97 醒，发现时间还差不到一个半小时就得起床。切换三组后改变主意，冥想放空身心不到一分钟即睡去。 梦。前文大意是我的一把宝刀坏了，目前想用这把坏刀改造成两把小刀。想得有点心烦，爬去客厅看时间，发现时间九点十五分，突然心想还剩十五分就得起床，那我岂不是没有练习时间了。这一想，就越想越多，然后就知梦了。 我蹲在老家卧室的窗台上，看着外面的世界车来车往。伸直脖子我啃起防盗铁窗来，觉得有浓郁的朱古力味道，一辆女士开着摩托车载着一位老头路过，好奇
记梦:11:00躺下，睡前“挪来挪去”半小时，睡着。第三个睡眠周期末尾有了第一个清醒梦。起初有点像压床，眼前一片黑，身上被这团无形的黑色压着，怎么都起不来。立刻起疑，发现假醒。搓搓手，有手感，可还是起身又被压回去。(压床又没出现鬼，不错，大无畏的姑娘GJ)干脆躺倒，闭眼开始练太玄……意念旋转，果然逆时针滴溜溜地在床上转了起来，立刻狠狠搓了搓手坐起来。眼睛似乎睁不开，心里嘀咕着，梦里还睡觉就丢死人了，老子要睁开就得睁开！努力张大眼，居然还
5点整，醒（睡了6小时），起床，WC，回床，微困，闭眼侧睡，新版太玄3组，杂念飞飞，感觉手臂被压着，很麻，翻身平躺，继续切换，然后各种杂念，练了8组，睡（没睡着），杂念飞了好久后，感觉浑身一闪，然后身体有漂浮感，我以为是出体的信号，还没有入梦，就没有验梦（后悔啊），昨天看到大树哥的葵花宝典在入梦后太玄深化，所以又练了一组太玄，过了一会，浑身又一闪，然后漂浮感没有了，我醒了（捏过鼻）。 @梦中木屋@宇宙之铁，楼上的经历，两位兄台帮忙看看。
早刚醒， 果断回笼， 想起渡雷劫， 立马引下天雷， 天雷滚滚劈下来， 全身接通电流麻痹， 效果似滔滔大火灼伤， 顾不得这伤痛翻身下床， 刚出我家阳台便视觉模糊， 是梦境准备崩溃不料已掉线。
昨晚睡得晚，于是停练，一夜普通梦。其中一个梦里，出现我的知梦扳机——上厕所。上个厕所那个困难啊！先走单杠，再翻双杠。边翻边自嘲地想：上厕所不是个知梦扳机吗？你怎么不验梦？想完还笑了笑。话说我当时手怎么不贱一下，捏个鼻，扳个指什么的。 今早睡回笼觉时已8点多，距离早上起床已有2个小时，上贴吧看了看帖子，9点多在超清醒的状态下练太玄，本以为没那么容易睡着，没想到才看了下梦屏，感觉睡意来袭了。于是在只做了2组的情况下睡着，中途普通梦。在睡着的
0712 醒，4：00钟，起床，上床，wbtb5分钟小说时段后，平躺准备太玄！ 但是困意如浪水般席卷而来，瘦小得我随时就要被这场得浪潮覆灭于，睡意之中而不能自拔。 无奈留下最后一丝理智以加快型态得做法做了一组太玄。紧接马上看向黑暗处时，幻像已慢慢出现，步向稳定。马上加入自身触感。幻想入境。身体一麻，信号袭来，我伸手朝上举向在黑暗直接做起，伴着轻微震动。（好久没有这样清晰得入梦震动感觉了，别有一番销魂滋味！） 也许，意志过于清晰，小潜传来
很郁闷，又是失眠！ 晚上11点10分睡的。订了3.30的闹钟。这回中间没醒。闹钟响了以后起床边洗脸刷牙边多次暗示自己今天要知梦，又看了几眼铁吧贴子。躺下比较清醒的四组太玄，中间也没咳，然后换个姿势，一直一直睡不着，在早上感觉六七点时感觉自己还一直没睡着，但却又突然想起自己好象已经做过了普通梦，但我感觉我在床上一直睡不着时我是多次验梦过。铁哥写的五个失眠原因我自认也都没有犯。不知道原因在哪了！
