纯属练习贴

27中午逃课睡一觉，不知什么时候睡着，被吵醒，接着睡，感觉不对，有梦手，梦手脆弱，想捏鼻子，手指一动，连动脑神经（小潜模仿的真不错），不敢有大动作，等了一会儿，小心翼翼的捏，有呼吸，飞，还没睁眼，一片混沌，被吵醒（也不知是不是梦里被吵），又感觉不对，换右手捏鼻子，能呼吸，壮起胆子睁开眼，还不错，跳起来狂搓地，回床，醒，感觉不太对，又一瞬间，真醒，一瞬间啊，感觉刺激

29睡前，调动感觉，调动不出来，没什么感觉，于是不动，过了一会儿，两只手又有了感觉，奇怪，以前也没练过梦手，也不怎么喜欢梦手，这两天老是梦手，体会来体会去不行，只能轻微的动，我的食指和拇指是贴在一起的，梦手轻微的将他们分开，不太相信是梦手，于是动真手，才知道刚才果然轻微的分开了，太轻微了。过了一会没感觉了，睡，不怎么睡得着，黑息，睡前，晚上醒了好几次，因为宿舍一直有人敲键盘，声音大，于是想着练练在吵闹中睡着的本领，收敛心神黑息，睡前，感觉一晚上都睡的十分的浅PS：有日子没太玄了，自己看着办。。。体会身心变化不错，昨天去图书馆的路上，下意识体会身心变化，有感觉

黑白却流光溢彩的磨盘不停的转，新茶冒着热气，灯市中的火光喧闹，盛宴，烟火绽放而后颓败，清冽的溪流中有旧的香，偶尔流过一两片竹叶的坚强。风火流沙，在海潮的浪尖，夏日的阳光像西瓜汁一样甜。冬天的冰面上转动的陀螺，坚定的温暖，春天的翠绿的雨水攒满了一条溪流的绿叶，留到了的家乡，我骑着车子在其中飘荡。蓝天上飞着风筝，我脱下了毛衣，像风筝一样飞翔。充满欢乐的眼睛撒慢了天空。清醒的时刻总是值得感激的

话说昨天有个梦，梦见澡堂改了制度，可以男女共浴，一进去，一大堆白花花，话说三界兄不是在看解梦吗，来参谋参谋@一念三界

30快天亮起来，回床再躺一会儿，想起假期磨临睡点的峥嵘岁月，想磨一会，忽然感觉手在转动，哈哈，梦手，果断捏鼻子起身！潜意识给了一些阻力，被克服，站起来，摸头发，摸身体，掉线，我发现一清明我就想飞，尼玛你就不能走走啊

前两天感冒，今天好了，学校也该政策了，以后可以七点十分起了真是天助我做清醒梦也，毕竟没有wbtb练不起来啊，以后四点半回笼！

这两天一直上不了网，手机回复也不爽，今天终于可以上啦31wbtb，想太玄，结果睡着了，做梦，梦见在我家，有侵略者，先是一个什么东西，忘了，然后试恐龙，霸王龙，跳起来咬玻璃，我害怕，我的姑爹也在我旁边，后来又有个穿黑衣服的超级大的女人，也来攻击，姑爹当场暴走，拿着枪就打，后来我拿着枪打，打着打着知梦了，捏鼻子，能呼吸，想着不打了，闭眼切换场景，后来的忘了，反正很模糊，想着什么时候能有高清的梦，假醒，强烈耳鸣，捏鼻子，能呼吸，想着要不把耳鸣听完，显得我是耳鸣出体，掩耳盗铃一把，后来想算了，直接起身，捏鼻子，这次不飞了，一步一步来，下床，找拖鞋，在摸手，开门，走出宿舍楼，有个男子在宿舍楼前面，宿舍楼门口门是锁着的，想穿，不行，那就用手打开，出去，掉线，闭眼不动想续传，未果PS：那个梦，家应该是我的头脑的意思把，我的姑爹是个铁充满正义感的汉子，梦里是我十分刚强的一面，入侵者中的恐龙，或许是我的本能？而那个黑衣服的女人，大概是我的消极的女性人格吧，他们的入侵激起了刚强正义的人格的强烈不满，这里的抢我觉得跟男性象征，应该是有关系的，拿枪打他们，就是证明自己是真汉子明白了，这两天一直在一个问题上纠结，就是外遇的问题，道德还是感觉，这个问题还在思考中，无果之下看道德与宗教的两个来源我想我真实愚蠢之极啦

