经在梦中了，但是还是没有传说中的梦屏，只是黑暗中的一团光明罢了，不过很亮很亮)。慢慢调整着，到了一个极限后，我被身体“抛”了出来，哈哈，正式进入梦中啦
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清明梦没有持续多长时间，周围很清晰，开始没有人，慢慢才开始有群众了，我的身体也慢慢才沉重起来，可以在路面上行走了。蓝天白云，好惬意啊！久违了啊！
我继续我以往的找人计划，抓了一个人，默念名字什么的，未果，然后梦境就崩溃了。
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今后的策略：困时数息+快太玄+慢太玄；不困时数息+同时幻想旋转的硬币
希望能够把我的清明梦几率提高上去！！