昨晚上完晚自习，腹中饥饿难忍，去喝了一碗拉面，半夜把我给渴醒了，在此之前，有一个关于大数哥的梦，大体内容是关于美食和绘画的教学，喝水之后有一个guanyu铁哥的梦，大体内容少儿不宜，我就不说了，后来还有很多，包括清明掉线以后，今天梦真多。。。
关于意识焦点的一些体会： 意识焦点模型是一种思维方式，就像灵魂出体模型、多重灵界模型、星体投射模型、能量模型一样。 模型本无对错，既不是通用的真理也不是可以行之八方的大道，模型只是工具，用以认知和行事的工具，而工具是可以丢弃也可以置换的。 说不定当我们利用这个工具到达终点时，却发现原来一切都是一个美丽的误会。 但意识焦点模型相比其他的模型而言，哪个更加方便，更加容易实现，也更加不会给我们练习清醒梦时增添麻烦？互相比较下立马得知，起码你不
太玄的切换是一种对身心的调节。通过这种调节，我们可以实现之后的太玄境、知梦，甚至太玄的大招。所谓太玄大招，就是基于这种调节后的身心状态，结合意识焦点来实现秒速清醒入梦。这个大招，要求练习者有足够的经验和敏感度，所以比较难掌握。
昨晚一点多睡，睡前观想加抓临睡点，顺利抓住，获得耳鸣声，放大之，想象床板消失，没能快速坠落，缓缓飘落，时睡姿为侧卧拥着老婆，突然被她抓了一下手，醒来。与她保持距离，继续观想，清醒进入一梦，瓦店，彩丽姐跟我说话，伴着一丝恐惧，瞬时回床获得微弱信号，老婆翻身一动，再次醒来。仍不甘心，继续观想，场景变为铁吧发帖，某男铁匠发帖言——我们去拍照，寻梦跟帖问——拍什么照，我插话答——婚纱照。结果竟然笑了出来并且笑着醒来。 定的是六点的闹钟。期间醒过
刚才感觉有点困就想可以清醒入梦 昨天有一次尝试会发现信号将要来临时感觉到一些外界的声音比如家人说话之类的于是就被“吵”醒了。。。。事实上那并不是外界的声音而是一种幻觉分散了我的注意力导致清醒。。。。 今天开始时也是这样感觉身体变沉之后发现却变得清醒而且听到外面的喇叭声。。。然后稍微一动就真的睁开了眼 我想事实上当我听到“声音”的时候就已经入梦了但时机不对我猜。。 连续两天如此让我感觉很烦恼。。。
连续四天出体失败。求指导…这几天来研究了吧里几乎所有的方法。 晚上一般11点～12点入睡，放松全身，采用各种方法（梦屏、灵魂之音、太玄、翻滚、梦手、爬绳子、下楼梯等等）均很容易得到全身发热、刺麻等信号。可就是无法出体，睡着后也没有知梦。凌晨醒来后再次尝试也一样。 到底缺在哪里呢？是因为我尝试时过于清醒吗？
我看了详细的练功方法，第一步和第二步和现在网上流行的真气运行法原理是一样的，就是采气集气的过程，最后一步是要强化这个画圈的动作带入梦中，看到这一步我就泄气了，还是铁哥解读的透彻：“就是养成习惯。或者是养成行为上的习惯，或者是思想上的习惯。好，如果现在有人来这儿跟铁匠们说，想做清明梦，太容易了，不就白天培养习惯，然后带入梦里就行了嘛！” 如果能那么容易把习惯带入清明梦的话，做清明梦就太简单了，我在没有仔细研究的情况下说和太玄有的一比真是大
