练太玄后，睡眠变浅了有救治方法吗？烦请各位能指点一下
我的情况是这样的：我以前是睡前暗示自己做清明梦，但是导致失眠，就不敢做了。看到太玄是在睡醒后练，觉得很适合我。因为我每天夜晚都会醒1到2次。但是只要我练太玄，就头脑开始清醒。虽然也能睡着，也能做梦（不是清醒梦）。但就像是半梦半醒之间那样一直到天亮。睡得不实，很浅。第二天头脑有点混。烦请各位高手指点。 我练清明梦不久，以前总压床（每月都好几次），梦中总是害怕。自从了解了清明梦以后，觉得压床是个好东西，希望它来。可是一次也不来了。55555
一段梦世界外围在宣传的视频
教你瞬移与穿越什么的...... embedallowfullscreen=truepluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayertype=application/x-shockwave-flashwmode=transparentplay=trueloop=falsemenu=falseallowscriptaccess=neverscale=nobordersrc=ht
【修炼贴】我的Middle Earth中土世界
铁帮新人一枚，因为爪机无力，只能简单自我介绍，其余暂时不做赘述。本人初三党，从梦吧追来的。修梦没什么功利性的目的，觉得这就像艺术，学的人沾一点点也会受益，而且是整个人的，不学的人自然难以理解其中奥妙，“爱来自于知”，是吧，列奥纳多·达·芬奇先生是这么说的。
回复：迟·墨的修梦贴O(∩_∩)O
有场地的话，每天跑几圈做几个单杠双杠，身体就顶呱呱得了。要不扎马步冲拳，能练打几百拳，体力就是非常人级别了。 至于气功，我不是高人所以也不敢教人，不过吧里的@东方木公比较有经验，清明梦吧的蚂蚁哥也练了好几年。
铁哥请进..有一问题和一想法..........
我高中生了解清明梦四天了，看了很多知识和书，基本知识都了解，也学了很多方法，都试过，没有成功经历清明梦和出体，但是我发现，这几天我能记梦的频率明显增多，我在进步... 下面说我的问题，昨天学习了铁哥的太玄经，果断使用，我晚上十二点半入睡，定了4点半钟的闹钟，但是我凌晨三点自然醒，以前都是一觉到天亮，看下手机，没上厕所，但坐起来伸了个懒腰，就平躺下来，按照铁哥的太玄经做了四次，然后翻身睡觉，却无法入睡，我是看了假性失眠的帖子才睡的，我想不
飒爽：跟着铁哥变超人__开贴修炼！
本人原来在清明梦吧修炼1星期之久，因为当时是暑假，现在为高一新生，只有周末有空练习，但也想继续下去，以后若有疑问和感悟，便来此贴发表，望各位多帮我改正，提醒，一起寻找梦之境！
回复：L影_Zero为期5夜的修炼帖
看来顿悟好处多多啊，看你写出的过程，那种轻松写意挥洒自如，而又如同教科书般标准的练习，可见这是一次成功完美的清醒入梦！ 这次成功亦可和过去的失败对比，我相信L兄一定会越来越熟练的！