ABC是ABC活跃 2013–2016
今天下午翻百度百科有如下一段话： 1.“一夜约有4--5个周期,每个周期大约90分钟,第一个周期长些,以后的周期变短。” 2.一个循环周期中包括“浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段”三个阶段。 快速眼动期也就是我们做梦的时候那么我们应当在这个时期提醒自己：我在做梦。 提醒可以是灯光闪烁刺激眼部，那么也可以是音乐
pnzyf1990