躺下就练_最佳时间是睡了四到六小时后。至于你是闹钟叫醒，还是

昨晚想捉屏，搞到睡不了。一开始捉了一个小时，看到很清晰的彩色画面(普通梦都没有色彩或者说不知道是什么颜色）后来断线了，而且还做了两个普通梦，并且以为是真的，察觉后居然醒了，我表示无语。

犯了所有初学者都犯的最严重错误--试图在刚一睡下时就练习。我所有教程里都有强调这点。最佳时间是睡了四到六小时后。至于你是闹钟叫醒，还是被尿憋醒，效果都一样。