活跃于 2012
前提，保证六个半小时以上，七小时以下的睡眠时间。带着劳累的身体入睡。方法，以楼主时间为例，作为学生狗，每天11.30睡觉，6点30起床。我会在6点，6点10分，6点30分别设一个闹钟，铃声尽量温和，响6，7秒就自动停。把闹钟放在脚边。第一次闹醒以后，立刻起来把闹钟关了，然后用最快的方式睡死。重点第二个闹钟响的时候，假醒