前几天的体验都是中午睡觉的时候第一次，我在入睡中，一哥们在看dota视频，我开始半梦半醒，醒来听到的话是我杂念里的声音，但这句话是dota视频里的，这种半梦半醒来回好几次第二次，我开始睡，有人进来，我转身，忽然发现手的位置不对了，看来是一瞬间入梦又出来，想着真是神奇啊，突然手的位置又不对了，再醒一般午睡时间都很短，半个小时，能睡着算我运气好，不过用这段时间体会体会也好太玄真的是有时间不做了，今天wbtb要太玄，居然睡过去了，看来心理出现了抵触，就像是老是新开了一个内容，你好久不听，要再接着听也不想再听了，因为落下了不少，也就有点不太敢面对这个窟窿了，务必克服

31（中午）刚起来就有些记不清了半梦半醒间，捏鼻子，梦手微弱，几乎透明，捏，能呼吸，起，非常非常模糊，十分模糊，大概是我觉得十分劳累，于是小潜弄得很模糊？又或者是睡眠周期的问题。刚起身就回床，再捏鼻，起，醒，然后睡了好长时间，一直在做过于蝙蝠侠的梦，这部电影是我好久以前看的了，结果来回反复，连第三部都出来了，导演还希望什么原班人马，我想着怎么可能什么事情都是原班人马，那这也太爽了

32睡前调动感觉，小小的观想一下，从头脑里捞出各种图片，那时还没有睡意，忽然感觉不对，清醒，看来是小小地入梦，这是依然没什么睡意的感觉，下一刻又感觉不对踢出，看来是又入梦了，睡去订4:30的闹钟，闹醒，按掉接着睡，毅力有待提高，这也是第一次用闹钟，希望以后可以习惯PS：睡意，为何有的时候没有什么睡意依然可以入梦呢，或者真正的睡意的存在时间是很短的，有时候很累却睡不着，那种疲劳感应该和睡意有所区别。三界兄你怎么看@一念三界

关于第27次练习那次的感觉是怎么来的，为什么就突然有了感觉知道验梦了呢？我觉得这是被动的魔琴那天中午，我们宿舍天真男在看喜剧，突然的就笑一下，然后又突然的就笑一下，于是我在梦中又听见了突然的笑一下，于是感到了梦手，于是有了清明而在这次之后，中午总是有感觉，所以在嘈杂中练习还是有他的好处的之后中午能发现感觉就不在依托在突然笑一下，毕竟我们宿舍的人不可能天天中午突然笑一下，之后大概是有了一定的敏感度

33睡前，调动感觉，感受身心，震动，放开控制与心情，震动，没有震动了，梦手稍有感觉，这种状况第二次出现了，这会不会是震动的一条出路呢@getin88半夜，订的五点的闹钟，闹醒，强起上个厕所，wbtb，开始太玄，结果总是做一组就断了，就是做的很不好，几个短梦，天亮。看来真的产生了一些抗拒，不过会克服的

回复 getin88：等春暖花开,清梦不断

咱也总结下三月总结：第18至第32次练习，练习次数14次知梦4次，通过太玄的清醒入梦0次，练习太玄次数6次，通过梦手清醒入梦4次，假醒验梦2次左右从次数上有进步，不过成功的里面很多次都是秒踢或者十分模糊睡前的练习一直都在练，有的时候觉得没什么新的体悟就没有写，总之睡前的练习取得了收获，中午的成功离不开睡前的练习睡前的练习在调动感觉，黑息，体会身心，震动之间徘徊，觉得这个体系不错，以后可以继续太玄：一个月练习了6次太玄，一次没成功，我丢了清醒入梦的老本啦，希望可以捡起来，经过一个月对生活和梦之间的平衡，这个月可以好好太玄了身心敏感有所提高，中午又有了位置不对的感觉，这是不错的苗头为什么知梦呢？前两次我觉得是身体和情绪的状态太差导致的，这不是好事情，第四次知梦，是由于wbtb总之这个月成功的次数有着水分希望下个月把握好睡前和太玄和身心变化