4点半醒，颇困，下床清醒5分钟，感觉舒服一点，上床，侧睡，切换4组，状态不是很好，休息了几分钟，继续切换，状态来了，杂念纷飞，切换完后，翻身平躺，准备睡去，接着过了好久才睡着，醒时，已经9点半了，莫非是过了好久才睡，太玄的“药效”过了，@宇宙之铁
跟大家告个假，上周日参加爬山活动不慎摔了一下（最近非常倒霉），老胳膊老腿儿不禁摔啊，检查结果轻微脑震荡，没啥大碍，只是要在医院呆上几天，上网实在不方便，暂时先停止更新。顺便说一下，昨天晚上在医院，由于换了环境，睡眠十分不好，清醒梦也就无从谈起了，希望各位真爱生命、远离爬山。各位，回头见。
铁哥，看见了就来帮帮我吧，每一次练习出体，放松后全身麻木之后就在也没有出体信号了，怎么回事啊是不是显意识还太清醒的原因？
昨晚3点10分醒来，喝水，未下床，坐在床上清醒4分钟，3点14分开始练太玄，清醒的有些不够，所以一开始切换就杂念丛生，最后勉强切换了大概2组左右睡着。期间还是夹杂着练太玄的意识，但因为太困的关系，总以为自己才切换了几分钟，所以一直没有捏鼻验梦。最后是被宝宝吵醒，一看表4点07分了，才惊觉已经睡了近一个小时了，懊恼不已。 于是又开始练太玄，心里不断告诫自己按照大树和铁哥说的，练一会要验梦。然后开始切换，不知道切换了几组时，感觉思想飘远又被
太玄大家都应该知道吧。不懂的去铁吧学习。我的方法就是睡前练习。视觉，听觉，触觉三感切换，太玄的顺序是视觉，听觉，触觉，但是我的方法是不用太过于在意顺序，每一种感觉当自己觉得差不多的时候就切换，没有固定的秒数。自己觉得差不多就行。然后会在中途进入太玄境（自己去看太玄功）。这个时候注意了！！
闲来无事，编了一段清醒梦的三字经。 经历和感悟有限，难免有不足和局限。 盼大家多提意见，多多补充，争取让它变得正确和完整。 谢谢！
以下是这本书的部分内容如果有人感兴趣我会在后面跟帖把练习方法贴出来但是是残缺的只有1、2、5式的版本 超觉睡眠---气梦术的特点 越来越多的人之所以开始对气梦术产生了浓厚的兴趣,就是因为除了简单易学容易练成外,它还可以把睡眠和健身融为一体,利用气梦现象自动健身,在健身中入睡,在睡眠时健身.气梦有健身的作用,气梦术就是一种健身术,气梦是通过调动真气来健身的,而其它健身术中,气功也是通过修真养气,调动真气来健身的.所以,要说明气梦术的基本
昨晚2点42被吵醒，按国际惯例上厕所，遂练太玄。可能有点清醒过度，故切换时间较长。值得一提的是，第二个动作听耳鸣时，在夜深人静的环境下体验到了与平时不一样的感觉，共听见3种声音交杂着，有（奇怪，“嗡”字就是打不出来，脑袋暂时短路）蜂鸣声，还有像电流一样的声音，还有一种声音暂时还形容不出来（重点关注前两种了），总之，感觉特美妙，都有点不想切换下组动作了。带着一点怕失眠的小担忧半睡着了。为什么说半睡着呢？因为总会在思绪已经飘走的某个瞬间突然
中午睡了一觉，梦到木屋兄的帖子里面描述铁兔的那个帖子里面新记载了！铁兔家有三盆植物，每盆花的名字都有7个字的诗意名字，但是醒来什么都不记得了！还梦到小t，你在哪个贴里说我坏话，果断被我发现了！，小t你给我出来！