【新人】第一次出体被秒踢求指点

我也不知道我属于什么体质平时比较多梦在不知道清明梦之前压床只有过一次好几年前了有过一次知梦（因为在梦里上厕所突然发现是梦又因为知道在梦里上厕所可能尿床就硬是让自己醒来）5天之前知道清明梦没怎么练就时不时捏捏鼻子睡觉之前提醒自己要知梦昨天晚上我用了WBTB再6小时之后被闹钟吵醒用手机看了会贴吧然后就继续睡想着自己的手臂在移动大概半小时后我发现我的手臂穿过被子抬了起来我知道我成功了（同时我身体剧烈震动）当时并不激动但是感觉抬手很困难不过在我继续努力的时候被我妈和我爸说话的声音吵醒了汗我是晚上3点睡的9点醒看了20分钟贴吧等我出体的时候大概近10点了我被吵醒之后就再也没有睡意了求大师们指点我下一步该做啥

继续WBTB或者太玄经吧

观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒。我想问下这个应该是闭眼看的吧？

哈哈是的闭眼看其实呢根本不要用眼睛看不要动用眼肌而是去用脑子去想象着看去想象着看着这片黑暗。。。

清明梦吧这么多人没人理我还是这里好

开个帖子做记录吧铁哥及诸位帮友都会为你解答疑惑的

欢迎！其实盯着看，动了实际的眼睛也没关系，会有不同的效果，不过有可能造成难以入睡哦。。。

平时比较多梦在不知道清明梦之前压床只有过一次好几年前了有过一次知梦铁大我这属于什么体质我应该如何练习呢

我觉得吧你应该告诉铁哥你的睡眠质量怎么样睡眠时间是否规律大概什么时候睡什么时候起是否属于易睡体质半夜有否起床嘘嘘的习惯等等等等这样的话铁哥才会给你提出最适合你的练习方法

睡眠质量一般我现在是大学毕业在家备战托福时间充裕以前我是凌晨2~3点甚至4~5点睡中午12点起而且入睡困难最近被我妈教训过之后呢我现在是12点睡9点起入睡也好一点了10分钟之内能睡着最多不超过30分钟（以前12个小时也有）半夜基本不嘘嘘

我觉得你可以睡到四五点钟的时候闹钟把自己闹醒，练习太玄。或者上午尝试睡一下回笼觉，练习太玄。刚入睡阶段就不要练习了。

欢迎欢迎……我想应该没有体质和灵根之说的。。。

速度支持。。。我也很新。。。