33睡前，调动感觉，几次跟着杂念走弹出，我觉得假如我当时跟着杂念走也不弹出的话也是不会知道在做梦的五点，闹钟闹醒，懒得起来，直接太玄，太玄了一组不到，甚至来注意力在不同感觉上的切换也没有好好体察，半醒半梦，到六点半，为什么我知道是六点半呢，因为那个时候一个舍友已经开始晨读啦，又恍恍惚惚到起点多，期间几个短梦中午，醒来，接着睡，有梦手，不成功，起来，一个阳光明媚的下午！

当你出现幻视、幻听、幻觉时，你需要去消极的关注它，等待它放大。记住你关注的应该是入睡的过程和不是入睡前出现的各种信号。太过注意信号反而会使入睡的过程难以深化下去。关注入睡前的信号仅仅是为了保持不失去意识罢了，只要入睡过程持续进行下去，而不失去意识，清醒入梦也就成功了。消极的去关注，而不是过分的激动，等待信号放大，而不是主动去放大。当入睡过程继续深化下去，信号自然会放大，或者说，你自然会在眼前看到生动的景象（也就是强烈的HI），或者会出现压床、身体坠落感等所谓的强烈的信号。从情丝前辈的楼里偷出来的@情丝几许感觉这段说的非常好，前段时间在匿名姐的楼里看到强烈的信号来临，不要控制，越控制越容易卡住，经过一段时间对镇东的体验，有振动是不要管，任由振动，之后梦手就容易出来，不错不错，学习啦

34睡前无练习早晨6点醒，厕所，再回来，开始太玄，又是抗拒，做一会，就跟着杂念跑了，过了一会弹出，我怎么觉得这弹出也太被动了，也好，在开始太玄，忘了太玄每一步该怎么做是先哪一步，不过了，先看，一看有双鞋，也没太在意，等切换到听觉，强烈耳鸣，梦手不由自主的朝着鼻子捏去，捏鼻，能呼吸，捏久了反而呼吸不上来，当然知道这是潜意识的把戏，果断起身，开始摸，沿着下床的梯子摸了一路，出宿舍门，大喊让梦变清晰吧，也没见成果，不管了，继续往前走，要掉线，无视，继续往前走，想家了，想回家，闭眼切换场景，感觉要掉线，要回到睡觉的姿势了（现在发现是小潜搞的鬼，因为睡姿根本不对），赶紧睁眼，自动飞了起来，一下就到了奶奶家的院子，想着说好了不飞的，下地，又回到学校，想见女神，切换未果，上天桥，迎面来了个女的，想着有可能是个子人格，拥抱一下会有好处，结果尼玛啊！一上去就扒，好吧我得认清自己也就这点斤两，掉线PS：闭眼切换场景基本有清明梦有机会我就会用，结果一次也没成，不过这次时间过长的

又感冒了，为什么身体这么弱呢昨天最后的一个梦，在梦快要结束的时候知道快结束了，一直观察到醒来睡前调动感觉，没感觉，黑息，没感觉，不动，过了一会震动，放弃控制，任由东西，出现梦手，很微弱，醒，睡前，睡得特别沉，也没有wbtb的打算只是记录，不在练习次数之列感觉睡前的练习太随意了，应该专门体会一种，有了成功熟练了再练练其他的才对

上次睡前看了这张图于是做了那个梦

一叶障目，这种种害怕的迷幻感觉统治了我的心思，恍然大悟原来如此，跳出真的跳出了吗，还不是一次又一次的重复我所害怕的，深深的恐惧，化作高贵的东西，把我捆绑在逼仄的角落，却让我以为是伟大的发源地鼓气全身的勇气一次又一次的认识认识，认识这个魔鬼的装束强烈的感觉依然无可阻挡的冲刷我的堤坝，让我深陷污泥无数散发毒气的东西在我脑海里肆无忌惮一次又一次请原谅我，请原谅我我正在努力，我不会放弃

35午睡，醒，翻个身，闭眼，体验梦手，有了，直接就有了，心跳加快，想着不会这么爽吧，发现心跳加快，想着这些不行了，不管，体验梦手，用梦手捏鼻子，果断能呼吸，果断起身，没视觉，摸着床沿下来，摸黑出宿舍，掉线（很模糊）捏鼻起身，忘了，大概掉线把（很模糊）在食堂，捏鼻知梦，看见喜欢的女生，我梦里还有其他的事情，赶时间，不管了，过去亲她，很模糊，之后，想体验一下掉线的感觉，有备无患，闭眼，体会眼前黑暗，剧烈的震动，黑色的震动，像是练了什么功，虽然我没练过什么功，反正很爽出现在一个梦里，妈叫我有事情，我迟了，到她单位，不太高兴，这是我爸来了，还有姑姑姑爹，奶奶，我瞬间很生气，心想要是这样的孤立我妈妈的剧情我就捏鼻子了（我怎么不捏呢），爸爸过来解释说是姑爹想开车了，爸爸和妈妈一辆车，我和奶奶他们一辆，我勉强接受了我把身上的嘻哈风格的衣服脱掉，坐车，下来，把它们放在地上，裤子不见了，来了几个高大威猛的人，怕把我的鞋子也弄没了，我床上鞋子，发现都是右脚的，感觉不对，抬头看周围，有点清的感觉，捏鼻子，知梦，爽，想着怎么和三界兄@一念三界说说中午的梦手的事情，然后再次主动体验掉线的感觉，又是强烈震动，很不错

之后有做了一个梦我看见一个抱着婴儿的男人，充满了怨恨，眼看赶不上公交车，便扑身上去，被撞死我又重新看到了这一场景，这次我主动改变，我用手扒着公交车的门，让抱婴儿的男人上去，我再上去，感觉不错，这时，公交车的人们看见司机居然在下面跑！还没上来。司机大喊危险在车的下层，就是客车放大行李的那层。这时我突然想到了有三个图谋不轨的人闯入了居民区，于是着急地向旁边的人说，旁边的说现在不是说这个的时候，醒帮着看看这个梦呗@bubudy2004@一念三界

36六点半醒，太玄，切换，到感受身体的时候，体会身心状态，心沉下来，眼前出现景象，想要稳住，坚持了1,2秒破碎中午，由于总是中午成功，所以这次有点紧张，午觉醒来想找梦手的感觉无果PS：和舍友讨论人生观到很晚，每个人都有自己的魔障，沉浸在自己的思想里，真知灼见是多么的可贵啊，希望每个人都能面对自己的恐惧，不要被这些东西吓得编一大堆一大堆的思想防线，这样什么时候才能得到真正的道理呢，什么时候才能得到一些真实的东西呢？最近心思很狂躁，无法，无法，收敛心神去做一些事情，感觉被着生活牵着鼻子，拖着。我知道我可以去投入，怎么投入呢，我想学我想学的在这里你不能学嘛，不过怠惰罢了没有那个环境，迈起步来感觉好艰难啊每天早起到教室，又感觉没什么好听的，到头来还不是一天又一天的浪费我不想再拖拉，怎么办呢，只能靠你自己啦你要，我要怎么办哈哈我也不知道啊

37睡前调动感觉，眼前出图，入睡困难，侧身睡去睡前强烈暗示要醒，结果不用闹钟就醒了，我感觉时间也就凌晨3点吧，太玄，快的做了好多组，体会注意力转移的感觉，我觉得，切换不到恍惚的时候，切换是比较难全情投入的，比如，比较清醒的时候，先关注视觉，但是切换到听觉的时候，还是有一部分注意力在视觉上，所以太玄不切换到恍惚的效果比不上到恍惚的效果。就像是睡前的黑息一样，关注呼吸，再关注眼前黑暗是，总是有一部分注意力还在呼吸上，但关注眼前黑暗的效果正是在恍惚的时候发挥的所以恍惚是个十分重要的状态睡前有震动，要放弃控制，跟着震动走，或者是想象坠落之类的，这时候一心一意，全情投入梦焦点，自然就恍惚好吧，跑题了，我太玄，然后睡着了，六点多又醒，太玄无果PS：太玄已经很美感觉了，没有那种进入一个杂念再弹出的感觉了，主要是最近练得太少了，需要加把劲了骚年！

38这次没有清明真是对不起广大的妇女同志啊睡前，调动感觉，出现一些图片，睡前说明一下，这些图像很虚，不过比想象的实在一点，我为啥睡前一直做调动感觉的练习呢，有点观想的意思，也有一下随意的切换在里面，希望有一天能够睡前清醒入梦六点半，醒，wbtb，做不到一组，闪入短梦，没有弹出的感觉，恢复了意识，又太玄，七点多了，起床PS：好久没有连续太玄超过一组了！！！我了个去作息时间不太规律，wbtb就不太爽，所以是否应该把连续的重心转入睡前呢？还是需要多一些自制啊，不过现在清明梦的练习和生活规律之间的平衡已经调整的不错了，值得鼓励。值此38次练习记录时，送给自己一朵小红花还有，木屋哥，俺是否可以成为正式的铁匠了泥@梦中木屋哈哈，今天心情不错

这是一个干爽明亮的春天树枝冒出了希望的笑脸航迹云轻轻地落在柔软的蓝色上有时候我不在意太阳的眼神因为我知道他在我的心里希望可以是那一片干爽明亮漂浮在蓝色和金色的河流

39睡前调动感觉，手指突然捏在一起，过了一会儿，身体晃动了一下，看来以逼近睡点，心里发出自信的微笑，然后睡了过去wbtb已经比较晚了，这次终于突破一组，做了好几组，没有二醒，昨晚起床上课去了中午，状态神勇，无所建树，调动感觉，跟着一个杂念带入梦境又消退，睡去，起来直接去游泳了

一个想法练习清醒入梦，提高身心敏感度，熟悉入睡过程，最终达到随意进出梦境容易进出梦境是练习清醒入梦的果对于我呢，好不容易成功了，肯定是急着到梦里看看但是假如，利用这次入梦的机会，再出来，尝试反复进出梦境，熟悉进出梦境这一过程，通过一次的练习成功之后，出来，再进去，这样练习，不用急着享受清醒梦，而是通过一次的成功对入梦过程进行反复的感觉，提高练习的效率这样的话练习效果是一夜顶好几夜。虽然不能及时行乐，享用梦境。不过这属于多花点时间磨刀，以后砍树也快的事情元芳你怎么看@铁匠们

回复 一念三界：我觉得自己掉线再回去的成功率高,自己掉线的前提是成功清醒入梦,这时候选择自己掉现,距离上一次成功的时间短,会有一定的感觉,自己掉线大的方向还是要睡着,自然掉线是否就到了起床的时间也未可知

40睡前，调动感觉，多次被惊醒，为何恍惚的时候一个普通的说话声音都那么大呢？但有的时候恍惚的时候，感觉外面的声音很小呢@353877848继续，调动感觉，发现调动感觉的时候会出现一些很久以前已经忘记的一些感觉，比如小时候爷爷领我进玩具城的那种感觉就会一下冒出来，不过转瞬即逝，出现了震动，任由震动，两只手又了感觉，右手的中指和拇指，小心翼翼的操控他们和在一起，同时还能听见外面说话的声音，觉得可能是真的并在一起了，一使劲，发现两手指还有一段距离，睡去无wbtb